Quale donna non sogna almeno di caderediversi chilogrammi, pur non ricorrendo a un duro allenamento fisico e diete? In effetti, esiste un tale metodo ed è abbastanza reale. Un disco dimagrante aiuterà a trovare armonia, forma e bellezza. Le recensioni su questo simulatore sono solo positive. Molte persone parlano della sua efficacia, devi solo volerlo e fare il minimo sforzo.
Probabilmente ci sono dischi del genere in quasi tuttia casa, è uno strumento abbastanza popolare e versatile per mantenere il peso. Anche se non ne hai uno, puoi acquistare un simulatore in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Non è sicuramente adatto a persone con lesioni all'apparato muscolo-scheletrico, poiché vigorosi movimenti rotatori delle gambe possono influire negativamente sulla salute.
L'allenamento del disco è controindicato per le donne in gravidanzadonne e pazienti ipertesi. Queste persone stanno meglio facendo yoga o pilates. Ma se tutto è in ordine con la tua salute, allora un disco per dimagrire porterà indubbi benefici. Le recensioni indicano che questa attrezzatura sportiva "sovietica" non è peggiore della moderna macchina per esercizi "Grace" - il risultato è lo stesso.
Come usare?
Va notato che è più probabile che il disco sia mirato"Stringere" il tono muscolare di gambe, addome e glutei. Per ottenere un risultato rapido, per perdere chili in più, non sarai in grado di girare semplicemente sul trainer del pavimento. Esercizi complessi: esercizi di forza e un disco dimagrante aiuteranno ad accelerare questo processo. Il prezzo di un cerchio rotante è compreso tra 300 e 500 rubli
Lezioni giornaliere di mezz'ora sugli sportmasterizzazione su disco non più di 300 kcal. Per un flusso maggiore, dovrai accendere la corda o correre. Stabilisci una regola: non iniziare mai l'allenamento senza prima un riscaldamento. Lascia che sia leggero e lungo 5 minuti, ma anche in questo breve tempo i tuoi muscoli si "scalderanno" e saranno pronti per carichi più intensi. Ciò contribuirà a prevenire lesioni e smagliature.
dignità
L'esercizio fisico regolare promuove megliocircolazione, formazione del girovita e rafforzamento muscolare. Inoltre, la postura, la flessibilità del corpo miglioreranno, gli addominali saranno rafforzati e lo stomaco scomparirà nel tempo. L'esercizio avrà un effetto benefico sull'apparato vestibolare, sulla colonna vertebrale e sul sistema nervoso.
Per disturbi depressivi e stress frequentii medici consigliano di stare periodicamente su un disco dimagrante. Il feedback degli utenti è positivo, molti confermano la sua alta efficienza non solo nella lotta contro il grasso, ma anche nelle emozioni negative. Grazie alla pedana terapeutica di sollievo, viene eseguito il massaggio digitopressione dei piedi, molto benefico per il benessere. Inoltre, il design compatto sviluppa perfettamente l'equilibrio.
Nessun 25 ° fotogramma (Slimer Plus) e altre sciocchezzenon paragonare all'allenamento fisico reale. È meglio limitarsi un po 'nel cibo ed esporre il corpo alle attività piuttosto che credere al falso metodo Slimer Plus. Un disco dimagrante è una vera possibilità per ottenere una figura da sogno: un piccolo sforzo e un risultato sorprendente saranno evidenti. Ricorda: gli esercizi vengono eseguiti con le ginocchia leggermente piegate e una pressione tesa. Allo stesso tempo, la schiena rimane piatta.
Ruota delicatamente il corpo per evitare il doloresensazioni e disagio. Inizia a 10 minuti e poi sali. Durante le lezioni è consentito bere acqua calda. Il design è facile da usare e durevole: dura per sempre. Esercita il tuo corpo, osserva la tua dieta e il disco dimagrante farà il resto per te. Anche i commenti dei medici dicono quanto segue: il design ha un effetto positivo sui vasi sanguigni e sul muscolo cardiaco. Come puoi vedere, il simulatore non ha inconvenienti, è economico, leggero ed efficace.
