전자 레인지의식이 코티지 치즈 캐서롤은 놀랍도록 빠르게 요리합니다. 오늘 우리는이 맛있고 건강한 요리를 위해 몇 가지 요리법을 공유하고 싶습니다.
전자 레인지 "식이"에 코 티 지 치즈 캐 서 롤. 레시피
스포츠에 적극적으로 참여하고 조심하는 경우당신의 다이어트, 당신은 확실히이 요리를 좋아할 것입니다. 또한, 우리의 레시피는 체중 감량을 결정하는 사람들에게 유용합니다. 전자 레인지에서 다이어트 코티지 치즈 캐서롤을 요리하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
- 체를 통해 500 그램의 코티지 치즈를 문지릅니다.
- 닭고기 달걀과 제품을 결합하십시오.
- 설탕 한 숟가락을 추가하거나 스테비아로 대체하십시오. 또한 계피 나 바닐라를 맛보십시오.
- 제품을 저어 내열성 형태로 놓으십시오.
캐서롤을 전자 레인지에 넣고 8 분 동안 요리하십시오. 경고음이 울리면 양식을 꺼내야합니다. 그 후, 접시는 요구르트 또는 저지방 사워 크림과 함께 제공 될 수 있습니다.
사진이있는 전자 레인지 다이어트의 코티지 치즈 캐서롤
이 요리는식이 요법을하기로 결정한 사람들에게 적합하지 않습니다. 미래의 어머니 또는 자녀의 메뉴에 안전하게 포함될 수 있습니다. 전자 레인지의식이 코티지 치즈 캐서롤은 다음과 같이 준비됩니다.
- 250g의 코티지 치즈를 그릇에 넣고 포크로 덩어리를 으깨십시오.
- 거기에 설탕 2 큰술과 시리얼 2 큰술 (세 몰리나 또는 옥수수)을 넣으십시오.
- 한 숟가락의 버터와 작은 탄산 음료로 계란 두 개를 따로 치십시오.
- 준비된 음식을 섞어 잘 섞습니다.
- 전자 레인지 용 유리 접시에 "반죽"을 넣고 뚜껑으로 닫습니다.
캐서롤을 8 분 동안 요리 한 다음 테이블로 가져옵니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 제공하십시오. 차 다이어트 디저트로 잘 사용할 수 있습니다.
Dukan에 따른 코티지 치즈 캐서롤
이 레시피를 사용하면 자신을 치료할 수 있습니다단백질과 채소의 날이 번갈아가는 단계에있는 사람. 전자 레인지에서 다이어트 코티지 치즈 캐서롤을 요리하는 방법? 준비 지침은 여기에서 읽을 수 있습니다.
- 블렌더 보울에 무 지방 코티지 치즈 600g, 밀기울 2 큰술, 계란 3 개, 감미료 한 숟가락, 베이킹 파우더 1 티스푼을 넣습니다.
- 부드러워 질 때까지 음식을 갈아주세요.
- 결과 덩어리를 유리 접시에 넣고 10 분 동안 전자 레인지에서 굽습니다.
서빙하기 전에 접시를 부분으로 자르고 무 지방 요구르트를 부으십시오.
5 분 안에 캐서롤
Если у вас нет времени для приготовления завтрака 또는 오후 간식을 먹은 다음 레시피를 사용해보십시오. 그것으로, 당신은 빨리 온 가족에게 먹이를 줄 수 있습니다. 전자 레인지 의식이 코티지 치즈 캐서롤은 다음 레시피에 따라 수행됩니다.
- 큰 그릇에 350 그램의 신선한 것을 섞는다.코티지 치즈, 계란 2 개, 양질의 거친 밀가루 2 큰술, 설탕 2 큰술, 바닐라, 건포도를 씻어냅니다. 코티지 치즈는 체로 닦을 수 있지만 서두르면 시간을 할애 할 필요가 없습니다.
- "반죽"을 실리콘 몰드 나 작은 머핀 몰드에 넣으십시오. 부분이 적을수록 더 빨리 요리됩니다.
- 가장 높은 설정에서 5 분 동안 접시를 굽습니다.
서빙하기 전에 저지방 요구르트 또는 "가벼운"사워 크림으로 캐서롤을 부을 수 있습니다.
커드 앤 베리 캐서롤
어린이와 어른 모두이 맛있는 요리를 좋아할 것입니다. 여름에는 신선한 딸기를 사용할 수 있으며 겨울에는 냉동됩니다. 특이한 캐서롤을 만드는 방법은 매우 간단합니다.
- 유리 베이킹 접시 바닥에 버터를 바르고 빵가루를 뿌린다.
- 깊은 그릇에 500g의 저지방 코티지 치즈를 체에 문지릅니다.
- 강한 거품, 약간의 설탕 (스테비아로 대체 가능), 50 그램의 세 몰리나 및 50 그램의 사워 크림에 채찍질 한 백인을 추가하십시오.
- 이 모든 음식을 철저히 섞으십시오.
- 두부 덩어리의 절반을 틀에 넣은 다음 씻고 말린 열매를 균일 한 층에 놓고 마지막에 두부 층을 다시 놓습니다. 취향에 따라 베리의 양을 결정할 수 있습니다.
접시를 전자 레인지에 넣고 10 분 동안 캐서롤을 조리합니다.
설탕에 절인 과일 캐서롤
확실히 좋아할 맛있고 밝은 요리가족의 크고 작은 구성원. 짧은 시간에 가장 간단한 제품으로 요리가 준비됩니다. 이 요리로 사랑하는 사람을 아침 식사 중에 대접하거나 차갑게 디저트로 제공 할 수 있습니다. 아래에서 캐서롤 레시피를 읽을 수 있습니다.
- 400g의 코티지 치즈, 계란 2 개, 설탕 또는 설탕 대용 물 2 큰술, 소금 한 꼬집, 밀기울 2 큰술, 바닐린 2 큰술을 믹서기 그릇에 넣어 맛을 봅니다.
- 부드러워 질 때까지 음식을 휘젓는 다.
- 그 후 설탕에 절인 과일을 두부 혼합물에 넣고 모든 것을 섞습니다. 마지막 성분에는 특별한 가공이 필요하지 않습니다. 취향에 따라 양을 결정할 수도 있습니다.
- "반죽"을 유리 베이킹 접시에 옮기고 전자 레인지에 넣습니다.
캐서롤을 고출력으로 9 분 동안 요리합니다.
