La gravidanza è un momento meraviglioso per tutti.donne. Tuttavia, oltre all'eccitazione e alle esperienze gioiose, si dovrebbe pensare alla salute delle future briciole. E affinché nasca sano, è necessario che il corpo della madre riceva una serie completa di sostanze necessarie. E uno degli elementi più importanti sono le compresse di calcio per le donne in gravidanza. Quale scegliere non è una domanda facile, ed è per questo che oggi vogliamo discuterne in modo più dettagliato.
In effetti, il nostro corpo ne ha davvero bisogno.ogni giorno. Ma quando sei incinta, il quadro cambia drasticamente. Oltre al fatto che il tuo corpo ha bisogno di supportare i propri bisogni, ha bisogno di destinare una quantità significativa di materiale da costruzione per far crescere l'intero sistema muscolo-scheletrico del bambino, cioè lo scheletro, nel giro di pochi mesi. Pertanto, in nessun caso puoi fare affidamento sul fatto di avere abbastanza micronutrienti che ottieni dai prodotti convenzionali. È molto importante assumere compresse di calcio prenatale. Quale scegliere: devi chiedere al tuo medico, perché le caratteristiche individuali di ciascun organismo non possono essere prese in considerazione in un breve articolo. Tuttavia, il nostro obiettivo è solo quello di raccontare il bisogno della futura mamma e le opzioni per la sua soddisfazione.
In effetti, anche la necessità è determinatal'età della donna. Se una donna incinta non ha più di 18 anni, ha bisogno di 1300 mg al giorno. Per le donne anziane, la cifra è leggermente ridotta ed è di circa 1000 mg al giorno. È per bloccarlo che vengono prescritte compresse di calcio per le donne in gravidanza. Quale scegliere - sarà consigliato dai medici che osservano una grave carenza di questo minerale essenziale. Questo è principalmente pericoloso per la madre, perché coprendo solo i bisogni di un organismo in crescita, lasci il tuo sistema muscolo-scheletrico senza supporto. Ciò minaccia lo sviluppo precoce dell'osteoporosi.
In realtà, questo è tutt'altro che il più scarsominerale, cioè può essere ottenuto in quantità sufficiente dal cibo più comune. Prima di parlare delle compresse di calcio per le donne in gravidanza (quale scegliere), individuiamo le sue fonti naturali. Notiamo un'altra cosa: dopo la nascita di un bambino, durante l'allattamento, hai bisogno di calcio non meno che durante la gravidanza, perché al bambino viene comunque fornito tutto il necessario a spese del corpo della madre.
Per ottenere l'importo di cui hai bisogno,puoi mangiare i cibi più semplici. Quindi, un bicchiere di yogurt naturale ti darà 440 mg di calcio, 30 g di mandorle fritte - 75 mg. Il pesce è una fonte molto importante: 100 g di sardine ti daranno 324 g di calcio. Non è meno utile mangiare il formaggio. E può essere quasi tutto, mozzarella o cheddar. Solo 30 g di questo delizioso prodotto ti daranno 250 g di calcio. Se sei preoccupato per il tuo peso, presta attenzione al cavolo. Consumando 50 g di questo sano ortaggio, ottieni 150 g di calcio. Tuttavia, tieni presente che il tuo corpo non sarà in grado di assorbire più di 500 mg di calcio alla volta.
Infatti, anche solo per interesse,con uno sguardo agli scaffali della farmacia, possiamo concludere che non è difficile scegliere il calcio per le donne incinte in compresse. Tuttavia, la maggior parte dei farmaci non viene assorbita molto bene dall'organismo. Ecco perché i farmacisti continuano a lavorare sulla creazione di nuovi complessi di calcio che sarebbero l'ideale per il corpo della futura mamma. C'è un farmaco molto diffuso nelle farmacie chiamato gluconato di calcio. Va notato che è con il suo aiuto che il corpo riceve un minimo di questo minerale. La sua quantità massima contiene carbonato di calcio. In generale, tutti i farmaci che contengono sali di calcio possono essere suddivisi in tre gruppi. Si tratta di monopreparati, ovvero calcio classico per gestanti in compresse (gluconato di calcio). I medici lo prescrivono raramente, perché senza vitamina D viene assorbito molto male ed è difficile controllarne il dosaggio.
La seconda opzione è combinata significa, inla cui composizione, oltre al calcio, comprende anche la vitamina D o C, a volte elementi minerali come magnesio, zinco, fosforo. Il terzo tipo di farmaci sono i complessi multivitaminici, che includono sali di calcio.
