Для того чтоб уверенно выполнять трюки на 아이스 스케이팅, 당신은 아이스 러너에 스케이트의 기초를 배워야합니다-균형의 소유. 균형을 느끼면 직선과 원호에서 슬라이딩으로 이동할 수 있습니다. 앞으로 이동하려면지지 다리의 융기 부분의 리브로 밀고 나서 저크 인 다리에서지지하는 다리로 체중을 번갈아 가야합니다. 호를 따라 활공하는 것은 모든 유형의 피겨 스케이팅에 사용되며 스케이터의 주요 운동입니다. 이 기법을 수행 할 때 몸통이 호 내부로 기울어 질 때 균형을 유지해야합니다. 직선으로 움직일 때와 같은 방식으로 움직임을 수행해야합니다.
가장 기본적인 아이스 스케이팅 트릭초보자는 제동을하고 있습니다. 제동을 위해서는 점차적으로 슬라이딩 속도를 줄여야합니다. 가장 쉬운 방법은 다리를 모아 똑바로 굴리는 것입니다. 속도가 서서히 떨어집니다. 또한 제동 할 때 치아가 사용됩니다. 빨리 멈추려면 U 턴을 사용하십시오. 초보자를위한 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 오른쪽 발을 45 °보다 약간 각도로 향하게하여 릿지를 얼음 표면으로 잡을 수있는 노력으로 발에 집중하십시오. 몸을 뒤로 기울여야합니다. 기울임과 동시에 몸을 구부려 야합니다. 경험이 없으면 그러한 트릭이 성공하지 못할 것이므로 먼저 낮은 속도로 수행해야합니다.
얼음 위에서 스케이트를 마스터하기 위해빠른 탈것부터 시작해야합니다. 먼저 다리를 특별한 방식으로 구부리려면 몸무게를 한쪽 다리에서 다른 다리로 옮기는 방법을 배워야합니다. 이것은 얼음에 가기 전에 해결해야합니다. 빠른 스케이팅에서 가장 중요한 요소는 무릎이 구부러진 다리로 몸을 앞으로 기울이는 것입니다. 이 포즈를 스케이터 포즈라고합니다. 동일하고 동일한 단계를 수행하면 얼음에서 부드럽게 활공해야합니다.
프로 스케이터를위한 스케이트를 "요소"라고합니다 피겨 스케이팅. " 초보자에게는 리버스 스케이팅-피겨 스케이팅에서 가장 간단한 요소 중 하나. "뒤로"움직임을 느끼려면 양손으로 지지대를 밀고 반대 스케이팅을하면됩니다. 반발은 반드시 모든 롤러에있는 지지대에서 수행해야합니다. 그리고 이제 다음과 같은 움직임을 수행해야합니다. 한 쪽 다리를 다른 쪽 다리보다 조금 더 뻗어 무릎에 구부리면 등이 움직이지 않도록해야합니다. 다음으로 얼음에서 밀어 내기 위해 밀기 다리를 비스듬히 놓아야합니다. 반발의 전체 순서는 호를 따라 이루어져야합니다. 일반적으로 모든 것은 앞으로 나아갈 때와 동일합니다.
У профессиональных фигуристов трюки на коньках – 이들은 양모 코트, rittberger, salchow, axel-지원, 나선, 점프입니다. 가장 복잡한 피겨 스케이팅 요소 목록은 오랫동안 계속 될 수 있습니다. 그러나 초보자 스케이터는 또한 그의 업적을 살펴보면서 청중을 놀라게 할 무언가를 가지고 있습니다. 초보자 스케이터의 스케이트 트릭-우선, 왼쪽과 오른쪽 다리에서 교대로 수행되는 제비입니다. 이 트릭은 간단하게 수행됩니다-푸시가 발생하는 다리를 똑바로 세우고 잠시 동안이 자세로 서서 슬립을 추가해야합니다.
일반적으로 모든 정적 피겨 스케이팅 포즈그들은 아름답고 매우 유리합니다. 동시에 중요한 것은 밀어 넣을 때 아름다운 자세를 고치고 롤업하는 것입니다. 등을 움직이지 않고 똑바로 유지하십시오.
피겨 스케이팅에서 높은 결과를 얻으려면 빈번하고 어려운 훈련을 통해서만 가능합니다.
