Se ti svegli la mattina senza dormire abbastanza, tuspesso tormentato da mal di testa, vertigini, soprattutto a causa di una netta transizione da una posizione orizzontale a una verticale del corpo, la tua terra sta scivolando da sotto i piedi in una stanza soffocante, quindi molto probabilmente hai una bassa pressione cardiaca. Cosa fare? Innanzitutto, acquista un dispositivo che misura la pressione per "tenere il dito sul polso" nel senso letterale e figurativo della parola. Dopotutto, un ulteriore trattamento dipenderà dalla pressione che hai. Ci sono molti di questi dispositivi nelle farmacie, sono facili da usare e anche un non professionista può gestirli da soli.
Se, dopo aver misurato la pressione, viene visualizzato quanto segueindicatori: pressione sistolica - 90-100 mm Hg e pressione cardiaca - 50-60 mm, il che significa che hai la pressione sanguigna bassa. Il motivo di questa bassa pressione dovrebbe ora essere studiato. Succede che le persone sane sperimentino periodi di bassa pressione sanguigna. Ciò accade durante il periodo di assunzione di determinati farmaci che hanno tali effetti collaterali come una riduzione temporanea della pressione o dovuta al rumore costante, ad un elevato livello elettromagnetico e alla semplice fatica fisica. Ma se i sintomi di cui sopra sono costantemente osservati, allora stiamo già parlando di ipotensione patologica, che è una malattia cronica.
Sappiamo dell'ipertensione - ipertensionetutto, o quasi, ma la bassa pressione cardiaca - ipotensione - è ancora poco studiata. Nei pazienti ipotonici, i vasi venosi hanno un tono ridotto, mentre la circolazione sanguigna rallenta e, di conseguenza, il tono di tutto il corpo diminuisce. Succede qualcosa di simile alla malattia del sonno. Di solito, un tale stato di una persona viene preso alla leggera. Una tazza di caffè forte o 50 grammi di cognac - tali medicinali per l'ipotensione sono offerti da coloro che circondano una persona che soffre di ipotensione. Ma se hai una bassa pressione cardiaca cronica, il medico dovrebbe dirti cosa fare, perché l'ipotensione a volte è solo un sintomo di qualche disturbo nascosto. Possono essere disturbi del sistema endocrino (diabete, ad esempio), malattie ormonali, infettive, problemi circolatori e forse un fenomeno terribile come l'insufficienza cardiaca. Prima viene identificata una tale malattia, meglio è per te.
Ma ci sono tali periodi di vita, ad esempio, inadolescenti e soprattutto ragazze giovani quando è comune la bassa pressione cardiaca. Cosa fare in questi casi? Niente di speciale. È qui che aiuta la tradizionale tazza di caffè forte o 50 grammi di cognac. Devi anche fare passeggiate nella foresta, nei campi, sul lago più spesso, camminare molto, fare esercizi fisici. Con l'età, la pressione di solito aumenta e il problema dei giovani scompare da solo. Nelle donne magre, la pressione sanguigna bassa può persistere per un bel po 'di tempo.
Durante la gravidanza, ogni terza donnasi verificano periodi di bassa pressione cardiaca. Quindi non solo vertigini, ma anche dolore alle articolazioni, palpitazioni, insonnia. In questo caso, non dovresti lasciare che le cose vadano da sole - dopo tutto, cadere dalle vertigini può causare danni enormi al feto. Inoltre, in tali casi l'ipotensione può essere un sintomo di insufficienza placentare, che può portare alla conclusione prematura della gravidanza, alla rottura prematura del liquido amniotico e al sanguinamento uterino. Se una donna incinta ha una bassa pressione cardiaca, l'ostetrico-ginecologo dovrebbe consigliare cosa fare.
Se hai spesso la pressione sanguigna bassa, sarà di aiutoginnastica semplice ma regolare. La posizione di partenza per tutti gli esercizi è sdraiata sulla schiena. Sollevare e abbassare le gambe estese, tenendole per un po 'in posizione sollevata. Simula la "bici" e le "forbici" con i piedi e le mani. Alza le mani dolcemente verso l'alto, quindi "abbattile" bruscamente. Tirare le ginocchia allo stomaco, avvolgere le mani attorno a loro, quindi provare ad aprire le mani strette con le ginocchia. Questo semplice esercizio, specialmente durante una pausa dal lavoro sedentario, aumenterà la tua efficienza e ti darà una spinta di vivacità.
