Nettarina - un frutto, in aspetto e composizione simile apesca. Questo prodotto è anche chiamato la pesca infruttuosa. La patria della nettarina è la Cina. Al momento, questo frutto è diventato molto popolare in tutto il mondo. La nettarina è molto più dolce della sua controparte. Inoltre è considerato un prodotto più dietetico. Considera la composizione della nettarina e scopri cosa è utile per il corpo umano.
In questo frutto, più provitamina A rispetto ala solita pesca. Inoltre, la nettarina si distingue per un alto contenuto di ferro, fosforo, potassio, vitamina C, magnesio, sodio, calcio, zolfo, silicio, sostanze pectiche, acido citrico e malico. Il saccarosio, il fruttosio e il glucosio sono sostanze che contengono nettarina in grandi quantità. Il suo contenuto calorico è piuttosto elevato - 267 kcal per 100 g La nettarina è considerata una fonte preziosa di cellulosa e flavonoidi. Questo frutto può essere usato sia per la prevenzione che per il trattamento di molte malattie.
Perché c'è la nettarina?Il suo uso è inestimabile per i pazienti ipertesi. Questo frutto rimuove perfettamente il sodio e il liquido in eccesso dal corpo, il che aiuta a ridurre la pressione. Per la stessa ragione, le nettarine devono essere mangiate dalle persone che soffrono di aterosclerosi.
Questo frutto è un ottimo strumento di prevenzione, che impedisce l'accumulo di sostanze nocive nel corpo. Un'azione simile è associata al contenuto di sostanze pectiche nella nettarina.
Perché le persone grasse mangiano la nettarina? Il contenuto calorico è alto, ma questo frutto aiuta contemporaneamente a digerire cibi grassi e pesanti. Aumenta la secrezione delle ghiandole della digestione.
La nettarina contiene antiossidanti.Questi componenti prevengono la comparsa di rughe, influendo positivamente sulla pelle. Aiutano anche a combattere le cellule tumorali. La vitamina C, presente nel feto, influenza positivamente i processi metabolici nel corpo. Ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti.
Una grande quantità di potassio contiene nettarina.Il contenuto calorico di questo frutto è ottimo, ma è prescritto per i guasti nervosi anche a persone complete, poiché il potassio normalizza il lavoro del sistema nervoso. È anche responsabile della contrazione muscolare, accelera il metabolismo.
I composti di pectina aiutano a proteggere il corpodagli effetti di vari agenti patogeni. Questi nutrienti contengono nettarina. Il contenuto calorico di questo frutto, tuttavia, non gli consente di essere consumato in grandi quantità. Questo è particolarmente vero per coloro che sono in sovrappeso.
Se hai anemia, aciditàstomaco, stitichezza, insufficienza cardiaca, quindi bere circa 15 minuti prima di mangiare 80 g di succo di pesche. Si noti che la bevanda deve essere appena ottenuta dal frutto.
Le nettarine sono necessarie per le persone che soffrono velocemente.affaticamento, blues. Questo frutto aiuta a saturare il corpo con energia. Inoltre, si verifica letteralmente dopo un breve periodo di tempo dopo il consumo del frutto.
La nettarina contiene fibre insolubili.Questa sostanza aiuta a migliorare il lavoro degli intestini e prevenire la comparsa di malattie gastrointestinali. La nettarina ha anche fibre solubili. Aiuta a mantenere la normale attività del sistema cardiovascolare. Questa sostanza riduce significativamente il livello di colesterolo "cattivo" nel corpo.
Нектарин, как и любой другой фрукт, имеет controindicazioni all'uso di determinate malattie. Non è consigliabile bere succo di nettarina per le persone con diabete, obesità. Può verificarsi una reazione allergica a questo frutto.
Quindi, abbiamo considerato quante calorie in nettarina, che cosa ha proprietà utili e controindicazioni. Segui le linee guida sopra e puoi evitare molte malattie.
