어떤 사람들은간은 혈액이이 기관을 통해 각각 여과되므로 "더러운"것입니다. 그러나이 의견은 잘못된 것입니다. 유용한 특성은 상당히 광범위하며 어느 간이 더 건강하다고 말하기 어렵습니다. 결국, 우리는식이 요법에서 다양한 형태의 조류, 동물 및 물고기의 간을 사용합니다. 예를 들어, 소스와 함께 야채와 함께 페이스트 형태로 튀겨 지거나 삶습니다. 이 기사에서는 간이 유용한 이유를 설명합니다.
이 제품은 다량의구리, 철, 아연, 나트륨, 칼슘 등과 같은 미네랄. 또한 간에는 비타민 A, C 및 그룹 B, 아미노산 및 엽산이 풍부합니다. 그러한 제품을 1 회 섭취하면 매일 비타민을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 간은 임산부, 어린 아이들뿐만 아니라 알코올 중독으로 고통받는 사람들, 죽상 동맥 경화증 및 당뇨병 환자 의식이 요법에 포함되어야합니다. 이 제품에는 매우 유용한 물질 인 헤파린이 포함되어있어 정상적인 혈액 응고를 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 간을 사용하면 심근 경색 예방에 도움이됩니다. 비타민 A의 존재는 요로 결석 치료에 기여합니다. 이 제품이 많은 유용한 특성을 가지기 때문에 간이 특히 유용한 이유에 대해 이야기하는 것은 매우 어렵습니다.
하지만 모든 긍정적 인 특성에도 불구하고또한 신체에 해를 끼칠 수있는 부정적인 특징에 대해서도 알아야합니다. 간에는 케라틴과 같은 물질이 포함되어 있는데,이 물질은 매우 활동적입니다. 따라서 노인 의식이 요법에서 간 요리는 드물게 발견되어야합니다. 흥미로운 사실은 북극곰의 간에는 많은 양의 비타민 A가 포함되어 있으며 과도한 소비는 중독을 위협합니다. 그러나 우리의 위도에서 이것은 두려워 할 수 없습니다!
따라서 간이 무엇을 좋아하는지 고려하십시오.어떤 종류입니까? 물고기 중에서 가장 유용한 것은 대구로 간주됩니다. 이것은 모두 시력을 유지하는 데 도움이되는 많은 양의 비타민 A 때문입니다. 또한 피부, 모발 및 치아의 양호한 상태를 유지합니다. 대구 간에는 많은 양의 비타민 D가 함유되어 있습니다. 태아의 면역 발달에 기여하기 때문에 임산부에게 권장되는 지방입니다. 대구 간은 칼로리가 높은 제품입니다. 과식하지 마십시오.
쇠고기 간에는 B 비타민이 가득합니다.A.이 제품에서 설거지를 먹으면 헤모글로빈 재생에 도움이되고 면역력이 향상됩니다. 신장 질환, 전염병 질병, 부상 및 화상 후, 심장 마비 예방 및 신경계 장애에 대한식이 요법에 포함시키는 것이 매우 유용합니다. 또한 쇠고기 간은 칼로리가 적으므로식이 요법을 따르면 안전하게 사용할 수 있습니다.
닭 간에는 다량의 엽산이 들어있어 면역계의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.
이제 간이 무엇인지 알았으므로 식단에 간을 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
