Lo iodio nel corpo è estremamente importante, questo,forse solo i bambini non lo sanno. Nella vita di tutti i giorni, non abbiamo tempo per pensare a cosa abbiamo e cosa no. Stanco - una tazza di caffè, non riusciamo a dormire - sonniferi. E, per il momento, passa. Ma solo per il momento, quindi non dovresti ignorare sintomi apparentemente familiari come affaticamento, irritabilità, cattivo sonno. Forse questo è dovuto alla mancanza di iodio nel corpo, i cui sintomi sono molto diversi.
Prova di carenza di iodio.
È chiaro che è più facile bere un drink veloce,che da esaminare, ma il ruolo dello iodio nel corpo è estremamente ampio, quindi vale la pena condurre almeno un test a casa per la mancanza o l'eccesso di iodio. Il test è abbastanza semplice. Preparati una rete di iodio la sera e guarda il risultato. Se c'è una mancanza di iodio nel corpo, i sintomi saranno i seguenti: dopo 2 - 3 ore non rimarrà nulla dalla rete e se al mattino sono visibili tracce della rete, non c'è nulla di cui preoccuparsi a tutti.
Perché abbiamo bisogno di iodio?
Questo micronutriente, come viene talvolta chiamatomedici, la nostra tiroide ha bisogno di funzionare correttamente. E cosa fa questa ghiandola? Produce ormoni tiroidei, che determinano l'efficacia dei processi metabolici nel corpo. Il nostro benessere dipende da loro, perché se il metabolismo nel corpo rallenta, le malattie iniziano ad attaccarsi una dopo l'altra.
Problema globale.
Global ha chiamato il problema della carenza di iodio inil corpo umano OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), perché, ignorando il fatto che c'è una mancanza di iodio nel corpo, lasciando incustoditi i sintomi, puoi raggiungere l'ultimo punto, cioè è mortale. E le statistiche in tutto il mondo sono piuttosto tristi. Se ci sono 6 miliardi di persone nel mondo, allora una persona su sei è a rischio, cioè più del 15%. Sfortunatamente, quasi tutti i paesi della CSI si trovano in questa zona a rischio, ad eccezione di quelle aree che si trovano nelle immediate vicinanze del mare. Ma si scopre che un eccesso di iodio non è meno pericoloso, e forse più dannoso, solo l'ipertiroidismo è meno comune e meno discusso.
Eccesso di iodio.
Se c'è un eccesso di iodio nel corpo, sintomipuò essere il seguente: una persona avrà diarrea, debolezza muscolare più spesso. Uno dei possibili segni è una febbre frequente in assenza di malattie infiammatorie, a causa dell'aumento della sudorazione. Molto spesso, infastiditi per sciocchezze, pensiamo che questo sia il risultato di uno stress infinito sul lavoro ea casa. Infatti, con un alto grado di probabilità, questo potrebbe essere un segno di eccesso di iodio.
Mancanza di iodio nel corpo, sintomi.
Questa malattia colpisce circa 200 milioni di persone.In tutto il mondo. La maggior parte di loro sono donne. Questo è particolarmente pericoloso per le donne in gravidanza, perché può influire sulla salute del nascituro, principalmente sulle capacità mentali. L'unica cosa un po' consolante è che i sintomi che indicano una mancanza di iodio nel corpo diventano rapidamente visibili ad occhio nudo. La ghiandola tiroidea aumenta notevolmente di dimensioni e, nei casi più gravi, cresce il cosiddetto gozzo endemico o, come si suol dire, appare la malattia di Graves. Le statistiche russe sono tristi, affermando che il 20% della popolazione totale ne soffre in varie forme.
Cosa fare?
Lo iodio entra nel corpo solo dall'esterno, normalel'importo si chiama 100 mcg al giorno. Puoi aumentare l'assunzione di iodio a livello medico (esistono preparazioni speciali contenenti microdosi di questo elemento e sono spesso prescritte a scopo preventivo) o provare ad aggiungere alla tua dieta alimenti ricchi di iodio. Questi sono frutti di mare, in particolare fegato di merluzzo e alghe - detentori del record per il contenuto di iodio. Il sale iodato viene venduto nei negozi, consumandolo al posto del sale normale, aiutiamo anche il nostro corpo il più possibile.
