Carenza di calcio: cause, sintomi e metodi di prevenzione

Sfortunatamente, la mancanza di calcio nell'uomoil corpo negli ultimi anni è diventato un problema abbastanza comune. Questa è una condizione molto pericolosa che porta allo sviluppo del rachitismo nell'infanzia e dell'osteoporosi negli adulti.

Carenza di calcio: cause

In effetti, ci sono molti fattori diversi che portano a una carenza di questo elemento nel corpo umano. Ecco solo quelli più comuni:

• Alimentazione scorretta e squilibrata.La dieta umana non contiene una quantità sufficiente di calcio (niente latticini, formaggi, pesce, ecc.), nonché vitamina D e altri elementi che contribuiscono all'assorbimento del minerale nel corpo.
• Consumo eccessivo di caffè, che dona una sferzata di vivacità, ma allo stesso tempo rimuove intensamente il calcio dall'organismo.
• Consumo frequente di bevande alcoliche, fumo, assunzione di stupefacenti.
• Mangiare cibi di bassa qualità contenenti pesticidi.
• Vivere o lavorare in un ambiente ecologico inquinato.
• Esposizione alle radiazioni.
• Diete rigorose, durante le quali una persona rifiuta la maggior parte degli alimenti contenenti vitamine, minerali e calcio.
• Surriscaldamento costante del corpo.
• Attività fisica pesante insieme a un'alimentazione inadeguata e limitata.

Carenza di calcio: sintomi e possibili complicanze

I segni di carenza di calcio sono abbastanza evidenti.Di norma, queste persone iniziano a esfoliare le unghie e i loro capelli diventano opachi. Le crepe appaiono sullo smalto dei denti. Con una carenza più progressiva, le otturazioni iniziano a volare via. Nel tempo, la densità delle ossa inizia a diminuire: diventano deboli, quindi le persone con una diagnosi simile si rivolgono spesso a un traumatologo con crepe o fratture delle ossa. Poi inizia l'osteoporosi.

Anche lo svantaggio merita una menzione a parte.calcio nei bambini, che provoca la curvatura delle ossa e della colonna vertebrale, nonché una crescita anormale e malattie dentali permanenti. Un bambino che è suscettibile a una carenza dell'elemento dalla prima infanzia, di regola, ha un sistema immunitario debole ed è più incline a sviluppare raffreddori. L'anemia è molto spesso diagnosticata.

Carenza di calcio: trattamento e prevenzione

Ripristina il normale conteggio degli elementi ail corpo è abbastanza difficile, specialmente nelle fasi successive della carenza. Per fare ciò, utilizzare preparazioni speciali contenenti enormi quantità di calcio, oltre a vitamina D, boro e altri elementi.

Ma la cosa migliore è prevenire la malattia. Ad esempio, assumere periodicamente integratori vitaminici. Questo è particolarmente importante nella stagione invernale. Tieni traccia della quantità di latticini indieta: il calcio si trova nel formaggio e nel latte. Ricorda che la vitamina D è necessaria per la normale assimilazione del minerale nel sangue - è venduta in farmacia. Cerca di limitare la quantità di caffè che bevi.

Se parliamo di metodi tradizionali di trattamento, allorauna medicina molto efficace è il guscio d'uovo, che contiene un'enorme quantità di calcio, che è adatto al corpo umano. Il guscio deve essere prima ben asciugato e quindi pulito dal film all'interno. Quindi macinare le particelle di guscio d'uovo in un macinacaffè. Consumare 1 - 2 grammi di polvere al giorno.

Ma non essere troppo zelante, perchéè anche possibile l'ipercalcemia: un eccesso di calcio nel corpo. In effetti, una tale violazione è piuttosto rara, ma è ancora possibile. In questo stato, il minerale si deposita nelle articolazioni, nei muscoli, nei vasi sanguigni. I pazienti con questa diagnosi lamentano mal di testa, stanchezza, nausea costante e sete intensa. Anche i crampi sono possibili, soprattutto di notte. Pertanto, prima di intraprendere un rifornimento intensivo delle riserve di calcio, consultare uno specialista e superare tutti i test necessari.