Nastro adesivo - che cos'è?Uno strumento così conveniente è un nastro realizzato in uno speciale tessuto elastico, che ricorda un cerotto adesivo ampio e resistente, che viene utilizzato per fissare le articolazioni e sostenere i muscoli.
I nastri sono utilizzati principalmente per un'efficacesupporto per le aree a rischio che sono soggette a lesioni. L'uso di nastri elastici durante lo sport favorisce un recupero muscolare più rapido dopo uno sforzo serio. Alcuni tipi di nastri sportivi, se usati correttamente, migliorano la circolazione dei liquidi nel corpo, consentono di alleviare la sindrome del dolore che accompagna immancabilmente determinati esercizi.
Grazie alle eccellenti proprietà adesive del nastrol'abbigliamento sportivo rimane sul corpo anche a contatto con l'umidità e l'acqua. Il nastro può essere facilmente tagliato con le forbici e può essere facilmente rimosso dopo l'allenamento grazie all'applicazione di speciali solventi per colla.
Uno dei motivi principali della scarsa popolaritànastri sportivi, c'è un'alta probabilità di lesioni se vengono applicati in modo errato. Inoltre, un uso improprio può portare a una diminuzione delle prestazioni atletiche.
Attaccare il nastro alle aree desiderate del corpo in centinaiavolte riduce la probabilità di lesioni. Tuttavia, affinché l'uso del nastro sia utile, è necessario comprendere la fisiologia almeno al livello minimo, avere informazioni sulle varie tecniche di registrazione, essere amici del proprio corpo e anche consultare specialisti che capiscono come applicare efficacemente tale nastri di rinforzo.
Puoi anche capire come usare il nastroin autonomia, grazie alla sperimentazione delle singole varianti e al loro regolare utilizzo. Tuttavia, per evitare problemi inutili, non dovresti ricorrere a registrazioni troppo complesse.
Più accessibile per le persone più attiveè un nastro non elastico. Cos'è? Questa opzione appartiene al tipo classico di cerotti. Di solito, l'uso di un tale nastro è limitato alla fissazione più semplice di legamenti e singoli muscoli. Inoltre, il nastro non elastico può essere utilizzato come base per nastrature più complesse, che richiedono l'applicazione sequenziale di altri tipi di nastri.
A un tipo più professionale di nastri sportiviincludere elastici. L'eccellente capacità di allungamento di tali nastri consente di fissare saldamente i legamenti nella posizione desiderata e allo stesso tempo non limitare i movimenti. L'alto livello di elasticità consente all'atleta di aumentare significativamente l'area del taping e migliorare significativamente la fissazione.
Il tipo più innovativo e altamente efficienteil rafforzamento dei nastri sportivi è il nastro kinesio. Cos'è? I nastri Kinesio sono prodotti appositamente sagomati progettati per fissare aree specifiche del corpo. Recentemente, questo tipo di nastro è stato ampiamente utilizzato dagli atleti, poiché non richiede conoscenze speciali nel campo del taping professionale.
Attualmente, ci sono i seguenti metodi per applicare i nastri sportivi:
Nastro standard, il cui prezzo oggidisponibile per tutti gli atleti, in vendita non solo nei negozi sportivi specializzati, ma anche nella maggior parte delle farmacie. Se hai bisogno di acquistare diversi tipi di nastri per registrazioni complesse, il modo più semplice è approfittare delle offerte più convenienti su Internet.
La scelta di un particolare produttore spesso dipende daesperienza personale nell'uso di determinati nastri. Puoi fare affidamento su questo problema sia sull'opinione degli esperti che sulla tua esperienza positiva o amara. Passando attraverso le singole opzioni, non è difficile trovarne uno, il produttore più adatto. Naturalmente, inizialmente è meglio puntare su noti marchi occidentali.
Supponiamo che inizi il carico sulle braccia in palestraportare disagio. Allo stesso tempo, andare in bicicletta o correre su un tapis roulant non riduce il dolore, poiché richiede movimenti attivi del corpo. È in questo caso che può aiutare l'applicazione del nastro adesivo, che è in grado di fissare i muscoli e le articolazioni nella posizione desiderata. Pertanto, puoi liberarti rapidamente del dolore senza interrompere l'esercizio.
Anche il nastro sportivo può essere utilequando giochi a calcio, quando devi giocare su un campo irregolare. Anche i campi professionali contengono un gran numero di buchi e dossi. E se il tuo piede diventa irregolare durante la corsa, questo spesso ti fa dire addio al tuo gioco preferito per molti mesi. Tappare le aree problematiche riduce la probabilità di lesioni e aggiunge sicurezza.
È difficile immaginare un insieme di forme senza cross-countryallenamento, perché in questo modo puoi dare il carico necessario su muscoli, articolazioni e colonna vertebrale. Il taping prima della corsa fornisce protezione contro lo stress eccessivo sul sistema muscolo-scheletrico non allenato. Dopo aver eseguito una volta con il nastro, molte persone si chiedono perché non siano ricorsi a questo metodo di fissaggio prima.
Per sapere come rimuovere il fissaggio adesivonastri, è sufficiente utilizzarli più volte in pratica. Quando si rimuove il nastro sportivo, gli esperti consigliano di utilizzare forbici e liquidi speciali per sciogliere la colla. Questo approccio alla rimozione dei nastri ti consentirà di evitare il loro doloroso strappo insieme ai peli e ti salverà dal disagio e dalle conseguenze spiacevoli.
L'uso di nastri per fissare muscoli e articolazioni durante la pratica sportiva ha molti vantaggi. Tra questi, prima di tutto, vale la pena notare:
Nastro Teip - che cos'è?Innanzitutto, i nastri sportivi sono un ottimo strumento per alleviare le sindromi dolorose, proteggere i muscoli da sforzi eccessivi, migliorare i processi metabolici e la circolazione sanguigna.
Numerosi studi applicativii nastri sportivi in pratica dimostrano la loro elevata efficienza, soprattutto quando è necessario prevenire le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico ed eliminare le conseguenze di lesioni precedentemente ricevute. Ecco perché i nastri di fissaggio sono oggi ampiamente utilizzati dagli atleti professionisti in quasi tutte le discipline.
