עם תחילת האביב, נשים רבות שמחותמנסים תלבושות חדשות העשויות מחומרים "מעופפים", קלות וכמעט שקופות. אבל השמחה נמשכת בדיוק עד לרגעים שנשים של אופנה משליכות את המבט הראשון שלהן במראה ומגלות שאורח חיים חורשי בישיבה ומספר גדול של מוצרי מתוק וקמח עשו את העבודה המלוכלכת שלהן. המותניים נעלמו לחלוטין או נוטים לעשות זאת, נוצרו משקעי שומן על הבטן, ואין מה לומר על הבריאות - לא סתם עצלן מכדי לעשות תרגילים בבוקר, אפילו לקום מהמיטה.
רק אנשי חירום יכולים לעזור במקרה זה.אמצעים שלא קשורים מעט לפעילות גופנית. כלומר, במילים פשוטות, לעשות דיאטה, הומצא היתרון במגוון כה גדול, לכל טעם, כוח רצון וארנק. דיאטת האורז לירידה במשקל הפכה לפופולרית ביותר בארצנו לאחרונה. איתה, כמו בכל הגבלת תזונה אחרת, צריך לזכור לגבי הצורך החיוני של הגוף בחלבון, שתמיד צריך להספיק. לגבי כל השאר - חופש דמיון מוחלט.
דיאטת האורז נותנת תוצאות עקבירידה משמעותית בערך האנרגיה של הדיאטה היומית, שהיא לא יותר מ -800 קלוריות. בנוסף, ההשפעה של ירידה במשקל מושגת גם בשל דחייה מוחלטת של המלח, שתוביל להפרשה גדולה יותר של מים מהגוף. זה די טבעי שבדיאטה דלה כל כך, אדם לא יוכל לתפקד באופן מלא, לכן, אי אפשר לדבוק בשיטה זו של ירידה במשקל לאורך זמן מיותר.
אם מדברים על מגבלות תזונתיות, אי אפשר שלאלהזכיר את החסרונות של דיאטת האורז, כמו גם רבים אחרים הדומים לה: תזונה כזו מוציאה באופן פעיל מים מהגוף, שעלולים לעורר מחלות כרוניות רבות, לעורר לחץ דם גבוה, דלקת קיבה ואשלגן. ראשית, אוכל כזה אסור לנשים בהריון והנקה, כמו גם לאנשים הסובלים מהבעיות הנ"ל.
באופן כללי, לפני שתחליט לעקובבכל דיאטה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך ולברר אם הם יזיקו יותר מאשר תועלת ניכרת. אם גופך צעיר וחזק, אז הכל בסדר - דיאטת האורז לירידה במשקל תעזור לך להשיג בדיוק את הנתון שלא חלמת עליו. אך גם במקרה זה אין להשתמש יתר על המידה באורז - משך ה"ישיבה "עליו לא יעלה על שבועיים. האופציה האידיאלית היא בין יומיים לעשרה ימים, במהלכם התזונה תעזור לכם לרדת במשקל, וגרגירי האורז הנאכלים ינקו את מערכת העיכול וינרמל את עבודתה.
אם קיבלת החלטה נחרצת שאורזדיאטה לירידה במשקל היא בדיוק מה שאתה צריך, ואז אתה יכול ללכת לחנות הקרובה ולבחור את הזנים הטובים ביותר של אורז. מומחים ממליצים לבחור בגרגרי אורז לא מזוקקים, המכילים כמות גדולה של ויטמיני B. לאחר מכן, תוכלו לבחור באחד המתכונים המוצעים - ולהרזות בהנאתכם.
מתכון ראשון: דיאטת מיני אורז.ההרכב היומי שלו כולל 300 גרם אורז, מבושל ללא מלח, אותו צריך לאכול במנות קטנות. אתה יכול לשתות דגנים עם מיץ תפוחים טרי (ללא סוכר!), או לאכול תפוח ירוק אחד או שניים. דיאטת אורז צנועה שכזו לירידה במשקל יכולה להימשך בין יום לשלושה ימים, או שזה יכול להיות תקופות צום של יום אחת לחודש.
המתכון השני: לאוהבי הדייסה.התזונה היומית כוללת 500 גרם אורז, מבושל בתוספת פרוסות בשר או דג רזה, ירקות טריים (גזר, תירס, בצל) ופירות. דיאטה כזו מאפשרת ניסויים מסוימים, אולם הכמות הכוללת של תוספות טעימות לא תעלה על 200 גרם מדי יום. על מנת שלדיאטה תהיה השפעה מיטיבה, ייקח שבעה עד אחד עשר ימים לאכול בצורה זו, תוך חזרה על ה"הליך "אחת לחודשיים אם תרצה בכך. תהנה מהארוחה!
