אה, קיץ!השמש, הים, שפע של פירות וירקות, מלונים עסיסיים ואבטיחים ... כאשר מניקים, המלונים יכולים להועיל לאין ערוך לאם ולילד. העיקר הוא לבחור את פירות היער הטעימים הנכונים. אחרת, קיים סיכון להרעלה. כמו כן, יש צורך להכניס אבטיחים כראוי לתזונה. אחרת, הילד עלול לחוות אלרגיות או בעיות במערכת העיכול.
אז, אתה יכול אבטיח כאשר breastfeeding אולא מומחים אומרים כי זה ברי הוא חובה. ואכן, במהלך הנקה בגוף הנשי מגדילה את הצריכה של רכיבים מועילים, ויטמינים ומינרלים. מלאי של חומרים כאלה חייב להיות מחדש. אבטיח מכיל כמות גדולה של יסודות קורט וויטמינים. מוצר זה יכול לשמש משתן. העיקר לא להתעלל. עם כניסתה של מוצר חדש בתזונה צריך לעקוב מקרוב אחר מצבו של הילד.
אז, מה הם אבטיחים שימושי עבור השדהאכלה? הם מאפשרים לך לחדש מלאי של מגנזיום וסידן. חומרים אלה מסייעים לאם לשחזר את גופה לאחר הריון ארוך טווח ואספקה. גם עיסת מתוק מכיל ויטמין C. חומר זה מסייע לגוף הנשי לחזק את המערכת החיסונית, כמו גם לעמוד בהתקפה של כל מיני הצטננות.
אל תשכח כי אבטיחים עשירים בברזל. זהו אחד המרכיבים החשובים ביותר. במהלך ההנקה, הצורך בו גדל מספר פעמים. אחרי הכל, ברזל מסייע לגוף להילחם באנמיה.
הגרגרי מכיל גם חומצה פולית.רכיב זה הכרחי ליצירה ותחזוקה של תאים חדשים במצב בריא, ולכן נוכחותו חשובה במיוחד בתקופות של התפתחות מהירה של הגוף, במיוחד בגיל הרך. לכן, אם תרצו, אתם מוזמנים לאכול אבטיחים: בהנקה הם יהיו שימושיים אפילו לתינוק. באשר לאם, חומצה פולית מעניקה לה גוון יפה ואחיד, כמו גם נוער.
פירות יער גדולים מכילים עוד חשוברכיב המאפשר לנקות את הגוף מחומרים מזיקים, כולל רעלים. זו חומצה פנתנולית. החומר מסוגל לנרמל את השינה. זה חשוב לא רק לאם, אלא גם לילד.
באופן כללי, אבטיחים בהנקה הם מאודמוֹעִיל. אחרי הכל, הם מאפשרים לך לנרמל את מאזן המים בגוף האם. פירות יער אלה עוזרים להסיר את הנפיחות שנותרה לאחר הלידה, להסיר עודפי נוזלים, להגביר את תדירות ההטלת השתן, וכן תורמים לייצור טוב יותר של חלב אם.
כפי שמראה בפועל, ניתן לקבל אבטיח להנקהמאכילה את כל האימהות. העיקר להכניס אותו לתזונה בצורה נכונה. לא מומלץ להתחיל לאכול מלונים לפני שלושה חודשים לאחר הופעת חלב אם. במשך 60 הימים הראשונים, אם צעירה חייבת להקפיד על תזונה קפדנית. זה יאפשר לילד להתרגל לדיאטה החדשה וללמוד לתפוס את הרכיבים התזונתיים המתקבלים עם חלב. החל מארבעה חודשים, אישה יכולה לגוון את התפריט שלה.
יש להציג מוצר חדש בהדרגה.במקרה זה, המנות צריכות להיות קטנות. לאחר 5 ימים ניתן להגדיל את כמות המוצר. במקרה זה, יש צורך לעקוב בקפידה אחר מצבו של הילד. אם יש לו כאבי בטן או פריחה, יש להשליך אבטיחים.
