לעתים קרובות, ההורים מתמודדים עם בעיותלישון בילדיהם. זה מוסבר על ידי העובדה, למרבה הפלא, רובם פשוט לא יודעים להכניס את הילד למיטה. לעתים קרובות, כל הניסיונות שביצעו הורים בגבורה ממצים אותם מהר הרבה יותר, מה שמוביל לא רק לעייפות, אלא גם לעצבנות. בתורו, לילד מקבלים את מצב הרוח של אמא או אבא, והוא מתקשה עוד יותר להירדם.
כדי להימנע מבעיות רבות הקשורות לארק עם שינה של התינוק, אלא גם עם בריאותו, יש צורך לנסות לדבוק בכמה כללים ואז הבעיה הכואבת של הנחת הילד למיטה תפסיק להתקיים בכלל. שינה קשורה קשר הדוק מאוד להיבטים שונים של החיים, כמו אוכל, לבוש, איכות אוויר, רחצה ואחרים. הוא, כמו כל דבר אחר, גם דורש ידע, כישורים, זמן ותשוקה מסוימים.
ראשית, עליכם להבין כי שינה בריאהילד הוא, קודם כל, חלום בריא לכל המשפחה. חשוב מאוד גם לתעדף. זהו אחד הכללים החשובים ביותר. יש לחשוב על העובדה שמלאות, אושר ויכולת העבודה של כל המשפחה תלויה ישירות ביכולתם של ההורים להירגע ולבלות לפחות שמונה שעות ביום בחלום. יתר על כן, הילד זקוק יותר מכל להורים בריאים ואוהבים.
לפני שתניח את התינוק שלך למיטה, אתה חייבבני המשפחה עצמם מחליטים על משטר השינה. המשמעות היא שההכנה לשינה של הילד וגם של עצמו תהיה נכונה לפני החלום עצמו. הדרך הקלה ביותר לקבוע זמן נוח ספציפי לכולם כאשר מתחילה שנת לילה. יתרה מזאת, וזה כבר קצת יותר מסובך, עליכם לשאוף לדבקות קפדנית במשטר המבוסס.
כלל חשוב של שינה טובה בתינוקקובע היכן התינוק ישן. כיום השינה המשותפת של הילד וההורים שכיחה מאוד, אך למעשה, אף אחד מרופאי הילדים לא יעצה לייעץ אימון כזה. האפשרות הטובה ביותר היא עריסה נפרדת, ובהתאם לגיל התינוק, מיקומו. תינוק מתחת לגיל שנה צריך לישון באותו חדר עם ההורים, ולתינוק מבוגר מומלץ להביא את שלו, למרות שתוכלו לחלוק את החלל עם אמא ואבא וילדים עד שלוש שנים.
כשהתינוק מתחיל לישון כל הלילה, הכלגם שאר בני המשפחה יכולים לנוח טוב. אך לשם כך יש להקפיד על הנורמות של שינה בשעות היום. לדוגמא, תינוק בן שלושה חודשים צריך לישון כ 20 שעות ביממה, בן חצי שנה - בממוצע 14.5 שעות, בן שנה - שעה פחות. כך, על מנת לספק מספיק זמן למנוחת לילה, אסור לתת לתינוק להירדם יותר מהרגיל במהלך היום.
גורם חשוב מאוד לשינה קטנה ויפההילד הוא כיצד הוריו ילמדו אותו להתנהג. לדוגמא, תינוק יכול לבכות, לא רק בגלל שהוא רוצה לאכול, אלא גם בגלל שהוא זקוק לתשומת לב. זה יכול לקרות גם בלילה. במקרה זה, עליכם לנסות לא לעקוב אחר הפירורים, אחרת התנהגות זו תחמיר עוד יותר. אסור לתת לילדכם אוכל בכל צעקה, מכיוון שאכילת יתר בוודאי תעורר בעיות עיכול והתעוררות תכופה בלילה. לפני ששכיבו את הילד למיטה, עליכם להאכיל אותו מספק ככל האפשר, להאכיל מעט את הפעם הקודמת.
בילוי פעיל במהלך היום הוא ערובהשינה עמוקה ובריאה של התינוק. מומלץ להיות יותר בתנועה, לישון באוויר הצח. חשוב שההורים יבינו שהם לא צריכים להכניס את ילדם למיטה על מנת לעשות את שלהם, אלא לבלות איתו במשחקים חינוכיים וחיצוניים. בגיל צעיר הילד זקוק לתשומת לב מתמדת של בני המשפחה סביבו, וללא ספק יהיה שמח וירגיש את האהבה מצדם.
