ほとんどの場合、バナナダイエット、そのレビュー腸、血糖値、腎臓、胃、胆嚢に問題がある人にのみ関心があります。一言で言えば、バナナダイエット（レビューはこれをもう一度確認します）は、砂糖を含む食品を使用する余裕がない人にとって体重を減らすための理想的な機会です。
バナナ-美味しくて満足感があり、健康的です！
バナナ自体は、にもかかわらず、ダイエット製品ですそのカロリー量について。さらに、バナナには多くのビタミン、微量元素、ミネラルが含まれており、これらは人体の適切な機能にとって非常に重要です。バナナには実質的に脂肪が含まれていません。つまり、血中コレステロール値は上昇しません。このエキゾチックなフルーツには天然の砂糖が豊富に含まれているという理由だけで、他のどのフルーツよりも早くバナナをいっぱいにすることができます。バナナはお腹に負担をかけずに簡単に空腹を満たします。
バナナには特別な注意が必要です。幸福のホルモン、いわゆるエンドルフィン。そのおかげで気分が高まります。これは、ダイエット中に非常に重要です。ちなみに、これが自信を刺激するレビューであるバナナダイエットが、体型を真剣に考えている人々にとても人気がある理由である可能性があります。そのような食事療法の間、あなたは鋭い空腹感を感じません、そして他のより厳しい食事療法の場合のように、さらによく知られている無関心と攻撃性を感じます。
バナナダイエット-レビュー、有効性
バナナダイエットの主な理由の1つ減量のために（上記のように、レビューはそれについてのみ良いです）今日とても人気があり、その効果はです。そして、それは腰、平らな胃、そして引き締まった腰の新たな明確な輪郭だけではありません。このような食事療法は、複合体の健康を改善するのに役立ちます。毒素から腸を浄化し、代謝プロセスを正常化し、バナナにカリウムが含まれているため、心臓血管系の活動を改善します。また、バナナダイエットを厳守することで、爪、肌、髪の状態が良くなります。
バナナダイエットの種類
今日、バナナダイエットはできますいくつかの方法で観察されました。最初の食事はより穏やかなので、多くのキログラムを失うつもりがない人に適しています。このような食事は5〜7日間続けなければならず、1日あたり1.5キログラム以下のバナナを消費します。ダイエット中に飲むことができます。それは緑の無糖茶またはガスのない精製水でなければなりません。
このような食事を順守している間は、2個の卵を食べることができます。これにより、バナナに必要な量のタンパク質が不足していることを補うことができます。
バナナダイエットの別のバージョンはより厳格であり、3キログラムの体重減少を伴います。食事療法は3-4日のために設計されています。その本質は、バナナの毎日の制限（3つ以下が許可されている）と、3杯のスキムミルクの使用にあります。したがって、ダイエット中は、毎朝と夕方に1本のバナナを食べ、それぞれ1杯の低脂肪ミルクを飲むことができます。他には何も食べられません。できることは、ブレンダーでバナナとミルクを混ぜて、通常の食事をおいしいミルクセーキに置き換えることだけです。緑茶と水はダイエット中に無制限に飲むことができます。
これが全体の食事です-バナナとミルクは不必要なポンドを取り除くのに役立ちます。
結論
要約すると、注意する必要がありますバナナダイエットは、自分の体に害を与えることなく余分な体重を取り除くための手頃で簡単な方法です。必要に応じて、2週間ごとにこの食事療法を繰り返すことができます。バナナダイエットの終了後は、でんぷん質の食べ物やお菓子に頼ることができないことを覚えておくことも重要です。そうしないと、余分な体重がすぐに戻り、それらを取り除くのはそれほど簡単ではありません。
