Durata della vita umana

Sin dai tempi antichi, le persone hanno sognato di acquistareimmortalità. Si formarono leggende sulla ricerca di elisir vivificanti; eroi e governanti di stati cercavano artefatti che dessero l'immortalità. E anche la famosa scienza dell'alchimia era alla ricerca di una pietra filosofale, che, oltre a trasformare tutto in oro, aveva un'altra funzione non meno importante: dava a una persona l'immortalità.

Naturalmente, tutte le leggende e i miti erano basati sueventi reali (in misura maggiore o minore), il cui scopo era aumentare la durata della vita di una persona, renderla, se non immortale, almeno un fegato lungo.

Stranamente, poco è cambiato nella vita.Dopotutto, la medicina moderna, nella sua essenza, mira esattamente alla stessa cosa: aumentare l'aspettativa di vita, salvare le persone da varie malattie. E la persistenza delle persone nella ricerca di una cura per la morte ha già un carattere veramente maniacale. Non mi credi? Poi ricorda le persone che danno il loro corpo per la conservazione "fino a tempi migliori", si rivolgono agli sciamani africani e addirittura, secondo loro, vendono le loro anime al diavolo. Questi metodi sono radicali, ma non sempre portano a risultati realmente visibili e significativi.

Ma come sempre accade nelle questioni più difficili,la risposta è superficiale ed è abbastanza semplice: l'aspettativa di vita di una persona dipende direttamente dalle sue condizioni di vita, professione, stato del corpo e assistenza sanitaria. E, naturalmente, la vecchiaia è un processo inevitabile, ma chiunque può fare qualcosa per rallentarlo, a volte in modo abbastanza significativo. Questo può essere fatto, ad esempio, con farmaci speciali che rallentano il processo di invecchiamento.

In generale, l'aspettativa di vita è solo del 30%è determinato dalla genetica, il restante 70% va proprio a fattori ambientali e stile di vita. Cioè, più specificamente, dipende da fattori come:

• ecologia (è stato dimostrato che l'aspettativa di vita media nei paesi con una migliore ecologia è molto più lunga che in quelli inquinati);
• modalità sonno (una persona ha bisogno di dormire da 6 a 9 ore al giorno, meno o più è già dannoso, mentre è desiderabile che il sonno fosse al buio);
• nutrizione (gli scienziati hanno dimostrato che una persona che aderisce a una dieta ipocalorica rallenta in modo significativo lo sviluppo dell'aterosclerosi e ha un'aspettativa di vita più lunga);
• cultura fisica (praticare sport influisce sulle condizioni generali del corpo);
• la presenza di malattie, immunità (persone con debolele immunità mettono il loro corpo a rischio di contrarre varie malattie, mentre la presenza di malattie influisce in modo significativo sulla durata della vita, ad esempio l'aspettativa di vita delle persone con infezione da HIV è molto inferiore a quella delle persone sane);
• componente economica (le persone con redditi elevati in qualsiasi paese del mondo vivono più a lungo).

Quindi, se segui tutte le "leggi"longevità, chiunque può aumentare la propria aspettativa di vita. Se parliamo di record, vale la pena menzionare una donna francese che visse 122 anni e 164 giorni, stabilendo così un record di durata della vita scientificamente registrato. Un residente della Yakutia ha vissuto in Russia per un tempo record, la cui aspettativa di vita era di oltre 117 anni. Il loro segreto era semplice: conducevano uno stile di vita sano, non mangiavano troppo, facevano educazione fisica, andavano a letto presto e si alzavano presto. Se segui queste semplici regole, puoi facilmente unirti alla lista in continua espansione dei centenari.

Non si tratta di alchimia e nemmeno di sciamani africani:noi (come in quasi tutte le situazioni della vita) noi stessi agiamo come i fabbri della nostra felicità e della nostra vita. Se vuoi vivere a lungo, inizia subito a prenderti cura di lui. È improbabile che tu possa diventare ricco in questo momento o trasferirti in una zona più ecologicamente pulita, ma nessuno si preoccupa di fare sport o cambiare dieta.