Kai dirbate prie kompiuterio, kyla akys

Be to, neigiamas poveikis akims yra ilgalaikiskompiuterių naudojimas gali sukelti galvos ir nugaros problemų. Ilgas pramoga už mirgėjimas monitoriaus veda į laiko trumparegystė, sumažėjęs jautrumas ir regėjimo aštrumo plėtros, taip pat akies raumenų sutrikimo. Dažnai yra deginimo pojūtis ir iš "smėlio" pojūtis paraudimas akis, skausmas kaktos. Skausmingos jutimai ir gali būti pridedama judėjimo akių obuolius.

Kodėl skauda mano akis?

Ilgalaikis darbas kompiuteriu - stresasmūsų akyse. Po mirgėjimas ženklų, dažnai paveikslėlių kaitos, ryškių spalvų, maži raidės ir skaičiai sukurti daug didesnę apkrovą nei ta, į kurią parengė mūsų akis. Reguliarus akių stresas ir nuovargis lemia kraujotakos pažeidimą jose. Dėl to vyksta deguonies badas. Kompensuoti nepakanka kraujotakos kraujagyslėms akys išplėsti todėl mes matome savo paraudimą. Be to, dėl overexertion dažnai sprogo mažas kraujagysles, kurios, žinoma, nieko gero nedaro skirtumo. Dėl deguonies trūkumo akis skauda ir ten oschkuschenie diskomfortą jų. Dėl to trumparegystė dažnai vystosi.

Постоянное увлажнение глаз - это залог их sveikata. Natūralus akių drėkinimas gali būti sutrikdytas dėl dviejų priežasčių: nepakankamas ašarų išsiskyrimas arba ašarinės plėvelės nestabilumas. Dėl to yra vadinamasis sausos akies sindromas.

Tai dažnai pastebima tiems, kurie ilgą laiką dirba kompiuteryje, ir tuos, kurie dėvi kontaktinius lęšius.

Beje, ašarinis filmas atnaujinamas permirksi Tačiau, dirbdamas kompiuteriu, asmuo yra koncentruotoje būsenoje, o mirksėjimo dažnis sumažėja. Dėl to atsiranda skausmas ir sausumas akyse.

Ką daryti, kai mano akys nukenčia nuo kompiuterio?

Žinoma, neužmirškite kampanijosspecialistas. Jei, dirbdamas kompiuteriu, pastebite skausmą, ašarą ir skausmą akyse, vaizdas neryškus ir, kai mirksėja, atkurtas, tai yra visiškai įmanoma, nes tai yra dėl sauso akių sindromo pradinio etapo atsiradimo. Todėl turėtumėte susisiekti su savo oftalmologu. Jis suteiks jums gydymą lašus, vitaminų kompleksus akims ir gelio preparatus, skirtus regos pagerinimui.

Jei jūsų akys sužeistas dirbant kompiuteriu, prisiminkite keletą taisyklių:

1. Saugokitės mirksėjimo dažnio.Ilgą laiką dirbdami už monitoriaus, būtinai pertraukite kas 40-50 minučių. Galite atsipalaiduoti uždarytomis akimis arba tiesiog pažvelgti į tolimus objektus. Labai įdomus faktas nustatė mokslininkai. Pasirodo, kad galite sušvelninti akių įtampą, jei atkreipei dėmesį į objektą žalia. Norėdami tai padaryti, galite įdėti šalia monitoriaus esantį augalą.
2. Vėdinkite kambarį, kuriame yra kompiuteris. Be to, būtų malonu stebėti pakankamą drėgmę.
3. Sekite geriamojo režimo. Dehidratacija veikia stemplių liaukų darbą.
4. Žiūrėkite savo darbo vietos apšvietimą.
5. Laikykite monitorių švarų.
6. Jei skauda akis, atlikite akių pratimus pertraukomis. Tai padės sumažinti įtampą ir pagerinti akių cirkuliaciją.

Stebėkite savo sveikatą ir nepraleiskite šių paprastų taisyklių laikymosi. Pasirūpink savo regėjimu, nes tai yra labai svarbi mūsų kūno funkcija, be kurios neįmanoma visapusiškai suvokti pasaulio.