סלט עם שזיפים מיובשים ועוף ואגוזים -טעים, מזין ובריא. לרוב זה מבושל בחורף, כאשר אתה רוצה במיוחד מזונות, מזונות עתירי קלוריות. תערובת זו מכילה כמות גדולה של חלבון, שומן צמחי - כי אנחנו מוסיפים אגוז, ושזיפים, כפי שאתה יודע, עוזר לעיכול. לקבלת סלט זה להביא לך תועלת מקסימלית, במקום, למשל, עוף מטוגן, לקחת שדיים מבושלים, רוטב מיונז יכול להיות מוחלף לחלוטין עם שמנת חמוצה דל שומן או יוגורט טבעי. בכל מקרה, להיות מודרך על ידי הטעם שלך או העדפות של המשפחה שלך. במאמר שלנו, אנו מציגים שני מתכונים לבחירה.
מנה זו מזינה מאוד גבוהה בקלוריות, ולכןעשוי בהחלט להיות שנייה מלאה לארוחת צהריים. ערך האנרגיה שלה הוא 233 קלוריות לכל 100 גרם, לשמור את זה בחשבון אם אתה על דיאטה. אמנם יש סיכון כי הטעם של הסלט שלנו יכול לגרום לך לשכוח את הצורך לעקוב אחר הדמות. בשביל זה אתה צריך:
Пожалуй, это самый простой в приготовлении салат.עוף, אגוזים, שזיפים מיובשים, מלפפונים וביצים נחתכים לחתיכות או ריבועים - כפי שאתה אוהב, ולאחר מכן הניח בקערה. הם גם צריכים להוסיף תירס, מיונז, העונה עם מלח ופלפל לפי הטעם. ועל הדף מפנק בנדיבות עם אגוזי מלך. אם כבר יש לך פילה מבושל, למשל, לעתים קרובות לאחר ארוחת הצהריים, חתיכות של עוף להישאר במקרר, ואז השאר הוא רק חמש דקות. אבל אם אתה ברצינות הגישה תהליך ולהשתמש שדיים טריים בסלט, תצטרך להרתיח אותם במשך 20 דקות. מסכים, אפילו תלמיד יכול לבשל סלט עם שזיפים ועוף ואגוזים. אגב, אם אתה הולך להגיש פינוקים לשולחן החגיגי, במקרה זה, את החומרים בקערה סלט ניתן שכבות בסדר הבא: הראשון, ביצים, לאחר אגוזי מלך, עוף, מלפפונים, שזיפים ותירס. לפני שאתה פורש את השכבה הבאה, משמן את מיונז הקודם, אבל לא להגזים. לראש ניתן לעטר אגוזי מלך.
אנו יכולים לומר כי זהו מאכל "חורף" טיפוסי,כי סלטים עם סלק מבושל, אנו משתמשים בו לעתים קרובות במהלך העונה הקרה, למשל, אתה יכול לקחת כדוגמה את השנה החדשה "הרינג תחת מעיל פרווה" ואת ויטמין "ויניגרט". כדי לגוון את התפריט שלך, לנסות להכין סלט כזה, עבור שתי מנות (אם אתה הולך לבשל יותר - להגדיל באופן פרופורציונאלי את מספר המרכיבים) לקחת:
קוצצים דק את החומרים בסלט:עוף, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך צריכים להתברר בחתיכות מסודרות. מגררים סלק ותפוחים על פומפיה גסה. אגב, אם אתה מבשל את זה ושדיים מראש, אז הבישול ייקח לך רק כמה דקות. שלבו את כל המרכיבים בקערה, מתבלים בתערובת של יוגורט ומיץ לימון, מלח ומערבבים היטב. זה כל כך פשוט לגוון את התפריט בחורף.
