Se decidi di fare jogging,la prima cosa da fare è prendersi cura delle scarpe. Sarebbe meglio comprare scarpe da corsa speciali. Se le scarpe vengono scelte in modo errato, invece del risultato atteso, è possibile ottenere l'effetto opposto e danneggiare solo la salute, perché durante la corsa, la colonna vertebrale e tutto il corpo umano sono sottoposti a un carico elevato e le scarpe sbagliate causeranno un carico di shock a giunti e dischi intervertebrali.
Le scarpe da corsa hanno il tallone e le punte.ammortizzatori, riducendo significativamente il carico sul piede durante il trasferimento di peso dal tallone alla punta. Inoltre, i buoni ammortizzatori migliorano la repulsione e aumentano la velocità, quindi, acquistando scarpe da corsa per correre, devi essere responsabile della loro scelta.
Основным критерием при покупке кроссовок для la corsa è la loro capacità di assorbire. I laboratori scientifici hanno sviluppato vari ammortizzatori del tallone - questi sono speciali tacchi spaccati, piccole molle ingegnose e air bag. Gli ammortizzatori, realizzati con la moderna tecnologia Air, sono una cavità all'interno della suola, riempita di gas sotto pressione, il cosiddetto gel pad. Le sneakers Air prodotte da Nike, utilizzando questa tecnologia, sono chiamate la leggenda del ventesimo secolo e confrontate con l'invenzione del telegrafo.
Le scarpe da corsa per correre devono essereleggero, comodo e resistente. Devono stare seduti in piedi, quindi è necessario scegliere solo scarpe da ginnastica con allacciatura e non stickies! Per testare le sneakers per forza, è necessario piegarle a metà allacciandosi verso l'interno ed esaminare le pieghe sulla suola e la forza dello strato adesivo. La suola non deve essere piatta e il suo spessore non deve essere inferiore a otto millimetri. Le sneakers da running per uomo, così come per le donne, hanno solitamente una piccola altezza, piegando delicatamente il naso e un leggero rialzo nell'area del tallone.
Se hai intenzione di correre su asfalto - hai bisognoscegliere una suola scanalata, e per correre su terreni accidentati è più indicata una suola più ruvida con scanalature. Questa suola aderisce meglio al terreno e non scivola. È importante che la parte anteriore della suola sia con un inserto per ammorbidire i colpi, e l'arco del piede deve essere con le scanalature di flessibilità e avere una barra dura - il supporto arco.
È meglio scegliere scarpe da ginnastica fatte damateriali naturali: pelle, cotone e reti speciali. Il materiale utilizzato per realizzare la parte superiore delle sneakers non deve essere solo morbido, traspirante e resistente, ma anche impermeabile, in modo che i piedi rimangano asciutti quando piove.
Nelle scarpe da corsa sono realizzate le soletterimovibile e per una maggiore vestibilità del piede hanno un leggero ispessimento. Tali solette non solo non consentono alle scarpe di penzolare sulla gamba, ma hanno anche un effetto ammortizzante, riducendo il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. È preferibile utilizzare plantari antibatterici dotati di prese d'aria speciali che consentano ai piedi di respirare e di eliminare l'odore sgradevole.
Le scarpe da corsa hanno bisogno di cure adeguate.Dopo ogni uscita sulla strada devono essere asciugati rimuovendo la soletta e piegando la lingua e, se necessario, lavare. Puoi anche lavare con una macchina da scrivere, ma è meglio farlo manualmente, in modo da non guastare scarpe e attrezzature. Le scarpe da tennis sono raccomandate a temperatura ambiente. È possibile utilizzare per la cura della linea speciale scarpe da ginnastica - talco, impregnazione, deodoranti. Le sneakers in vera pelle non possono essere lavate.
Дизайнеры постоянно работают над miglioramento delle scarpe da ginnastica, sviluppando tutti i nuovi tipi di ammortizzatori. Uno degli ultimi miglioramenti è stato l'introduzione delle differenze tra le scarpe da ginnastica da donna e da uomo, ovvero quelle rivolte ai consumatori di una certa età e sesso. Le sneakers da corsa per uomo sono diverse dalle rifiniture decorative delle donne, ma presentano anche differenze strutturali.
Oggi le sneakers, grazie allo stilista tedescoKarl Lagerfeld, diventa un dettaglio alla moda del bagno e conquista le passerelle. Queste scarpe non sono certamente economiche. Molte stelle del rock e le star della TV amano sfoggiarle. Ma lo scopo principale delle sneakers è lo sport.
