Motina yra kiekvienos moters paskirtis.Tačiau, deja, ši svarbi gyvenimo aplinkybė daro įtaką moterų figūros parametrų pokyčiui. Papildomų kilogramų atsiradimas, "išsiplėtusios" juosmens, žandikaulis pilvas - tai, ką moteris numato po gimdymo. Visa tai tamsina savo gyvenimą, sugadina nuotaiką, kuri neigiamai veikia visus jos aplinkinius žmones. Bet nepanikuokite, nesijaučiau ir beviltiškai ieškosite atsakymo į klausimą, kaip atsikratyti pailgojo pilvo. Labai dažnai tokie pogimdyminiai pokyčiai tam tikrą laiką išnyksta. Kūnas po gimimo turi atsipalaiduoti ir atstatyti naują būdą.
Šviežios daržovės ir vaisiai - sveiki ir skanu!
O ką, jei praėjo laikas, ir centimetrais,pridėta nėštumo metu, nepanaikino? Ką daryti, jei anksčiau elastinis pilvukas išliko peraugęs? Dabar verta atsidurti arčiau klausimo, kaip atsikratyti pailgėjusio pilvo ir, žinoma, imtis ryžtingų veiksmų, jei jau maitinate krūtimi. Taigi, taisyklė numeris vienas - pašalinimas iš dietos saldus ir miltų. Vietoj to padidinkite šviežių vaisių ir daržovių kiekį. Jų skaidulos pagreitins virškinimą ir išvalys toksinų žarnas, kurios teigiamai veikia metabolizmą. Atminkite, kad turite vartoti mažiau kalorijų nei vartojate. Tik šiuo atveju jūsų svoris sumažės.
Gerkite kuo daugiau
Taisyklė numeris du - suvartojimas per dieną nėramažiau nei 2 litrai skysčio. Vanduo yra esminis visų ląstelių procesų elementas. Kuo greitesnis riebalų suskaidymas jūsų kūne, tuo greičiau eis papildomų svarų.
Valgymas naktį yra svarbi taisyklė.
Taisyklė numeris trys - nenusileisk naktį.Tai labai svarbu. Galų gale maistas, kurį valgysite per pietus, per dieną parduos kaip energiją. Ir maistas, kurį vartojate vakare prieš miegą, bus deponuotas papildomų colių ant klubų, juosmens ir pilvo pavidalu.
Mokymas, treniruotės ir treniruotės dar kartą!
Ketvirtasis taisyklė - reguliarus fizinistreniruotės. Jie padės greitai išspręsti problemą, pavadintą „kaip atsikratyti žlugusio pilvo“. Čia jūs galite padaryti viską: bėgiojimą ir treniruoklių modeliavimą, treniruotes ir specialius pratimus atitinkamoms raumenų grupėms. Pratimai padeda deginti kalorijas. Be to, jie gerai veikia bendrą gerovę. Jūs pagerinsite savo nuotaiką, bus ryškus gyvybingumas ir ryškumas. Tačiau nepersistenkite su pratimais. Galų gale, galios apkrovos prisideda prie raumenų masės. Ir tai labai nepageidaujama jūsų atveju.
Wraps ir kaukės - geras žingsnis!
5 taisyklė - specialios kaukės irApatinės pilvo odos elastingumo atkūrimas padės greitai pašalinti žaizdą. Šias paruoštas kaukes galima įsigyti specializuotose parduotuvėse, bet taip pat galite gaminti patys namuose. Pavyzdžiui, labai veiksminga šokolado plėvelė ir kaukė su dumbliais. Labai geras efektas suteikia pilvo ir juosmens plėvelės juostą po anticeliulitinių preparatų, pagrįstų pipirais ir mėtų.
Plastikinės chirurgo pagalba
Ką daryti, jei išlaikysite dietąir reguliarus fizinis krūvis vis dar negali atsikratyti žlugusios pilvo? Nėštumo metu oda ištempė ir prarado elastingumą. Kaip šiuo atveju pašalinti sausą odą ant skrandžio? Deja, mes turime pripažinti, kad tik chirurginis metodas padės. Tačiau mūsų laikais plastikinių figūrų paslaugų teikimo klinikos yra labai dažnai. Jums reikia rasti gerą plastikos chirurgą, kuris išgelbėtų jus nuo šios problemos. Galbūt tarp draugų ar pažįstamų yra tie, kurie jau kreipėsi į tokius specialistus. Jų teigiami atsiliepimai turėtų padėti jums.
Bet kokiu atveju nenusiminkite.Šiandien beveik viskas įmanoma. Pabandykite, dirbk dsoboy! Ir netrukus jūs nesijaudinsite, kaip atsikratyti žlugimo pilvo. Būtina imtis tam tikrų pastangų, praleisti laiką, po kurio jūsų figūra vėl taps pilna ir graži.
