Beveik kiekvieno iš mūsų gyvenimo jiekitaip būna. Energizuojantys gėrimai yra skirti pagyvinti kūną ryte arba praradus jėgas. Ir tai yra pagrindinė jų funkcija. Bet jūs galite pažadinti savyje energiją kitai darbo dienai arba palengvinti nuovargį po jos, naudodamiesi įvairiais metodais, todėl, naudodamiesi mūsų straipsnyje pateiktomis rekomendacijomis, turėsite nuspręsti, kuris gėrimas jus pagyvina.
Be šio aromatinio gėrimo jis nebegalėsdaugumai pasaulio gyventojų. Kavos puodelis ryte yra tradicija, susiformavusi per amžius nuo pat to laiko, kai pupelės buvo pradėtos atgabenti į Europą. Prisiminkime, pavyzdžiui, Petrą Didįjį, kuris įnirtingai įskiepijo naują madą - gerti kavą - tarp tuometinių bojarų ir patarėjų. Ir daugelis tada priešinosi šiai Vakarų įtakai. Šiandien, suprantant daugumą, gaivinantys gėrimai, žinoma, prasideda nuo rytinės kavos. Veikiau su kofeinu, kuris yra jame ir pagyvina mūsų kūną.
Сортов кофе много, но для промышленного Gamyboje daugiausia naudojama Arabica ir Robusta (visos kitos rūšys sudaro tik 2%). Kavos gaminimo būdai taip pat gali būti dramatiškai skirtingi.
Visuotinai priimta, kad nedideli kavos kiekiai(1-2 puodeliai per dieną) sustiprina dėmesį, gebėjimą susikaupti, pašalina nuovargį. Tačiau didelėmis dozėmis kofeinas sudaro priklausomybę, panašią į lengvą alkoholiką. Tai taip pat gali sukelti aukštą kraujospūdį.
Šis gaivus gėrimas buvo žinomas žmonijaidaugelį tūkstantmečių. Ir šiandien kai kurie žmonės mieliau rytais išgeria puodelį aromatingos arbatos, o ne kavą. Manoma, kad arbata tikrai yra sveika ir skani, ypač tinkamai užvirus. Beje, nebandykite virti verdančiu vandeniu, kaip dabar daro daugelis namų šeimininkių, o tuo labiau užvirkite šiuos gaivinančius gėrimus. Pagal taisykles, patvirtintas tūkstančių metų praktikos, alaus gamyba turėtų vykti nuo 75 iki 85 laipsnių temperatūros. Ir pagal senovės tradiciją lapų arbatos plakti specialia šluota šiltame vandenyje iš upelio. Pavyzdžiui, Japonijoje rekomenduojama naudoti vandens temperatūrą, paprastai vadinamą „krabų akimis“: į paviršių pradeda plūduriuoti dideli burbuliukai, panašūs į šio nariuotakojo gyvūno akis.
Kaip kūnas džiugina?gerdamas arbatą? Pirma, jame yra teino (medžiagos, panašios į kofeiną, atrastos šiek tiek anksčiau). Antra, yra daug naudingų amino rūgščių, fermentų, mikroelementų, teigiamai veikiančių žmogaus organizmą. Be to, tikriausiai reikėtų atsižvelgti į tūkstančius metų gyvuojančią praktiką naudoti jį kaip tonizuojantį gėrimą: Kinijos išminčiai nepatars nieko blogo!
Šiandien prekystalius užplūdę energetikaiprekybos centrai vis labiau populiarėja, ypač tarp jaunimo. Gamintojai siūlo didžiulį šios rūšies produktų sąrašą. Stipresniuose gėrimuose (kurių sudėtyje nėra ir nėra alkoholio) yra taurino ir ženšenio, kofeino ir guaranos ekstrakto, karnitino. Visos šios medžiagos, vartojamos nekontroliuojamai ir dideliais kiekiais, gali padaryti nepataisomą žalą organizmui. Be to, ir tai yra visuotinai pripažintas faktas, šie pramoniniu būdu gaminami gėrimai sukelia gana nuolatinę priklausomybę ir priklausomybę nuo alkoholio. Todėl šiame straipsnyje mes jų per daug nereklamuosime ir pereisime prie energinių gėrimų, kuriuos lengvai galima pasigaminti namuose - savo rankomis. Be to, jie nepadarys jokios žalos, o priešingai, jie bus naudingi. Gaivinantys gėrimai vietoj kavos ryte nudžiugins ir suteiks energijos visai dienai, padės susitvarkyti su apatija ir nebebus depresija.
Šis nuostabus tonikas ne tik sugebažymiai padidinsite savo našumą, tačiau tai taip pat padidins imunitetą ir padės švelniai atsikratyti poros papildomų svarų. Jį paruošti labai paprasta. Imame pusę citrinos, išspauskite sultis į stiklinę. Įpilkite nedidelį šaukštą natūralaus medaus. Užpildykite karštu vandeniu (bet ne verdančiu vandeniu). Mes sumaišome. Gaivus gėrimas yra paruoštas gerti, o skoniui ir harmonijai galite į jį įpilti cinamono miltelių - pusę šaukšto. Be to, tokioje „arbatoje“ yra daug vitaminų ir mikroelementų - jūsų kūnas tikrai neįsižeis.
Toks tonizuojantis gėrimas, girtas ryte,nudžiugins ir suteiks puikią nuotaiką. Jis taip pat subalansuoja cholesterolio kiekį ir ilgą laiką jaučiasi sotus (galite jį vartoti vietoj pusryčių).
Imame šviežiai spaustas pusės apelsino sultis,į ją įtrinkite šiek tiek vaisių žievelės. Mes ruošiame kakavą pagal klasikinį receptą - su pienu. Sumaišykite kakavos ir sulčių su žievelėmis santykį 1: 1. Mes geriame - energija ir aktyvumas užtikrinamas ilgą laiką.
Šis produktas atgaivina ne ką prasčiau nei kava. Imbieras padeda numalšinti nuovargį, jis ypač naudingas tiems, kurie gana dažnai užsiima smegenų mankšta: mokslininkai įrodė jo naudą protinei žmogaus veiklai.
Maisto gaminimas yra paprastas: užpilkite šviežią imbiero šaknį (šaukštą), tarkuotą arba supjaustytą mažais gabalėliais, vėsiu verdančiu vandeniu. Pagal skonį įpilkite medaus, mėtų lapelio, citrinos gabalėlio (bet tai nėra būtina, svarbiausia, kad imbierą reikėtų vartoti šviežią, o ne kaip miltelius - tada tonizuojantis poveikis žymiai sumažės).
Šie gaivinantys gėrimai jau seniai gerbiami aplinkojegydytojai, buvo paimti siekiant padidinti žmogaus vidinę energiją. Jų receptai šimtmečius atlaikė išbandymą. Taigi mes jį drąsiai naudojame!
Mes paruošiame žolelių mišinį dalimis: Jonažolė - 3, paprastoji pėda - 3, mėta - 2,5, raudonėlis - 2,5, ramunėlė - 2, kukurūzų stigma - 2, erškėtuogės (vaisiai) - 1,5, gudobelė (vaisiai) - 1, šaknis valerijonas - 1, eukaliptas - 1. Sumaišykite šį mišinį ir kruopščiai sumaišykite. Mes verdame šaltu verdančiu vandeniu, įpilant paprastos žaliosios arbatos (bet jūs galite tai padaryti ir be jos). Mes primygtinai reikalaujame, kad arbatinukas būtų apie 15 minučių. Mes geriame ką tik paruoštą, šiltą. Pagal skonį galite pridėti medaus.