למרות היתרונות הברורים, אבטיח לחזההאכלת יילוד יכולה להכניס אותך לצרות. הרכב ברי זה ייחודי. עם זאת, המוצר שייך לאלרגנים החזקים ביותר למזון. לכן, השתמשו באבטיחים בזהירות רבה.
אם לאם יש אפילו אלרגיה קלה ליש להשליך מוצר זה. אצל התינוק סימנים של חולשה זו עשויים להופיע. אם לילד יש דיאתזה, יש לא לכלול מיד אבטיחים מתפריט האם. אי אפשר שהתגובה תתפוס. אחרת, זה יהפוך לכרוני. חשוב גם לנטרל כראוי את ההשלכות.
לאחר זמן מה, תוכלו לנסות את האבטיח שוב. אולי הבעיה התעוררה בגלל חסינותו הבלתי מגובשת של הילד.
יש לצרוך אבטיח מוגבלכַּמוּת. אחרת, עלול להתרחש קלקול קל. כדאי לאכול אבטיחים רק לאחר הארוחה העיקרית ומעט. אחרי הכל, הבטן של האם עשויה להיות עמוסה יתר על המידה. כתוצאה מכך, תחושות לא נעימות, כבדות ויצירת גזים מוגברת עשויים להופיע.
הילד עלול גם לחוות אי נוחות.כתוצאה מצריכה מוגזמת של עיסת אבטיח על ידי האם, התינוק עלול להיות מוטרד מלקות. מסיבה זו יש לאכול פירות יער כאלה במנות קטנות. הגדלת כמות האבטיח אפשרית רק כאשר המוצר אינו גורם לבעיות עיכול.
האם ניתן להניק אבטיחיילוד בכמויות בלתי מוגבלות? ברור שלא. הסכנה העיקרית של פירות יער כאלה היא שכתוצאה מהבחירה הלא נכונה היא עלולה לגרום להרעלה קשה לא רק אצל האם, אלא גם אצל הילד. אל תשכח שאבטיחים מכילים כמות גדולה של חנקות. חומרים אלה מאפשרים להבשיל פרי הרבה יותר מהר. גם האם וגם התינוק יכולים להיפגע לאחר צריכת מזונות כאלה. אחרי הכל, כימיקלים מאוחסנים בפירות יער, וגם עוברים בקלות לחלב אם. בנוסף, גופו של הילד רגיש יותר להשפעות של חומרים מסוימים. אם כמות קטנה של חנקות עשויה שלא להשפיע על בריאותה ורווחתה של האם כלל, אז אפילו חלק קטן מהם עלול להיות מסוכן עבור הילד.
קודם כל, אתה לא יכול לאכול אבטיח עם הנקההאכלה בחודש הראשון להנקה. זה מסוכן מאוד לתינוק שזה עתה נולד. בנוסף, קיימות מספר מחלות בהן השימוש במזון כזה אינו מותר. קודם כל, נשים עם סוכרת צריכות לסרב לאבטיחים. באופן עקרוני אוכל כזה אסור עליהם.
כמו כן, המלונים צריכים להיות נטושים על ידי אלה שיש להםיש בעיות במערכת ההפרשה. אלה יכולות להיות אבנים בכליות. אבטיחים יכולים גם להחמיר את מצבי הבריאות בנוכחות מחלות לבלב. לפני הכנסת מוצר כזה לתזונה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
אז אבטיחים בהנקה הם דימותר, אך אסור לשכוח כי פירות אלו עלולים לגרום להרעלה, אלרגיות ותופעות לא נעימות אחרות. כדי להימנע מכך, עליכם לבחור את המוצר המתאים. אל תשכח שאבטיחים מבשילים רק בתחילת הסתיו. אתה לא צריך לקנות מלונים באביב או אפילו באמצע הקיץ. מזונות כאלה יכולים להיות מורעלים בעזרת חנקות. לא מומלץ גם לאכול אבטיחים לא בשלים.
יש לרכוש רק פירות שלמים, בליסדקים וחתכים. כדאי גם לבחור את אותם גרגרים שאינם על הקרקע, אלא במגשים מיוחדים. לא כדאי לקנות אבטיחים שנמכרים לאורך הכבישים.
