아침에 과일 오트밀 또는 코티지 치즈는,물론 이죠 그러나 조만간이 맛있는 요리는 약간 지루할 수 있습니다. 그런 다음 신속하게 준비 할 수있는 건강한 아침 식사와 오랫동안 포만감을 느끼기위한 새로운 요리법을 찾아야합니다. 이 경우 수제 그라 놀라가 필요합니다. 슈퍼마켓에서 구입할 수는 있지만 매장 제품은 맛을 비교하지 않으며 자신의 손으로하는 것과 이점이 없습니다. 기사를 읽으면이 훌륭한 요리에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
당신이 건강한 식습관의 열렬한 팬이라면,의심 할 여지없이, 식단에 시리얼, 견과류, 과일 및 말린 과일을 포함시킬 필요성을 알고 있습니다. 이 제품들은 명백한 이점 외에도 풍부하고 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 그들로부터 세계에서 가장 좋아하는 그라 놀라가 준비됩니다. 이것은 우리가 알고있는 muesli와 거의 동일하지만 그레 놀라는 다른 모든 것 외에도 오븐에서 구워집니다. 결과적으로, 플레이크와 견과류는 쾌적한 아로마와 식수 공급 위기를 얻습니다. 아침 에이 제품으로 아침 식사를하면 하루 종일 활력과 기분이 좋아집니다.
그래 놀라는 어떻게 준비 되나요?그것을 사용하는 방법은 오븐 사용법을 아는 사람이라면 누구나 가능합니다. 접시의 구성에는 많은 변형이 있습니다. 모두가 그가 가장 사랑하는 재료를 사용합니다. 그런데 수제 그라 놀라는 큰 이점을 가지고 있습니다. 취향과 취향에 완전히 맞는 제품을 구매하는 것은 항상 불가능합니다. 그러나 스스로 요리하는 것은 쉽습니다. 이 접시에 들어갈 수있는 것은 다음과 같습니다.
이 모든 구성 요소를 혼합하거나좋아하는 몇 가지를 선택하십시오. 결국, 그 라 놀라는 요리 창의력에 큰 범위입니다. 어떤 조합이 더 나은지 모르는 경우 아래 레시피를 읽으십시오.
Заранее разогреваем духовку до 180 градусов.그릇에 오트밀 한 잔, 150-200 그램의 아몬드 (전체를 자르거나 남길 수 있음), 100 그램의 해바라기 씨 및 80 그램의 참깨를 섞으십시오. 건조한 혼합물에 식물성 기름 2 큰술과 액체 꿀 5-6 큰 술을 넣으십시오. 우리는 베이킹 시트를 양피지로 덮고 muesli를 펼치고 손으로 전체 영역에 고르게 수평으로 놓습니다. 가끔씩 저어 붙어서 붙지 않도록 40 분간 굽습니다. 요리가 끝나기 5 분 전에 약간 소금을 바르고 검은 건포도 한 잔을 넣으십시오. 가장 달콤한 것을 좋아한다면 갈색 설탕 50g을 사용할 수 있습니다.
우리는 냉각 된 그 라 놀라를 유리 용기에 넣습니다.뚜껑이있는 (몇 캔에 가능) 부엌 캐비닛이나 냉장고에 넣으십시오. 이 공급량은 식욕에 따라 5-8 아침 식사에 충분합니다.
А теперь несколько слов о том, как едят это блюдо.가장 인기있는 옵션은 케 피어 또는 무가당 요구르트를 붓는 것입니다. 그러나 당신은 진짜 디저트를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 요구르트 (50 그램), 그라 놀라 2 큰술, 베리 소스 (냉동 또는 신선한 딸기에서 블렌더로 채찍질), 요거트 등을 키가 큰 유리에 넣으십시오. 이 방법으로 제공되는 그 라 놀라는 단순히 신성한 요리입니다 (모양과 맛 모두). 유용하다고 생각되는 것은 결코 맛이 없다? 그 반대입니다.
