В этой статье мы поговорим о вреде или о пользе auto-massaggio. I nostri cittadini hanno sempre rispettato e continuano a rispettare la medicina tradizionale. Da quando abbiamo incontrato il World Wide Web, la popolarità della medicina tradizionale è aumentata. Per questo motivo, si può sempre più conoscere le proprietà curative dell'automassaggio. Ora scopriamo se è davvero così.
La nostra salute è nelle nostre mani.Questa è un'opinione molto popolare, visto il generale declino della medicina moderna. Le pubblicazioni online parlano di aree che dovrebbero essere massaggiate per alleviare il dolore. Testa, collo, braccia, spalle, parte bassa della schiena, muscoli del polpaccio: queste sono le zone. Per la verità, ci siamo rivolti a uno specialista - un terapista manuale. Dopo aver parlato con lui dell'automassaggio, sono sorti alcuni dubbi. Il medico ha dichiarato autorevolmente che riguardo a queste zone, l'automassaggio può essere molto dannoso.
per quanto riguarda l'insorgenza di dolore muscolarerilevante. Non importa quanto accuratamente massaggiate, il microtrauma si verifica nei tessuti molli al culmine del carico. Il corpo in questo caso rilascia sostanze speciali, la cui concentrazione aumenta gradualmente e dopo dieci giorni può apparire dolore. Chi collegherà questo improvviso dolore con dieci giorni fa? Ma c'è un'altra opinione, che si basa sulla carenza di ossigeno. Non è un segreto che la percentuale di partecipazione del cuore alla circolazione sanguigna sia piccola, solo del 10-15 percento. Il cuore trasporta il sangue tra il cervello e i polmoni. Tutto il lavoro di fornire ossigeno si trova sui muscoli striati. Come risultato di sovraccarico o ipotermia, si verifica uno spasmo muscolare, l'afflusso di sangue viene interrotto, il che comporta la comparsa di dolore. E nel primo e nel secondo caso, il dolore ci dice che stiamo facendo qualcosa di sbagliato nel nostro corpo. E in questa situazione, è meglio lasciare da solo l'organo che ci disturba. In questo caso, il massaggio fa solo male. È importante ricordare che non è possibile chiamare alcun muscolo del dolore improvviso.
Ora parleremo di cosa non puoi fare.
Dolore al collo Le ragioni sono molte.E ciò che è molto importante, in circa il 50% dei massaggi è severamente vietato. Inoltre, se non fai distinzione tra tecniche toniche e rilassanti, invece dell'effetto dell'anestesia, otterrai una rottura, un'apatia, una visione offuscata.
Dolore alle braccia e alle spalle.Se puoi definitivamente escludere gli sport dall'elenco dei motivi, la causa del dolore è molto probabilmente dovuta a problemi alla colonna cervicale. In questo caso, il più ragionevole sarà un appello a uno specialista.
Il dolore ai polpacci è quasi sempre associato a problemi vascolari. Per le malattie vascolari, il massaggio è severamente vietato.
