Come tuffarsi in una buca di ghiaccio per l'Epifania: regole, consigli. Nuotare nella buca di ghiaccio per l'Epifania

Gli ortodossi celebrano l'Epifania il 19 gennaioo l'Epifania, e alla vigilia, il 18, celebrano l'Epifania la vigilia di Natale. C'è una tradizione popolare tra i credenti: nuotare in questo giorno. Come immergersi in una buca di ghiaccio per l'Epifania per non nuocere alla salute? Proveremo a capirlo con questa domanda.

Il battesimo è un evento importante nella religione ortodossa

In questo giorno, i credenti celebrano due eventi contemporaneamentela storia della religione: il battesimo del Figlio di Dio da parte di Giovanni Battista nelle acque del fiume, che era chiamato il Giordano, e l'apparizione della Trinità di Dio, cioè la Manifestazione di Dio. Dicono che dal momento del battesimo, Gesù Cristo iniziò a manifestarsi alla gente.

L'Epifania completa il ciclo nataliziovacanze e richiede una preparazione speciale. Proprio come si osserva un digiuno rigoroso prima di Natale, così alla vigilia dell'Epifania è necessario aderire alla stessa vigilia di Natale dell'Epifania.

Fare il bagno in Giordania - guarigione del corpo e dell'anima

Per le vacanze, fai un buco nel ghiaccio a forma di croce elo chiamano "Giordano", questo era il nome del fiume in cui Gesù fu battezzato. La notte del 19 gennaio, assolutamente tutta l'acqua diventa santa, anche dal rubinetto. Ma in questo giorno, i credenti vanno ancora in chiesa per consacrarla e accendere una candela. L'acqua dell'Epifania viene utilizzata per curare malattie, rafforzare il morale e la forza fisica, rimuovere il malocchio e i danni. Il liquido sacro può essere lavato o bevuto a piccoli sorsi. Ha benedetto l'alloggio con tutte le cose, così come il fienile, dove sono tenuti gli esseri viventi. Ma immergersi in un buco di ghiaccio per l'Epifania è una procedura facoltativa, soprattutto se una persona non è pronta per questo né moralmente né fisicamente. Questo passaggio dovrebbe essere affrontato consapevolmente e con fede nel cuore.

Immergersi in un buco di ghiaccio per l'Epifania è un atto chenon tutti possono farlo. In primo luogo, è molto difficile resistere al gelo e all'acqua gelata, anche da un punto di vista psicologico, e in secondo luogo, ad alcuni credenti è vietato farlo per motivi di salute.

Come immergersi in un buco di ghiaccio per l'Epifania?Questa procedura significa lavare tre volte, non necessariamente con la testa. Prima di ciò, è imperativo fare la croce e dire una preghiera, tradizionalmente è "Padre nostro".

Cosa succede al corpo umano quando si immerge nell'acqua ghiacciata

Nuotare nella buca di ghiaccio per l'Epifania è possibile anche senzaspeciale procedura di tempra. Il corpo umano è abituato al freddo periodico, che gli consente di sopportare le basse temperature. È molto importante prepararsi mentalmente prima di nuotare per l'Epifania nella buca di ghiaccio, nonché seguire tutte le regole di sicurezza. Successivamente, considereremo quali sono i principali processi che avvengono nel corpo umano durante l'immersione in acqua fredda.

• Non appena il corpo umano entra in contatto con l'acqua ghiacciata, la parte centrale del cervello si risveglia istantaneamente, il suo lavoro si intensifica.
• La temperatura ultra bassa è percepita dal corpocome un sacco di stress. Fondamentalmente, questa situazione agisce positivamente: si verifica l'anestesia, lo spasmo passa, l'infiammazione è alleviata e l'edema diminuisce.
• Quando è immerso in acqua, la temperatura corporea di una personaraggiunge i quaranta gradi. A prima vista, questo è molto brutto, ma in realtà non c'è nulla di male da esso. Una tale temperatura dura letteralmente per pochi secondi e durante questo breve periodo vari microbi, batteri nocivi, virus hanno il tempo di morire nel corpo.

