"Lady Dance" - balli che si combinanovarie direzioni. In particolare, includono elementi di ceretta, jazz e plastica a strisce. Questa tecnica può aiutare una ragazza a scoprire le sfaccettature dell'emotività, a enfatizzare la grazia e la bellezza del corpo.
effetto
Abbiamo già definito cos'è Lady Dance.L'allenamento in questa direzione ti consente di rendere il tuo corpo più armoniosamente sviluppato e flessibile e la tua postura è bella. Se parliamo dell'aspetto fisico, tali esercizi forniscono un carico ottimale, pompano i muscoli di gambe, braccia, fianchi e corpo. L'allenamento ti consente di mantenere il corpo in buona forma e di avere un effetto rinforzante sul sistema cardiovascolare. La tecnica di "Lady Dance" ha una specificità speciale. Si basa sull'implementazione di movimenti che consentono di enfatizzare i vantaggi della figura e nascondere i suoi difetti. Tecniche simili saranno efficaci anche per gli uomini e non solo per le ragazze.
Primi successi
Описанная техника сделает тело гибким и duttile, perderà peso e rafforzerà i muscoli. Prima di tutto, il programma "Lady Dance" comprende stretching, riscaldamento e studio di movimenti speciali. Con questo approccio, i primi risultati tangibili possono essere raggiunti in un mese. Questo approccio ti consente di aumentare la femminilità e l'autostima. Se dedichi sei mesi a questo programma, i risultati saranno ancora più impressionanti. In particolare, imparerai ad improvvisare, il tuo corpo assumerà una forma adeguata. In questo caso, non lascerai una sensazione di allegria. Per un allenamento di successo avrai bisogno di: leggings, un top, calze o scarpe speciali, di buon umore.
Perché dovresti prestare attenzione a questa tecnica.
Il programma "Lady Dance" ha un effetto benefico suil corpo. Rafforza i muscoli in tutto il corpo. Il carico è distribuito uniformemente e fa funzionare correttamente e attivamente il sistema cardiovascolare. I problemi associati alle articolazioni e alla colonna vertebrale scompaiono. Inoltre, la fatica diminuirà, l'attività aumenterà e l'immunità rafforzerà. Uno dei punti di forza di quest'area è l'emancipazione psicologica. Dopo solo poche lezioni, l'energia e le emozioni positive ti sopraffanno. Ci sarà grazia e flessibilità. Ti sentirai più femminile. Questa danza richiede sforzo e notevole sforzo fisico. I movimenti attivi e gli esercizi di stretching sono incredibilmente ad alta intensità energetica. Per questo motivo, con classi regolari, la figura acquisisce un profilo snello e diventa aggraziata.
Durante l'allenamento, il carico è verso il massimoparti importanti del corpo, in particolare gambe, addominali, petto e braccia. Dopo qualche tempo, il corpo acquisisce una morbidezza speciale. Va notato che stiamo parlando di una danza in cui c'è flirt, ma non va oltre i limiti della decenza. Quasi ogni donna vuole provare un'immagine insolita. Per vari motivi, questo è di solito difficile da mettere in pratica. Dopo aver studiato la tecnica descritta, ti ritroverai in una mini-performance in cui ti verrà assegnato il ruolo principale. Sarai pieno di fiducia nella bellezza e nella tua passeggiata apparirà un fascino speciale. Anche gesti, movimenti, occhi e voci possono cambiare in meglio. Imparerai ad essere più elegante anche nella vita di tutti i giorni.
Storia della direzione
Lady Dance - una direzione di danza moderna,che ebbe origine circa mezzo secolo fa. È stato spesso utilizzato in locali e locali di intrattenimento. Questa direzione combina coreografia moderna e classica jazz con plastica e stretching. Le origini di questo fenomeno risalgono ai tempi antichi. Sono associati a riti rituali. Sul territorio dell'antico Oriente, furono eseguiti speciali movimenti circolari dei fianchi per migliorare la salute delle donne.
