La prevenzione delle vene varicose è sufficienteproblema di attualità in tutto il mondo. Questa è una malattia in cui soffrono gli arti inferiori. Molto spesso, supera le donne, sebbene anche gli uomini affrontino spesso questo problema. Inoltre, nelle prime fasi, la malattia, di regola, non viene notata, poiché si manifesta sotto forma di piccole vene ragno e fili sulle gambe, che successivamente aumentano solo di dimensioni.
Perché è necessaria la prevenzione delle vene varicose?Il fatto è che ignorare la malattia può portare a conseguenze molto gravi, ad esempio, si forma un coagulo di sangue, bloccando il flusso sanguigno nell'arto. Un gruppo a rischio speciale include persone che conducono uno stile di vita sedentario o sono impegnate in un lavoro mentale, perché in questo caso devi sederti molto. E ricorda che le vene varicose sono considerate una malattia cronica, quindi possono peggiorare periodicamente.
Quindi, la prevenzione delle vene varicose in primo luogobasato su un'accurata selezione di scarpe progettate per l'uso quotidiano. Le donne dovrebbero stare attente, specialmente coloro che amano camminare con i tacchi. È necessario che le scarpe fossero comode da camminare e che le gambe non si stancassero. La dimensione ottimale del tallone sulle scarpe è di 3-4 centimetri. E le donne di bassa statura sono autorizzate a scegliere scarpe con tacchi di non più di 7 centimetri. Naturalmente, ciò non significa che gli stiletti alla moda dovranno essere dimenticati una volta per tutte. Proprio queste scarpe sono progettate per occasioni speciali, come feste o altri eventi. Lo stesso vale per i vestiti. Durante il montaggio, è necessario assicurarsi che i pantaloni o le calze non siano dotati di elastici stretti che comprimono l'arto e interrompono il flusso sanguigno.
La migliore prevenzione delle vene varicose èesercizio fisico regolare. Buoni risultati si ottengono con costanti corsi di modellatura, una visita in piscina e anche un semplice jogging al mattino. E alla fine di una stancante giornata di lavoro, gli esperti raccomandano di eseguire un esercizio chiamato bicicletta. Promuove il deflusso del sangue e riduce il carico sugli arti, noterai immediatamente come la leggerezza è apparsa nelle gambe. Se una persona deve trascorrere intere giornate in ufficio, allora un piccolo segreto aiuterà a prevenire le vene varicose: ogni mezz'ora devi solo strappare i talloni dal pavimento, trovandoti in posizione verticale, circa 15 volte.
La prevenzione delle vene varicose non dovrebbe esseresolo negli esercizi e nelle scelte di abbigliamento, ma anche nelle abitudini di una persona, molte delle quali dovranno essere eliminate. Ad esempio, il desiderio di incrociare le gambe dovrebbe essere immediatamente fermato. Questa posa è il principale pericolo per i vasi sanguigni. Tra le dipendenze, vorrei menzionare il fumo e il consumo incontrollato. Inoltre, si sconsiglia alle persone inclini alle vene varicose di fare un bagno troppo caldo, poiché ciò porta al ristagno di sangue negli arti inferiori.
E per coloro che hanno già riscontrato questa malattia, maè in una fase iniziale di sviluppo, vale la pena acquistare biancheria intima specializzata. Attualmente, esiste un vasto assortimento di calze o collant diversi utilizzati per le vene varicose. Il principio della loro azione è di adattarsi perfettamente al corpo. Anche prima di alzarsi dal letto, il paziente indossa calze, il che riduce significativamente il carico sulle navi durante il giorno.
Un fattore molto importante è la dieta.persona. Il trattamento e la prevenzione delle vene varicose comporta una revisione completa del cibo consumato. È necessario rifiutare una volta per tutte gli additivi e i piatti nocivi, compresi cibi grassi, piccanti, salati e molto dolci. Tale cibo porta ad un aumento del numero di placche di colesterolo, il che significa intasamento dei vasi sanguigni. Non è un segreto che una corretta alimentazione garantirà una vita sana per molti anni. Inoltre, i prodotti naturali aiutano a mantenere un peso stabile o addirittura a ridurlo. E il sovrappeso è una delle tante cause della malattia.