Per chi è un tale tabù sacramentale?

Come immergersi in un buco di ghiaccio per l'Epifania, per non farloferisci te stesso? Prima di andare a nuotare, devi consultare un medico. Dopotutto, ci sono molte persone per le quali tali eventi sono tabù. Ci sono varie malattie in cui è severamente vietato nuotare nella buca di ghiaccio dell'Epifania, poiché può essere fatale.

Questi includono le seguenti patologie:

• ipertensione, angina pectoris - l'ipertensione è irta di un improvviso e acuto restringimento dei vasi sanguigni, che può portare a conseguenze così gravi come infarto miocardico o ictus;
• ipotensione (bassa pressione sanguigna): un brusco cambiamento di temperatura è irto di svenimenti, dopo di che la vita di una persona dipende completamente da soccorritori e medici;
• malattie infiammatorie degli organi ENT (naso, gola, orecchie);
• problemi del sistema cardiovascolare;
• crisi epilettiche, trauma cranico, aterosclerosi;
• neurite, polineurite;
• glicemia alta, tireotossicosi;
• malattie degli occhi;
• patologia dell'apparato respiratorio (tubercolosi, polmonite, asma bronchiale);
• processi infiammatori del sistema genito-urinario;
• malattie dell'apparato digerente (ulcera, enterocolite, epatite);
• Malattie trasmesse sessualmente;
• reazione allergica al freddo.

Pro del nuoto invernale

Dopo aver indurito il corpo con il freddo, vale la pena notare i seguenti punti positivi:

• un'ondata di energia, forza;
• aumento della capacità lavorativa;
• la scomparsa di vari tipi di reazioni allergiche;
• miglioramento della circolazione sanguigna;
• eliminazione del dolore alla schiena e alle articolazioni;
• scomparsa della depressione;
• normalizzazione del sonno;
• riduzione dei sintomi dell'asma bronchiale.
  

Contro del nuoto invernale

Va ricordato che insieme ai vantaggi, spesso ci sono anche degli svantaggi:

• la respirazione diventa rapida e profonda;
• c'è un battito cardiaco molto veloce, c'è un'alta probabilità di sviluppare aritmia, ipertensione;
• il livello di zucchero nel sangue aumenta in modo significativo, il che può provocare lo sviluppo del diabete mellito;
• aumenta il colesterolo nel sangue, che è irto della comparsa di aterosclerosi;
• l'immunità contro l'oncologia è soppressa;
• vengono interrotte le funzioni protettive dell'organismo, volte a combattere l'influenza stagionale e i virus ARVI.

Principi generali di tempra

Se decidi di temperare il tuo corpo, devi ricordare che tre fattori giocano un ruolo enorme in questa materia: aria, acqua e luce solare.

Ci sono alcune semplici regole generali:

• le procedure di indurimento devono essere eseguite quotidianamente, circa due volte al giorno;
• la temperatura dell'aria e dell'acqua dovrebbe essere ridotta gradualmente, non dovrebbero essere effettuate transizioni brusche;
• ogni volta si consiglia di aumentare la durata delle procedure;
• nel caso di una forma lieve della malattia, non è necessario interrompere la procedura, basta aumentare la temperatura dell'acqua e ridurre la durata dell'evento;
• se sei gravemente malato, è necessario annullare temporaneamente la procedura, ma non più di una settimana. Se la pausa è stata più lunga, è necessario ricominciare tutto da capo.
  

Raccomandazioni chiave

Come immergersi in un buco di ghiaccio per l'Epifania?Ora proviamo ad affrontare questo problema. Se decidi di immergerti per la prima volta, allora decidi perché ne hai bisogno. È bene se questa è vera fede, ma molte persone celebrano il sacramento per compagnia con gli amici o perché hanno perso una discussione. Devi entrare nel buco del ghiaccio esclusivamente con vera fede e una preghiera breve ma sincera. Le parole rivolte a Dio dovrebbero venire da un cuore puro e caricare l'acqua di un potere tremendo (almeno, gli ortodossi credono in questo).

