A modern társadalomban élesen felállta fogyás kérdése az egészség károsítása nélkül. Valójában a széles gyorséttermi láncok kialakulása és a világos napi ütemterv hiánya hatalmas elhízáshoz vezet. Természetesen ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, aki kompetens módon korlátozhatja a táplálkozást a test egyedi jellemzői szerint. Az egyik leggyakoribb a Pierre Ducant étrendje a fogyáshoz. Közismert, hogy Kate Middleton, mielőtt William Herceggel esküvője volt, betartotta az ezen dietológus által egyszerre kidolgozott ajánlásokat.
Pierre Ducan Fogyókúra: az alapparancsok
Ha úgy dönt, hogy elrabolja a figurájátideális arányok esetén érdemes komolyan venni ezt a kérdést, és szigorúan betartani az adott étrend által előírt összes tippet. Ennek az étrendnek a fő előnye az, hogy az elvesztett kilogrammok örökké a múltban maradnak. Ugyanakkor nem kell számolni egy villámgyors eredményre, amelyet az életre rögzítenek. A stabil testsúly megteremtéséhez több mint egy hónapja diétát kell követnie. Tehát a Ducan táplálkozási szakember kifejlesztett egy olyan táplálkozási rendszert, amelyben a fő ételek magas fehérjetartalmúak, míg a zsírok és szénhidrátok fogyasztása csökken. Ráadásul az ember bármikor lehetősége van enni, ami azt jelenti, hogy nem érez éhezést, ami megvédi őt a meghibásodásoktól és a túladagolástól.
A Fogyókúra Pierre Ducan 4 szakaszból áll.Az első szakaszban ajánlott inni vitamin-kezelést, mivel a test terhelése növekszik. Időtartam általában nem haladja meg a három napot, de az eredmények csodálatosak. Mindössze három nap alatt a beteg hat kilogrammot ejt. A máj, a sovány hús (főleg a baromfi), a kis mennyiségű marhahús és a hal felvétele a napi étrendbe. Nem süthet ételeket, sós és fűszeres párolt párolva főzzön. A savanyútej termékek közül a kefirot, a tejet és a túrót kell előnyben részesíteni, minimális zsírtartalommal. Megengedett hal, citrommal, és hús ecetes uborkával vagy sajttal. Dr. Ducan étrendje szerint a fogyás legalább két liter vizet inni a nap folyamán. Természetesen a tiszta szűrt víz a legmegfelelőbb, de a zöld tea vagy a gyógytea sem fog fájni.
A második szakaszban váltson a fehérje napjáraélelmiszer zöldség nap. Az elfogadható zöldségek listáján a vezető pozíciókat az uborka és a paradicsom, a bab, a káposzta egyes fajtái, a cukkini és a padlizsán, a spenót, a saláta foglalják el.
Ducan Diet - vélemények
A legtöbb nőnek sikerült megszabadulni a feleslegetőlsúly és soha ne térjen vissza ehhez. Figyelmeztetik azonban, hogy ne felejtsük el a negyedik stádiumot, és egy-két hetente egyszer még mindig rendezzünk fehérjenapokat.
