In modo che tu abbia sempre una buona emozione ebenessere fisico, è necessario un sistema circolatorio completamente sano e un buon drenaggio linfatico. Pertanto, se combini il massaggio con drenaggio linfatico a casa con l'esercizio fisico e un'alimentazione sana, sarà la stimolazione più efficace del flusso sanguigno e linfatico nel tuo corpo.
Massaggio di drenaggio linfatico a casaÈ prodotto come parte integrante del massaggio anticellulite, con il suo aiuto è assicurata una distribuzione più uniforme del fluido in tutto il corpo. Allo stesso tempo, il gonfiore scompare e i contorni della figura diventano più "affinati". La stessa procedura di tale massaggio consiste nell'eseguire colpi simili a onde lente verso il centro del corpo con vari gradi di pressione e anche sfregare e accarezzare.
Sebbene sia desiderabile che tale procedura di massaggioeseguito da uno specialista esperto, ma puoi ottenere un buon effetto anche se esegui regolarmente il massaggio linfatico di drenaggio a casa. A casa, per un tale massaggio, puoi usare oli essenziali o creme speciali per il massaggio anticellulite, che riscalda perfettamente la pelle e aiuta a migliorare l'effetto del massaggio.
Il massaggio ai piedi con drenaggio linfatico viene eseguito come seguemodo. Seduto su una sedia, posiziona un'altra sedia di fronte a te e, appoggiando una gamba su di essa, fai dei leggeri colpi dalla caviglia alla parte posteriore del ginocchio. Questa procedura aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nella parte inferiore della gamba e del piede. Quindi, con entrambe le mani, stringendo la caviglia, spingi verso l'alto il polpaccio. L'intera procedura deve essere eseguita più volte, prima con una gamba, poi con l'altra. Questa procedura è buona per la prevenzione del gonfiore della caviglia.
Per fare un massaggio linfatico di drenaggio delle cosce,strofinare la crema o una miscela appositamente preparata di oli sulla pelle, quindi massaggiare alternativamente il lato esterno della coscia. Quindi tagliare con il palmo della mano, tamponare e battere vigorosamente sulle cosce, questo tonifica la pelle in questa zona, rivitalizza la circolazione sanguigna e stimola il flusso sanguigno. Il prossimo passo è massaggiare alternativamente le cosce con le costole di due palme.
Se hai mani e piedi freddi, alloradevi fare un massaggio anche per loro. Per questo, basta uno sfregamento semplice ma vigoroso, tale sfregamento provoca un flusso di sangue agli arti. Per migliorare la pelle del viso e appianare le rughe, viene eseguito un massaggio facciale di drenaggio linfatico.
Il massaggio di drenaggio linfatico a casa aiuta benecondizioni con le vene varicose, poiché con le vene varicose c'è un ritardo nel deflusso linfatico nelle gambe. Aiuta anche bene con deflusso venoso. Non è necessario massaggiare la gamba direttamente nell'area della vena varicosa, ma è abbastanza possibile accarezzare movimenti leggeri dal basso verso il lato delle gambe e lontano dalle aree danneggiate.
Uno strumento eccellente per tenereil massaggio drenante anticellulite e linfatico a casa è miele naturale. Assorbe perfettamente le tossine e aiuta ad eliminarle dal corpo. La pelle è levigata da essa, diventa elastica, le foche sotto la pelle si dissolvono più velocemente. Ciò migliora anche le condizioni generali del corpo. Il corso di massaggio con miele è progettato per 12-15 sessioni e dovrebbe essere effettuato a giorni alterni.
Il miele è molto buono da usare in combinazione convari oli aromatici. La miscela risultante viene applicata alle aree problematiche del corpo: addome, cosce e avambracci. Successivamente, i pacche vengono eseguiti con il palmo della mano nel seguente ordine: applauso - pressione - separazione. Questo massaggio è particolarmente indicato per le donne dopo la gravidanza; insieme all'attività fisica, dona un eccellente effetto drenante e rimuove il rilassamento cutaneo. Durante il massaggio, noterai che il miele inizia a scurirsi e rotolare via, e la mano si attacca sempre di più al corpo. Dovrebbe essere continuato fino a quando tutto il miele non viene "raccolto".