• Un luogo ideale per nuotare sarà una buca di ghiaccio,la cui profondità non è superiore a 1,8 metri. Il luogo per il sacramento battesimale deve soddisfare tutti gli standard di sicurezza, perché le vite umane dipendono da esso. Puoi nuotare solo in presenza di soccorritori. Il foro deve essere recintato per evitare cadute accidentali in acqua.
• È vietato immergersi senza essere riscaldati.Prima di entrare in acqua, assicurati di riscaldarti bene. Dopo essersi spogliati, agitiamo le braccia, facciamo squat, piegamenti e altri semplici esercizi. Il corpo dovrebbe essere caldo, ma non sudato.
• È necessario avvicinarsi al buco del ghiaccio con scarpe comode che possono essere facilmente rimosse. Idealmente, questi possono essere stivali di pelliccia caldi o calzini di lana. È importante che la suola sia antiscivolo.
• Prima di immergersi in acqua, la scala dovrebbe essere testata per resistenza e stabilità.
• Per la riassicurazione, il foro deve essere abbassatocorda forte e spessa, un'estremità della quale è fissata sulla riva. Se è difficile per una persona salire le scale, la corda fungerà da rete di sicurezza.
• È meglio non immergersi con la testa per evitare la vasocostrizione riflessa.
• Non puoi saltare prima nella testa del buco del ghiaccio. L'immersione dovrebbe essere iniziata dai piedi.
• Si sconsiglia di nuotare nella buca del ghiaccio. Dopo essere entrato in acqua, devi tuffarti tre volte fino al collo e andartene immediatamente.
• Si sconsiglia di rimanere in acqua per più di un minuto. Questo è irto di ipotermia generale del corpo.
• Dopo il bagno, asciugati immediatamenteun asciugamano di spugna e indossare abiti caldi. Dovrebbe avere un numero minimo di rivetti, bottoni, ganci, lacci, vari elementi di fissaggio: devi vestirti velocemente, fino a quando il corpo non è troppo raffreddato.
• Si consiglia di bere una tazza di tè o caffè caldo.Ma l'uso di alcol al freddo è severamente vietato, sia prima che dopo l'immersione in acqua. L'alcol tende a dilatare i vasi sanguigni, ma aumenta il consumo di calore. In termini semplici, questo significa che la prima mezz'ora dopo aver bevuto bevande inebrianti può davvero diventare più caldo, ma poi si verifica l'effetto opposto e una persona ha molte possibilità di prendere seriamente un raffreddore. Si sconsiglia inoltre di fumare. La nicotina interrompe la circolazione sanguigna, aumentando il consumo di calore.

Cosa portare con te?

• Asciugamano di spugna e caldo accappatoio.
• Comode scarpe antiscivolo.
• Vestiti caldi asciutti.
• Costume da bagno o costume da bagno.
• Thermos con tè.
• Forza di volontà e desiderio.

Dieci regole da non ignorare

Sulla base delle informazioni di cui sopra, è possibile individuare le regole per nuotare nella buca di ghiaccio per l'Epifania, che in nessun caso deve essere trascurata:

• consultazione con un medico;
• la giusta scelta del buco nel ghiaccio;
• disponibilità di tutte le cose necessarie;
• riscaldarsi prima di immergersi;
• rifiuto di immergersi con la testa;
• rispetto del tempo trascorso in acqua;
• l'uso di bevande calde riscaldanti;
• astinenza dall'alcol.

Se il solo pensiero di fare il bagno è terrificante, allora non dovresti. Non dimenticare di pregare. Lascia che questo bagno ti porti solo la pulizia e il beneficio desiderati.