Allenarsi in palestra, anche seun programma ben studiato non porterà i risultati sperati se l'atleta non aderisce a una dieta corretta e regolare. Ma quanto può essere difficile mangiare 5-6 volte al giorno, come raccomandano istruttori professionisti e atleti di successo.
La maggior parte di noi si sveglia la mattina e beve1-2 tazze di caffè e guida al lavoro. All'ora di pranzo, di solito mangiamo qualche panino o facciamo uno spuntino in un bar vicino. Quindi non mangiamo nulla tutto il giorno e torniamo a casa la sera tardi. E a cena si può già camminare a dovere: per questo pasto assorbiamo più calorie che nell'intera giornata lavorativa.
Tale programma non è valido. Fino al 14.00 il corpo dovrebbe ricevere il 60-70% della quantità totale di calorie di cui una persona ha bisogno per l'intera giornata. Solo in questo caso tutti i processi metabolici andranno a beneficio di tutto il corpo.
Una corretta ed equilibrata alimentazione è uno dei principali fattori nel bodybuilding che contribuiscono al raggiungimento dei risultati e al progresso.
La nutrizione sportiva può migliorare l'effetto diallenamento: a causa dell'assunzione di sostanze nutritive nel corpo in sovradosaggio, l'atleta stimola il corpo a recuperare più velocemente, la crescita delle fibre muscolari viene accelerata.
Ma non tutti gli atleti possono dedicare tutto il loro tempo solo all'allenamento. Qualcuno ha un lavoro che non è legato al bodybuilding e qualcuno ha una famiglia a casa, che deve anche essere prestata attenzione.
Tutto ciò rende difficile effettuare un regolare apporto di integratori alimentari e sportivi, contribuendo a rallentare i progressi.
La barra Quest aiuterà a fornire le porzioni necessarie di nutrienti al corpo nel momento più scomodo per un pasto completo.
Il vantaggio principale di un tale sportil cibo è che è molto trasportabile: puoi mettere il bar in qualsiasi tasca e portarlo ovunque tu voglia. E se arriva il momento in cui il corpo richiede un'altra porzione di energia, è sufficiente tirarla fuori dalla tasca, aprire la confezione e mangiarla. Non potrebbe essere più facile.
Oltre ad essere molto convenienti, le barrette proteiche Quest bar hanno una composizione unica e un gusto gradevole.
Inoltre, non pensare che tali integratori possano farloutilizzare solo per atleti coinvolti nel bodybuilding. Gli integratori alimentari sotto forma di barrette sono utilizzati attivamente da persone coinvolte in altri sport. I bar sono particolarmente apprezzati dai bodybuilder. Tuttavia, coloro che praticano atletica leggera e sollevamento pesi, ginnastica, così come quegli sport in cui una persona ha un programma di allenamento piuttosto stressante e non c'è modo di ricostituire le riserve del corpo in tempo, rende omaggio a una comoda nutrizione sportiva.
In effetti, ci sono molte varietà di cibi così piacevoli. Differiscono non solo nel gusto, ma anche nei rapporti degli ingredienti di cui sono composti.
Ma puoi individuare una composizione media adatta per descrivere le battute:
Come si può vedere dalla composizione, un prodotto simile lo ècompletamente sicuro per il consumo regolare. L'unica differenza dai frullati proteici in polvere o dai frullati di carboidrati è la facilità d'uso. Dopotutto, per mangiare una barretta Quest, non è necessario acquistare uno shaker, un misurino e un sacchetto di concentrato di proteine. Tutto questo, si potrebbe dire, è già collegato nel prodotto e basta estrarlo dalla confezione.
Se una persona usa una barra delle missioni inla tua dieta e il suo obiettivo è rimuovere il grasso in eccesso: sarà sufficiente consumarlo 1-2 volte durante il giorno. È meglio farlo non durante i pasti, ma come spuntino.
Si raccomanda agli atleti di utilizzare questo integratore circa 3 volte al giorno: 1 volta subito dopo l'allenamento e anche 2-3 volte tra i pasti completi.
Le seguenti qualità di barrette possono essere distinte rispetto ad altri tipi e forme di nutrizione sportiva:
È una buona notizia che oggigiorno, le barre Quest sono disponibili in quasi tutti i negozi e le palestre. Mosca non fa eccezione. Inoltre, possono essere facilmente acquistati nei negozi online specializzati, poiché questo prodotto è uno dei più popolari, è disponibile in tutti i punti vendita remoti.
E cosa fare per chi non ha ancora deciso di provareProdotti della barra di ricerca (barre)? Le recensioni di questo integratore sportivo da parte di persone che conducono uno stile di vita sano sono solo positive. La prova principale della qualità del prodotto è che è il più popolare negli Stati Uniti, dove il bodybuilding è molto meglio sviluppato che in qualsiasi paese dell'ex Unione Sovietica.
E grazie all'ampia varietà di sapoririempitivi, puoi scegliere esattamente quello che sarà più piacevole per te. Grazie al vasto assortimento, si rompe il vecchio stereotipo che tutto ciò che è utile deve essere necessariamente insapore.
