Pensieri ossessivi: come smettere di pensare alle persone

Ogni persona ordinaria e mondana è peculiarepensare costantemente a qualcosa. Solo gli yogi oi monaci illuminati possono rimanere in uno stato così speciale (nirvana) quando questo processo si ferma completamente. La nostra testa è costantemente piena di ogni sorta di pensieri, e la maggior parte di essi sono pensieri su altre persone. Inoltre, possono essere associati al lavoro, alla famiglia, alle relazioni, all'amicizia, ecc. Non è male se questi pensieri sono costruttivi e il confronto o l'analisi delle azioni e delle parole di altre persone ci sprona ad un'azione più efficace nello spazio.

Ma succede che portano solo danni:ad esempio quando riguardano ex mariti, mogli, fidanzati, ex capi (che in passato sono stati licenziati ingiustamente). L'incessante meditare sugli eventi passati e sulle persone ad essi associate è tempo perso, riflessione che toglie forza morale e fisica. Pertanto, è meglio pensare a come smettere di pensare a persone che non sono importanti in questo momento nella vita. Nota che puoi liberartene solo se fai uno sforzo mentale ed emotivo.

Come smettere di pensare alle persone: ex amanti

Le donne sono più romantiche eemotivo. Tendono a conservare a lungo il ricordo delle relazioni passate, delle connessioni e dei romanzi. Non possono affrontare il giorno della separazione e dimenticare immediatamente il loro ex amante. Di norma, i pensieri su di lui girano ancora nella testa di una donna da molto tempo, specialmente se è stata abbandonata. I ricordi di solito riguardano gli appuntamenti più toccanti e romantici, i viaggi insieme, i rapporti amorosi, le cene e altri momenti intimi. Per un po ', una donna ne trae persino piacere, ma poi questi pensieri possono diventare così invadenti che il dolore della separazione, a quanto pare, non andrà mai via. Così sarà, se non fermi in tempo questa "gomma mentale".

Come smettere di pensare a tuo marito, che, per esempio,buttato e andato a un altro? D'accordo, questo è difficile da fare, ma non significa che sia impossibile. È sufficiente in questi momenti in cui vuoi pensare al tuo ex, passare a qualcos'altro. E non mentalmente, ma in pratica. Ad esempio, puoi alzarti all'improvviso e iniziare a pulire, leggere libri affascinanti o visitare gli amici, oppure puoi vestirti e uscire. Allora non sarai lasciato solo con i tuoi pensieri pesanti, e in un luogo affollato scompariranno del tutto. Questa tecnica (terapia sostitutiva) dovrebbe essere usata ogni volta che senti che i tuoi pensieri sono stati portati nella "zona proibita". Questo metodo è ottimo se vuoi sapere come smettere di pensare al tuo ragazzo.

Un'altra opzione è trovarti un buon hobby.o un hobby. Dicono che questo aiuta molto, dal momento che tutte le risorse mentali sono affrettate a un nuovo oggetto. Non immediatamente, ovviamente, ma gradualmente e infine, i pensieri sul tuo ex non ti disturberanno più.

Come smettere del tutto di pensare alle persone?Per fare questo, devi prima cambiare molto in te stesso. Ad esempio, inizia ad apprezzare e rispettare la tua persona, a ringraziarti e ad amarti solo per quello che sei. Questi pensieri porteranno ad un aumento dell'autostima e, di conseguenza, al fatto che la vita, le opinioni e le azioni di qualcun altro cesseranno di avere potere su di te. Come smettere di pensare alle persone? È impossibile liberarsi completamente di questi pensieri, ma non dovrebbero essere negativi e distruttivi.