Prima di tutto, ricordatelo da solinon puoi prendere alcun farmaco durante la gravidanza. Concentrati sullo stato del tuo corpo, ascolta i suoi segnali. Se hai davvero voglia di gesso, allora dovresti coccolarti con un pezzo di formaggio, ricotta e consultare anche uno specialista. Sarà in grado di scegliere il calcio per le donne in gravidanza che fa per te.
Ricorda di prendere più di 500 mgil calcio alla volta non ne vale la pena, il corpo semplicemente non può assimilarlo. Se ti viene prescritto un dosaggio più alto, suddividilo in più dosi. Inoltre, se le compresse contengono carbonato di calcio, prendile durante i pasti. Queste compresse richiedono succo gastrico. Non dimenticare che se ti vengono prescritti integratori di ferro, devi prenderli con un intervallo di 2-3 ore con compresse contenenti calcio. È altamente desiderabile assumere vitamina D. C'è un'altra regola importante: è meglio consumare meno calcio che di più. Il fatto è che alcuni dei sali di calcio provengono dal cibo. Parlando della possibilità per le donne in gravidanza di assumere calcio in compresse, è necessario dire della ricerca effettuata. Le mamme che hanno ricevuto 600 mg di calcio hanno mostrato un aumento della massa ossea. Ma per coloro che hanno ricevuto la dose raccomandata, 1500 mg al giorno, la condizione delle ossa è peggiorata per diversi anni. Cioè, una grande quantità di calcio interferisce con l'assorbimento di altri minerali che sono ugualmente importanti per la salute delle ossa.
Quindi, esaminando il paziente, il dottoredecide di prescrivere calcio alle donne in gravidanza. Quale scegliere non è la domanda più facile, scopriamolo insieme. In commercio esistono diversi tipi di carbonato di calcio. Questi sono "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3". Cioè, questi sono preparati combinati che contengono una quantità abbastanza grande del minerale in una forma sistemica legata. Rifornire molto bene l'equilibrio del calcio nel corpo. Tuttavia, sono prescritti con cautela alle donne in gravidanza fino al terzo trimestre. In caso di funzionalità renale compromessa, i farmaci sono controindicati.
Già a giudicare dal nome - questo è un combinatoun preparato che contiene carbonato di calcio e vitamina D3. Questo favorisce un buon assorbimento del calcio. Una compressa fornisce al corpo 500 mg di questo elemento essenziale. La preparazione "Complivit calcio D3" e "Calcium Active" hanno una composizione simile. Questi sono esattamente quegli integratori alimentari che vengono più spesso prescritti alle future mamme. Tuttavia, se stai già assumendo un complesso multivitaminico per donne in gravidanza e in allattamento, avverti il medico. La composizione può contenere una quantità significativa di calcio e quindi la sua assunzione separata causerà un sovradosaggio.
A seconda dei risultati dell'esame ele proprie opinioni, il medico può utilizzare il citrato di calcio per correggere la mancanza di questo minerale. È abbastanza difficile dire inequivocabilmente quale sia il miglior calcio per le donne in gravidanza che può essere prescritto oggi, ma ogni farmaco ha le sue caratteristiche. In particolare, il citrato di calcio viene assorbito meglio e più velocemente dall'organismo, ovvero una dose minore sarà sufficiente per ottenere un buon effetto. Un esempio è il farmaco "Kalcemin". Oltre allo stesso citrato di calcio, contiene vitamina D3, rame e zinco, manganese e boro. Nell'articolo abbiamo già menzionato qual è il tasso di calcio per una donna incinta, è di circa 1500 mg al giorno. Una compressa contiene 250 mg.
Infine, il familiare gluconato di calcio.È prescritto di più per calmare la futura mamma, quando non c'è motivo di presumere una grande mancanza di calcio nel corpo. È disponibile sotto forma di compresse o iniezioni.
Nonostante tutti gli argomenti, è possibile decidere sedonne in gravidanza assumere calcio e per quanto tempo berlo è diritto del medico curante. Per una donna, questo è l'intero periodo di gravidanza e allattamento. Ad altri vengono prescritti integratori di calcio solo alla fine del primo trimestre. E al terzo è severamente vietato persino guardare queste pillole e appoggiarsi a latticini e verdure a foglia perché il calcio può causare contrazioni uterine. Pertanto, assicurati di visitare regolarmente il medico e seguire i suoi consigli.
