Avere un bambino è il momento più importante della vitaqualsiasi donna. Questa è una fase molto responsabile e importante, perché ogni madre vuole che il suo bambino sia forte e sano. Importante qui è il processo della gravidanza stessa, lo stato mentale e fisiologico della madre in questo momento.
Dieta squilibrata, mancanza di fisicocarichi, varie infezioni nel corpo, malattie trascurate, diagnosi ereditarie - tutto questo e molto altro ha un impatto significativo sullo sviluppo intrauterino. Sapendo come prepararsi per la gravidanza, sarà molto più facile per una donna sopportare e dare alla luce un bambino forte.
Come prepararsi per la gravidanza?
Il processo di preparazione riguarda sia l'uomo chedonna. Quindi, 2-3 mesi prima del concepimento, è consigliabile che un uomo rinunci alle cattive abitudini: fumare e bere alcolici. Immediatamente prima del concepimento, dovresti essere testato ed escludere la presenza di malattie a trasmissione sessuale. La preparazione della futura mamma sarà più approfondita.
Prepararsi al concepimento
Il metodo contraccettivo che usicome prepararsi per la gravidanza dipende in gran parte. Quindi, nel caso di assumere contraccettivi orali, dovresti smettere di prenderli 4-5 mesi prima del concepimento desiderato. Quando si utilizza una spirale, è necessario rimuoverla in 3-4 mesi. Ciò è necessario per consentire all'utero di riprendersi e acquisire forza prima dell'azione imminente e il ciclo mensile per migliorare e normalizzare. Durante questo periodo, è meglio usare il preservativo come mezzo di protezione.
Si consiglia a una donna di sottoporsi a un medico completovisita medica. Prima di tutto, questo è un esame da un ginecologo, poiché l'erosione non trattata o una malattia infettiva inaspettata può causare gravi danni al feto formato. È necessario eseguire un esame del sangue dettagliato, da testare per le infezioni genitali, principalmente herpes, clamidia, gonorrea, sifilide, tricomoniasi, ureaplasmosis e altri. In caso di conferma della presenza di infezione, deve essere effettuato un trattamento complesso di entrambi i partner. In presenza di malattie croniche o ereditarie, è necessario consultare specialisti ristretti in modo che complicazioni impreviste non influenzino il corso della gravidanza.
Si raccomanda di essere in buona salute prima della gravidanza.forma fisica. Se hai chili in più o, al contrario, soffri di magrezza eccessiva, allora è meglio stabilizzare il peso e portarlo al valore ottimale. È necessario tonificare i muscoli eseguendo semplici esercizi fisici. Adesso carichi inutili sono inutili, ma attività come Pilates, stretching, yoga torneranno utili. L'allenamento vestibolare e lo stretching sono un'ottima preparazione per il parto. L'esercizio fisico ti aiuterà a sentire il tuo corpo. Successivamente, questi possono includere la preparazione delle donne in gravidanza per il parto. Complessi di questo tipo sono facili da trovare in classi specializzate in società sportive.
Una corretta alimentazione è la base del benessere.Sapendo come prepararsi per una gravidanza con una dieta equilibrata, è possibile successivamente risparmiare molto sui complessi multivitaminici. Dopotutto, ottenere le vitamine e i minerali necessari dal cibo è molto più gustoso e più sano.
