누가 처음으로 자랐는지 판단하기가 어렵습니다.해바라기 일부는 손바닥을 페루 부족, 다른 일부는 현재 북미 뉴 멕시코와 애리조나 주 영토에 살았던 인디언에게 제공합니다. 해바라기는 약 4 천년 전에 이곳에서 자랐으며, 이것은 유비쿼터스 고고학자의 발견에 의해 확인되었습니다. 스페인 사람들은 유럽에 맑은 꽃을 가져 왔습니다.
해바라기 씨-일종의 "창고"신체에 필요한 물질. 그들의 피부 밑에 영양분, 미네랄 및 비타민을 숨기십시오. 해바라기 씨에서 해로운 성분을 발견 할 수 있습니까? 가능하지만 많지는 않습니다. 측정하지 않고 씨앗을 가지고 다니면 치아 법랑질의 점차적 인 파괴, 잇몸 손상 및 구강의 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 불쾌한 결과를 피하려면 손으로 씨앗을 청소해야합니다. 체중 감량을 원하는 사람들은 높은 칼로리 함량 (100g-520kcal)을 기억해야합니다.
해바라기 씨의 장점은 무엇입니까? 아래를 고려하십시오
첫째, 날것, 약간 말린 씨앗해바라기는 비타민 E, C, D, 카로틴, B 비타민의 원천입니다. 열처리는 영양소를 파괴한다는 점을 기억해야합니다.
둘째, 씨앗에는 마그네슘, 아연, 칼슘, 셀레늄과 같은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 100g의 마그네슘 씨앗에는 311mg이 포함되어 있으며, 이는 호밀 빵에있는이 미량 원소의 함량을 6 배 초과합니다.
셋째, 소량의 씨앗은현저하게 흡수되고 대사 과정을 정상화하는 능력이있는 불포화 지방산, 주로 올레산에 대한 성인 신체의 일일 요구 사항을 충족합니다.
해바라기 씨는 예방 수단으로 간주됩니다죽상 경화증 및 심근 경색증과 같은 교활한 질병. 씨앗은 간 질환을 돕고 상처 치유를 가속화합니다. 골절 후 사용하고 전염병을 앓은 후 힘을 회복하는 것이 좋습니다. 그들에 포함 된 물질은 피부 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 씨앗을 클릭하는 바로 그 과정은 긴장을 풀고 방해되는 생각으로부터주의를 분산시키는 데 도움이됩니다.
흰 해바라기 씨-비 선택적제품이지만 자연이 만들어 낸 다양성. 흰색 줄무늬가있는 해바라기 씨는 터키에서 매우 인기가 있으며 터키 해안의 자존심이라고 불립니다. 흰색 씨앗은 색상, 큰 크기 및 길쭉한 모양뿐만 아니라 검은 색 씨앗과 다릅니다. 껍질이 딱딱하고 볶은 흰 해바라기 씨는 약간 고소한 맛이납니다.
