Una delle malattie più comunimodernità - questa è una maggiore pressione. Ora si trova non solo negli anziani, anche i giovani soffrono di questo disturbo. L'aumento della pressione è molto spiacevole, doloroso e può portare a un ictus. Ma non è sempre possibile essere trattati con farmaci e non sono adatti a tutti, con molte controindicazioni ed effetti collaterali. Pertanto, la domanda su come abbassare rapidamente la pressione a casa è di interesse per molti.
Massaggio della nuca, del collo eparte superiore del petto. È inoltre possibile posizionare un applicatore di aghi sulla zona del collo e premere con un cuscino. Siediti così per circa 15 minuti e ti sentirai meglio. Per calmarti e rilassarti, prova esercizi di meditazione o respirazione.
Come abbassare rapidamente la pressione a casa in altri modi? Puoi fare un pediluvio all'aglio o una doccia a contrasto.
È possibile ridurre la pressione usando il dirittoil potere. È necessario abbandonare cibi grassi, fritti e salati, alcool, cioccolato e dolciumi. Invece di caffè e tè nero, è meglio bere brodi di rosa canina e semi di aneto. Anche i succhi di verdura, in particolare barbabietole, cavoli e ravanelli, sono utili. E per aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni, bere il tè verde più spesso, mangiare mele, bacche di viburno e mirtilli rossi. Utili patate al forno, olio d'oliva e semi di lino.
Питание гипертоника должно в основном состоять из verdure, frutta e prodotti lattiero-caseari. Limitare il consumo di carne e grassi animali, questo ridurrà il colesterolo nel sangue e normalizzerà la pressione sanguigna. Prova a mangiare cibi il più spesso possibile: aglio, cipolle, barbabietole, sedano, zenzero e pepe. Molte ricette per l'ipertensione includono il miele. Puoi mangiarlo così, aggiungerlo al tè o mescolare con succhi di frutta e verdura.
Depressivi possono anche essere trovati infarmacia. Una tintura di valeriana, biancospino o motherwort aiuta bene. Si consiglia di mescolarli, aggiungere un po 'di "Valocordin" e prendere questa miscela per lo stress e il mal di testa in un cucchiaino. Acquista anche erbe che abbassano la pressione sanguigna. Alcuni di loro possono essere bevuti al posto del tè. Ad esempio, valeriana, motherwort, menta e calendula. Altri lo prendono come medicina 2-3 volte al giorno: pianta rampicante, borsa da pastore o trifoglio di prato.
Le persone che vogliono normalizzare la pressione sanguignadovrebbe esercitare regolarmente, almeno solo camminando. Sarebbe bello imparare una ginnastica speciale o fare esercizi di yoga. Devi andare a letto e dormire abbastanza in tempo, oltre ad evitare l'ansia e lo stress. Ora sai come abbassare rapidamente la pressione sanguigna a casa. Essere sano.
