Gli uomini hanno bisogno di gambe gonfie?

Le gambe degli uomini non sono mai state cantate in culturacome standard di bellezza e fonte di ispirazione. L'uomo è stato giudicato dal suo coraggio, forza, volontà di conquista e misericordia. Ma nel mondo moderno, oltre alle qualità di cui sopra, non vengono fatte meno richieste a un individuo maschio che a una donna. Un corpo snello e gonfio è uno degli attributi importanti per un maschio moderno. Se le gambe femminili devono essere lisce e snelle per attirare le opinioni del sesso opposto, quindi per un uomo, il criterio principale di attrattiva sono le sue gambe gonfie. Oltre all'attrattiva, fianchi, glutei e polpacci forti sono un fattore importante nell'aumento muscolare. Inoltre, sono necessarie gambe snelle e gonfiate se un uomo è impegnato in arti marziali, corre, trascina sacchi di patate su se stesso o porta la sua donna tra le braccia.

Quasi tutti gli atleti che praticanopotenza e sport di corsa, hanno gambe snelle e gonfiate. Tra i giocatori si possono notare Antonio Valencia del Manchester United, Sergio Aguero del Manchester City, tra i giocatori di basket LeBron James, Dwight Howard e molti altri. Non dimenticare la persona più veloce del mondo. Usain Bolt e i suoi potenti polpacci, glutei gonfiati hanno fatto impazzire molti giornalisti alla recente Coppa del Mondo a Mosca. Ma anche lui non riesce a tenere il passo con i culturisti se parliamo di afferrarlo per le gambe. Il titolo "Le gambe più gonfiate del mondo" avrebbe dovuto essere assegnato all'eroe tedesco Markus Rul. La circonferenza dell'anca dell'atleta equivale, non meno, a 86 centimetri. Anche Arnold Schwarzenegger con i suoi fianchi di 72,5 centimetri non sarebbe uniforme per il gigante tedesco.

Come allenare le gambe?Ci sono alcune semplici regole per gli allenamenti delle gambe. Esercizi persistenti in palestra, corsa e corretta alimentazione: ecco cosa amano le gambe gonfiate. Tra gli esercizi di base che compongono qualsiasi allenamento di qualità ci dovrebbero essere squat con bilanciere, pressa per gambe, deadlift, nonché corsa con lo shuttle o sprint. Sarà anche utile giocare periodicamente a calcio, basket o pallavolo, perché i muscoli grandi sono muscoli che possono sopportare carichi elevati per lungo tempo. I piedi sono molto reattivi se porti una notevole quantità di varietà ai tuoi allenamenti.

Purtroppo ce ne sono molti sott'acquapietre durante l'allenamento delle gambe. In primo luogo, devi fare molta attenzione quando fai esercizi e segui sempre la tecnica. In secondo luogo, le gambe sono molto facili da sovraccaricare, rallentando così la crescita muscolare. L'opzione migliore sarebbero le lezioni con un allenatore professionista che può controllare la tua crescita, monitorare le condizioni di muscoli e articolazioni e, se necessario, cambiare le priorità nella direzione della corsa o del lavoro con il peso.

Quindi, le gambe attraenti non sono solo una calamitaper le donne, ma anche un'eccellente acquisizione pratica, che ti aiuterà a muoverti facilmente sia su un tapis roulant che sulla scala della carriera. Dopo tutto, non è un segreto che gli sportivi vivano in modo più produttivo e con maggior successo.