Il giubbotto pesi è usato da moltiatleti per aumentare gli indicatori di forza e resistenza durante il processo di allenamento. Ciò si ottiene aumentando gradualmente il peso di lavoro durante la corsa, l'allenamento su una barra orizzontale o su barre parallele. Molti atleti usano anche altri tipi di attrezzature aggiuntive, che includono pesi da corsa fissati su gambe e braccia. Di norma, sono leggeri, ma sono ampiamente utilizzati sia nell'allenamento dei combattenti che durante le corse di sprint.
Perché hai bisogno di un giubbotto pesi?
Sono usati perché il nostro corpo,abituandosi gradualmente ai carichi che i nostri indicatori naturali di massa sono in grado di fornire, smette di progredire e di aumentare la massa muscolare, nonché di aumentare le caratteristiche di forza e resistenza. I giubbotti sportivi sono molto più comodi da usare rispetto alle attrezzature da allenamento convenzionali grazie alla loro specializzazione altamente mirata. In genere, i pesi delle braccia e delle gambe aggiungono massa aggiuntiva riempiendo da uno a cinque chilogrammi di sabbia.
Gilet pesi e altri elementi ausiliariaumenti naturalmente il tuo peso corporeo, mentre psicologicamente lo senti appena e sei abituato a un certo chilometraggio nella corsa o ai tuoi soliti indicatori di forza. Ma di conseguenza, dopo due settimane di allenamento con tali dispositivi e dopo aver rinunciato al loro utilizzo, non solo sembrerai fisicamente più forte, ma noterai anche un netto balzo in avanti. Se potessi correre per cinque chilometri usando un giubbotto antipioggia - e questo era il tuo record, senza di esso percorreresti gli stessi cinque chilometri senza nemmeno perdere il fiato o sudare.
Tali agenti di ponderazione sono semplicemente insostituibili per quelliatleti che si dedicano all'atletica, alla ginnastica o all'allenamento, perché consentono loro di aumentare notevolmente i propri risultati a causa del sollevamento emotivo che si verifica nel momento in cui si realizza il limite delle proprie capacità fisiche, e soprattutto quando questo limite cresce in modo esponenziale.
Fai o compra?
In linea di principio, la fabbricazione di un tale giubbotto non richiederàhai così tanto tempo e non colpirai il tuo portafoglio, il che è importante. Puoi prendere qualsiasi capospalla adatto, cucire pezzi di tessuto resistente sotto forma di tasche con cerniere, velcro o bottoni e creare elementi di peso aggiuntivi da normali rinforzi, tagliandoli con una smerigliatrice in piccoli bastoncini (5-7 cm) di 100-200 grammi ciascuno... L'unico svantaggio di un giubbotto così fatto in casa è che la mancanza di una stretta fissazione del corpo è estremamente scomoda, specialmente se utilizzata durante la corsa o l'esecuzione di elementi acrobatici. Ma allo stesso tempo, è possibile integrare il giubbotto pesi con i propri fermi, inclusa un po' di immaginazione. Il costo di un tale giubbotto sui siti varierà da mille a tremila rubli. Puoi acquistarlo sui siti cinesi da una volta e mezza a due volte più economico, ma i tempi di consegna dalla Cina richiedono almeno un mese.
