Si ritiene che un numero enorme di malattiehanno costipazione e condizioni dolorose dell'intestino come sintomi. La gente dice: un intestino pulito è la chiave per una salute eccellente. Pertanto, qualsiasi trattamento deve iniziare con la sua pulizia.
Trattamento e cause dell'intestino pigro
Appare un intestino pigro, il cui trattamento non può essere ritardato, per vari motivi:
Una nutrizione impropria porta anche a stitichezza e indebolimento dell'energia interna dell'intestino:
- mangiare carne invece di verdura, frutta ed erbe aromatiche;
- prodotti alimentari raffinati.
Se vuoi migliorare la funzione intestinale, presta attenzione a ciò che mangi.
A volte la stitichezza accompagna uno stomaco pigro, che può anche essere trattato con l'aiuto di esercizi speciali.
Inoltre, è molto dannoso per l'intestino.soppressione speciale della voglia di defecare, alzarsi troppo tardi, correre al mattino, cambiare il modo di vivere. Gli scienziati hanno scoperto che la frequenza con cui il nostro intestino viene svuotato è completamente subordinato al controllo del cervello.
La pancia gonfia preme pesantemente sul diaframma equindi, su tutti gli organi del torace, interferendo con il normale funzionamento del cuore e dei polmoni. Pertanto, se un intestino pigro è preoccupato, il suo trattamento deve iniziare con il ripristino della peristalsi. Esercizi e procedure speciali aiutano molto in questo.
Rimuoviamo i problemi con gli esercizi
Se il paziente ha intestino pigro, il trattamento può iniziare con una moderata tensione muscolare. Stimola perfettamente tutte le principali funzioni del tratto gastrointestinale.
Un altro rimedio affidabile e ad azione abbastanza rapida è il massaggio addominale. Inoltre, puoi farlo in qualsiasi momento. Ma è meglio subito dopo essersi svegliati o prima di andare a letto. Opzione massaggio:
Inizia strofinando l'addome nella zonaretto e intestino crasso. Inizia dal basso a sinistra, spostandoti gradualmente verso destra e verso l'alto. I movimenti di massaggio vengono eseguiti al meglio in senso orario almeno 10-15 volte. Se durante il massaggio trovi una zona che fa più male di tutte, massaggiala finché il dolore non scompare completamente.
È possibile che dopo un tale massaggio, una persona senta il desiderio di svuotare l'intestino.
Puoi provare questo tipo di ginnastica:porta le ginocchia al petto, avvolgile con le braccia. Cerca di raggiungere con le ginocchia fino alla fronte, rimani in questa posizione per un po '. Ora rilassati, abbassa le gambe, fai un respiro profondo, sdraiato in una posizione da stella.
Mettiti sui gomiti e sulle ginocchia. Ora, a turno, solleva una gamba, poi l'altra più in alto che puoi. Ripeti l'esercizio 7 volte per ogni gamba.
Avvolgi la mano destra con un panno umido ma ben strizzato. Muovi la mano sulla pancia dal basso verso l'alto. Questo esercizio deve essere ripetuto almeno cinque volte.
Puoi fare lo stesso sul lato sinistro dell'addome avvolgendo uno straccio intorno alla mano sinistra. Tali procedure vengono eseguite meglio 3-4 volte ogni volta. In questo caso, non dovresti usare un lassativo.
Un altro ottimo esercizio:senza alzarti dal letto, solleva e abbassa la parte superiore del corpo. Non puoi usare le mani. Ripeti questo esercizio a un ritmo lento 25 volte, quindi anche lentamente accovacciati.
L'esercizio fisico è l'ideale per molte condizioni di salute diverse. Ad esempio, se diagnosticato come "occhio pigro", il suo trattamento prevede anche esercizi speciali.
