電子レンジでのカッテージチーズのキャセロールは、驚くほど素早く調理されます。今日は、このおいしくて健康的な料理のレシピをいくつか紹介します。
電子レンジ「食」でカッテージチーズのキャセロール。レシピ
スポーツに積極的に関与していて、あなたの食事、そしてあなたはきっとこの料理が好きになるでしょう。また、私たちのレシピは、体重を減らすことに決めた人に役立ちます。電子レンジでダイエットカッテージチーズキャセロールを調理する方法は、あなたがもっと見つけることができます。
- カッテージチーズ500グラムをふるいでこする。
- 製品と鶏の卵を組み合わせます。
- 砂糖をスプーン2杯追加するか、ステビアに置き換えます。また、シナモンやバニラを入れて味わいます。
- 製品をかき混ぜて、耐熱性のある形にします。
キャセロールを電子レンジに入れて、8分間調理します。ビープ音が鳴ったら、フォームを引き出す必要があります。その後、皿にヨーグルトまたは低脂肪サワークリームを添えて提供できます。
写真付き電子レンジダイエットでカッテージチーズのキャセロール
この料理は、ダイエットを決心した人だけに適しているわけではありません。将来の母親または子供のメニューに安全に含めることができます。電子レンジでのカッテージチーズのキャセロールは、次のように準備されます。
- カッテージチーズ250グラムをボウルに入れ、フォークでマスをマッシュアップします。
- それに砂糖の大さじ2とシリアルの大さじ2（セモリナまたはトウモロコシ）を追加します。
- 2個の卵、スプーン1杯のバターといくつかの重曹を別々に叩きます。
- 準備した食品を組み合わせて、よく混ぜます。
- 電子レンジ用のガラス皿に「生地」を入れ、蓋で閉じます。
キャセロールを8分間調理し、テーブルに運びます。ホットまたはコールドを提供します。お茶のダイエットデザートとして使用できます。
Dukanによるカッテージチーズのキャセロール
このレシピで、あなたは自分自身を扱うことができますタンパク質の日と野菜の日が交互に変わる段階にいます。電子レンジでダイエットカッテージチーズキャセロールを調理する方法は？以下の準備手順をご覧ください。
- ブレンダーボウルに、600グラムの無脂肪カッテージチーズ、大さじ2杯のふすま、卵3杯、スプーン1杯の甘味料、小さじ1杯のベーキングパウダーを入れます。
- 滑らかになるまで食べ物を挽く。
- 得られた塊をガラス皿に入れ、電子レンジで10分間焼く。
提供する前に、皿を小分けにして、無脂肪ヨーグルトを注ぎます。
5分でキャセロール
朝食を作る時間がなかったらまたは午後のおやつ、そして私たちのレシピを使ってみてください。これにより、家族全員にすばやく食事を提供できます。電子レンジでのカッテージチーズのキャセロールは、次のレシピに従って行われます。
- Смешайте в большой миске 350 граммов свежего カッテージチーズ、卵2個、セモリナ大さじ2、砂糖大さじ2、バニラ、洗浄レーズン。カッテージチーズはふるいでふき取ることができますが、急いでいる場合は、これに時間を費やす必要はありません。
- 「生地」をシリコン型または小さなマフィン型に入れます。部分が小さいほど、調理が速くなることを忘れないでください。
- 最高のパワーで5分間皿を焼く。
提供する前に、キャセロールに低脂肪ヨーグルトまたは「ライト」サワークリームを注ぐことができます。
カッテージチーズとベリーキャセロール
このおいしい料理は、子供と大人にアピールします。夏には新鮮なベリーを、冬には冷凍を使用できます。珍しいキャセロールを作るためのレシピは非常に簡単です：
- ガラスのグラタン皿の底にオイルを塗り、パン粉を振りかける。
- 低脂肪カッテージチーズ500グラムをふるいを通して深いボウルに擦り込みます。
- それに、強い泡で泡立てた白、少量の砂糖（ステビアと置き換えることができます）、セモリナ粉50グラム、サワークリーム50グラムを加えます。
- これらすべての製品を完全に混ぜてください。
- カードの塊の半分を型に入れ、次にベリーを均等に乾燥させ、最後に再度カードを均等に重ねます。ベリーの数を好みに合わせて決めることができます。
鍋を電子レンジに入れ、10分間キャセロールを調理します。
砂糖漬けキャセロール
おいしくて明るい料理あなたの家族の大小のメンバー。短時間で最も簡単な食べ物の料理を準備する。朝食中にこの料理であなたの愛する人を扱うか、デザートとして冷たいそれを提供することができます。以下のキャセロールレシピを読むことができます。
- ブレンダーボウルに、400グラムのカッテージチーズ、卵2個、砂糖またはその代替物2杯、塩1つまみ、ふすま2杯とバニラを入れて味見します。
- 滑らかになるまで製品を叩きます。
- その後、砂糖漬けの果物を豆腐混合物に入れ、すべてを混ぜます。最後の成分は特別な処理を必要としないことに注意してください。好みに合わせて金額を決定することもできます。
- 「生地」をガラス製のグラタン皿に移し、電子レンジに入れます。
キャセロールを高出力で9分間調理します。
