דיאטת עגבניות היא הבחירה הנכונה עבור אלהשרוצה לשפר את גופם ולרדת במשקל. תזונאים ממליצים על עגבניות מכיוון שאין להם רק תכולת קלוריות נמוכה, אלא יכולים לנרמל במהירות מטבוליזם לקוי. זו הסיבה העיקרית לכך שדיאטת העגבניות לירידה במשקל פופולרית מאוד. ביקורות הרופאים הן חיוביות בלבד, כמעט ואין התוויות נגד.
עגבניות הן תרבות ייחודית באמת. הקומפוזיציה מכילה את כל הדרוש לתפקוד התקין של הגוף: חומצות אורגניות, ויטמינים, מינרלים, אשלגן, ברזל, יוד.
לכל 100 גרם מוצר, בערך 20 קק"ל.הרכב הוויטמינים העשיר ותכולת קלוריות נמוכה להפליא הופכים את העגבניות למוצר תזונתי אידיאלי. דיאטת עגבניות לירידה במשקל מסייעת בהוצאת עודף הכולסטרול מהגוף, מעוררת את תפקודם התקין של המעיים ומעניקה אפקט משתן, המאפשר להיפטר מעודף מים.
יש לתאם ימי פריקה לכולםלאדם. המשימה העיקרית שלהם היא לנקות את הגוף. אם אתה מתכוון לרדת במשקל עודף, אתה צריך יום צום. לכל הפחות יש לעשות זאת פעם בשבוע.
נשאלת השאלה, מה לאכול במהלך היוםכך שהוא גם בריא ומספק? עגבניות הן אפשרות נהדרת. במהלך היום אתה צריך לאכול בערך 1.5 קילוגרם של פירות, כדי לא להרגיש רעב. הקפידו לשתות מים או תה ירוק.
החלק הטוב ביותר הוא שמותר לשים עגבניות במעט כיוון שמתחמי הוויטמינים הכלולים בהרכב נספגים בגוף בצורה הרבה יותר קלה.
דיאטת עגבניות לירידה מהירה במשקל תעזוראתה חוסך לפחות קילוגרם אחד במהלך היום. הכל תלוי בכמות העודפת של שומן בגוף שיש לך. ככל שמשקל רב יותר, כך הוא נעלם מהר יותר.
כאמור, מאוד פופולרי עכשיונהנה מדיאטת עגבניות לירידה במשקל. האפשרויות לדיאטות טעימות מגוונות, אם תרצו, תוכלו אפילו להמציא משהו משלכם. לדוגמא, מיץ עגבניות נמצא בשימוש נרחב גם כשמדובר במאבק בהשמנת יתר. ניתן להקפיד על תזונה כזו למשך 10-14 יום מכיוון שהתפריט די נרחב, והגוף לא יחווה תשישות. הכינו תפריט משלכם לכל יום, אך זכרו שרשימת המוצרים המותרת מוגבלת בהחלט.
מה אתה יכול לאכול:
ממשקאות:
כלל חובה - לפני שתמשיך עםארוחת בוקר או ארוחה אחרת, עליכם לשתות כמות קטנה של מיץ עגבניות. זה מפחית את התיאבון ואת תכולת הקלוריות של המנה. דיאטת עגבניות זו לירידה במשקל יעילה מאוד, במשך שבוע של דיאטה כזו נצרכים לפחות 3-4 קילוגרמים.
דיאטה זו מאפשרת שימוש בכולםמוצרים, כמו במקרה של מיץ עגבניות. בסוף זה עוזבים 2-3 קילוגרם. זו דיאטת עגבניות יעילה מאוד לירידה במשקל. במשך 3 ימים עליכם בהחלט לאכול עגבניות טריות לפני האכילה. התוצאה באמת תפתיע אתכם.
תפריט משוער:
דיאטה זו נותנת לגוף הכלהכרחי כדי שהוא יתפקד כרגיל ויוזן בויטמינים ומינרלים חיוניים. זו דיאטת עגבניות יעילה באמת לירידה במשקל. ניתן לגוון את התפריט עם מוצרים אחרים. והכי חשוב, לחתוך מאפים וממתקים.
ביום הראשון
יום שני
היום השלישי
היום הרביעי
דיאטת העגבניות שהוצגה לירידה במשקל תוך 4 ימים מסירה עודף נוזלים מהגוף ומאפשרת להיפטר מ- 3-4 קילוגרמים.
התפריט התזונתי המוצג להלן מחושבלא יותר משבועיים. אם תרצו, תוכלו תמיד לאכול מלפפון טרי במקום מיץ. התרגול מראה שאם אתם צורכים עוד כמה ירקות יחד עם עגבניות, התוצאה תהיה מוחשית יותר. העיקר לא לשכוח את הכלל הבסיסי. יש לאכול את כל הירקות לפני הארוחה העיקרית.
תפריט אינדיקטיבי:
עגבניה מסוימת זו משמשת לעתים קרובות מאוד.דיאטה לירידה במשקל. ביקורות על בנות שכבר ניסו את זה חיוביות בלבד. הגוף אינו מדולדדל, אתה מקבל את כל יסודות קורט שימושיים. יתר על כן, חילוף החומרים מנורמל, הצואה הופכת לסדירה, כמות השומן בגוף פוחתת.
לפני שתעבור לדיאטת עגבניות, עליך לוודא שהיא מתאימה לך, שלא יהיו תופעות לוואי.
דיאטת העגבניות לירידה במשקל אינה מסומנת במקרים הבאים:
אל תשכח שעגבניות שייכות לרשימה של אותם מזונות התורמים לביטוי של תגובה אלרגית. מסיבה זו לא מומלץ לשבת על דיאטה זו במהלך ההריון וההנקה. אחרת, זו הזדמנות נהדרת לשפר את בריאותך ולהוריד כמה קילוגרמים מיותרים.
