Il dolore al ginocchio si verifica spesso inuna parte significativa della popolazione. Nella maggior parte dei casi, passano rapidamente e non causano molto disagio alla persona. Ma ci sono momenti in cui il dolore all'articolazione del ginocchio si manifesta costantemente, influenzando negativamente l'intera vita di una persona.
Le cause del dolore al ginocchio sono divise in due gruppi principali: cambiamenti traumatici e cronici associati a vari fattori.
La causa delle lesioni traumatiche acutestrutture dell'articolazione del ginocchio possono essere rottura del legamento, distorsione, lussazione, rottura del menisco e, infine, frattura della rotula. Sono possibili anche altri danni alle strutture ossee che entrano direttamente nell'articolazione del ginocchio. Questo gruppo include una serie di motivi che provocano un sovraccarico dell'articolazione. Questi includono tendinite o infiammazione dei tendini, tendinosi - lacrime microscopiche del tessuto tendineo, borsite - infiammazione delle borse con liquido articolare. Il dolore può anche verificarsi a causa della cosiddetta sindrome del film fibrinoso (questo è il processo grazie al quale si formano le pieghe nei legamenti articolari). Le suddette condizioni traumatiche provocano sensazioni dolorose di varia natura e intensità.
Il dolore al ginocchio può essere causato da cambiamenti cronici come la malattia. Questi tipi di dolore non sono associati a sovraccarico o lesioni.
L'artrosi e l'artrosi sono degenerativemalattia articolare. Questi tipi di malattie sono caratterizzati da un pronunciato dolore al ginocchio, soprattutto al mattino. Durante il giorno, l'intensità del dolore tende a diminuire. Molto spesso, il dolore è accentuato al posto del trauma passato. Esistono altre cause di dolore al ginocchio dovute a malattie e cambiamenti legati all'età. Più una persona è anziana, più significativo è il rischio di lesioni e l'insorgenza di malattie simili.
Se hai dolore al ginocchio, dovresticonsultare un medico, ma i farmaci dello spettro del dolore possono essere usati per alleviare il dolore. L'aspirina e l'ibuprofene hanno potenti effetti analgesici e antinfiammatori. Puoi anche prendere il paracetamolo, ma allevierà solo il dolore senza influenzare il gonfiore stesso, se presente.
Il primo giorno dopo l'infortunio va benegli impacchi freddi aiuteranno, in futuro è meglio alleviare il dolore prolungato applicando un asciugamano caldo umido. Puoi anche usare l'idromassaggio oi bagni caldi. Per ridurre il dolore, è necessario ridurre il carico sulle ginocchia. Riducendo solo 4,5 chilogrammi di peso, è possibile ridurre il carico effettivo sull'articolazione del ginocchio di 36 kg.
C'è esercizio, significativamenteriducendo gli effetti dannosi dell'eccesso di peso corporeo sulle ginocchia. Questi tipi di esercizi includono ciclismo, nuoto e passeggiate. Se hai bisogno di esercizi di corsa, dovresti aumentare il tempo di riscaldamento, puoi anche accorciare la distanza e così via.
Per rafforzare le articolazioni, puoi fare ginnastica.Esistono programmi speciali progettati per aumentare la forza e la flessibilità dei muscoli coinvolti nel processo di deambulazione. Muscoli forti della coscia e muscoli posteriori della coscia forti sono una buona assicurazione contro la maggior parte delle condizioni croniche.
Vedere un medico è obbligatorio sea causa del dolore, diventa difficile muoversi se il dolore dura più di un giorno ed è accompagnato da forte gonfiore, arrossamento e così via. Dovresti anche preoccuparti se avverti un'eccessiva mobilità delle articolazioni o l'incapacità di sopportare il carico sotto l'influenza del tuo peso.
Se il dolore diventa così forte che tuanche se è difficile da spostare, dovresti cercare urgentemente l'aiuto di un medico. È necessario consultare uno specialista se il dolore all'articolazione del ginocchio di origine sconosciuta dura più di tre giorni. Se, oltre al forte dolore, si nota arrossamento o forte gonfiore che dura più di un giorno, si consiglia anche di consultare un medico.
