Японская бессолевая диета, меню которой очень 간단하고 오히려 빈약 한, 그것은 전 세계 수백만의 사람들이 몸에 과도한 지방과 체액을 제거하는 데 도움이되었습니다. 이 체중 감량 방법이 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나로 간주되지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 첫째, 식단이 매우 엄격하기 때문입니다. 그것은 단지 2 주 동안 지속되지만,이 기간 동안 사람들은 체중을 5-8 kg 이상 줄입니다. 둘째, 무염식 메뉴는 균형이 맞지 않습니다. 그리고 이것은 신체가 많은 비타민과 미네랄을 섭취하지 않음을 의미합니다. 이러한 이유로, 내분비 장애 및 기타 심각한 질병을 가진 사람들뿐만 아니라 임산부 및 수유중인 여성에게는식이 요법이 엄격히 금지됩니다.
Ко всему прочему из рациона полностью исключается 이 기관의 질병을 앓고있는 사람들에게 신부전을 일으킬 수있는 소금. 따라 서식이 요법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 그러나 좋은 것을 받았더라도 멀리 가지 마십시오. 무염식은 1 년에 최대 2 회, 바람직하게는 1 회 적용하는 것이 좋습니다.
이 체중 감량 방법의 장점어떤 음식, 어느 시간에 어떤 양을 섭취해야하는지 나타내는 명확하게 개발 된 무염 식단 메뉴를 말합니다. “하루에 100 그램의 단백질”이나“20 그램의 탄수화물”과 같은 조언은 대부분의 사람들에게 아무 것도 알려주지 않기 때문에 매우 편리합니다. 엄격한 식사 일정도 있으므로 사람은 13 일 전에 메뉴를 연구하고 필요한 제품을 구입하고 요리 할 수 있습니다 (소금없는식이 요법 메뉴에는 오랫동안 요리 해야하는 쇠고기가 포함됩니다).
13 일이 지나면 즉시하지 마십시오.과자, 염분 및 유해성에 대한 욕설. 적어도 처음에는 소금, 설탕 및 좋아하는 음식을 점차적으로 첨가하여 거의식이 요법을 고수하는 것이 좋습니다. "일본인 여성"의 시험을 거친 일부 사람들은 몸이 메뉴를 좋아했기 때문에 마요네즈와 다른 지방 음식을 오랫동안 거부했습니다. 다이어트는 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 인간 영양의 원리를 바꾸는 데 도움이됩니다.
일반적으로 몸을 정화하는이 계획은체중 감량은 단점보다 더 많은 장점이 있으므로 체중 감량을 꿈꾸는 사람들, 특히 몸에 과도한 양의 과도한 수분이 존재하여 과체중이있는 사람들에게 안전하게 추천 할 수 있습니다.
