Išversta iš prancūzų „Vinaigre“ yra tik actas.Vėliau buvo išrastas salotų padažas, kuriame pagrindinis vaidmuo tenka „sugedusiam vynui“. Prie jo pridedamas vienodas kiekis alyvuogių aliejaus ir šiek tiek Dijono garstyčių. Tokiu padažu pabarstytos daržovės gautos kaip marinuotos ir tuo pat metu skonio su sviestu. Padažas gavo pavadinimą „vinaigrette“, iš tiesų mažą pavadinimą iš „vyno“. Išverstas į rusų kalbą, galite pasakyti „actas“. Na, mes, slavai, kaip visada, kažką nesupratome ir išradome savo patiekalą - vinigretė. Kalorijų kiekis 100 gramų šios salotos yra mažas, nes jis susideda iš virtų arba marinuotų daržovių.
Patys ingredientai liudija apie tai.Svogūnai - septynių ligų gydymas; raudonieji, hemoglobino stiprinantys burokėliai; morkų ir vitamino A turtingas morkas; bulvės - krakmolo šaltinis, kuris neturi neigiamo poveikio skaičiui. Ir kur eiti rusų žmogus be marinuotų agurkų? Ir aišku, kad su tokia kokybine sudėtimi sviesto salotų kalorijų kiekis gana žemas. Ir privalumai, kuriuos patiria nepaprastai daugiau patiekalų.
Если придерживаться классической русской 110 Kcal 100 g produkto. Bet jei valgote jį kaip ir Ukrainoje (ir žmonės nėra kvailiai valgyti), tada viskas yra 160 ir net 200. Kadangi naudojami pjaustyti virti kiaušiniai, virtos pupelės ir konservuoti žirniai. Jie užpildo patiekalą ne tik su actu ir augaliniu aliejumi, bet ir su majonezu. Šventinė salotų versija suteikia virti liežuvio - jautienos arba kiaulienos. Ir taip pat patrinkite kietąjį sūrį ant viršaus, kad šventė nepasiektų deserto.
Jei žiūrite savo figūrą ar kovojateantsvorį, galite jį išbandyti sau. Niekas nėra sudėtingas ir skausmingas. Tik tris dienas iš eilės mėgaukitės virtomis morkomis, burokėliais, bulvėmis ir konservuotais žirneliais. Pagardinkite savo salotas kefyro arba mažai riebalų varškės. Kadangi kalorijų vinigretė su sviestu тут же возрастет на 40-50 единиц.Ir druska neturėtų būti visiškai, išskyrus šiek tiek. Leidžiama pridėti šiek tiek žalių svogūnų. Gėrimas dietos metu turėtų būti mažo riebumo pieno produktai (kefyras, jogurtas), o vakare - arbata su medumi.
Jei jums skanu 150 Kcal 100 g salotųatrodo per daug, tada pagalvokime, kaip sumažinti šį skaičių. Pirmiausia kepkite burokėlius orkaitėje (su žievelėmis). Taigi ji sutaupys daugiau maistinių medžiagų. Virkite daržoves iki al dente. Tai reiškia, kad jie turėtų būti šiek tiek sunkūs. Pirmiausia susmulkinkite burokėlius, pabarstykite juos actu, leiskite nusistovėti. Tada lašinkite augalinį aliejų ir išmaišykite - šis paprastas triukas leis jums sukurti spalvotas, o ne raudonas salotas. Toliau sutrinkite likusias daržoves. Maždaug tiek pat, tik morkos yra šiek tiek mažesnės. Mes einame nuo „Spartan“ minimumo, nes mes numetame svorį. Tik runkeliai, bulvės, morkos, actas, rafinuotas saulėgrąžų aliejus. Pagal skonį siūlyčiau pridėti dar vieną ar du ingredientus: marinatus ir virtas pupeles. Arba žirniai ir rauginti kopūstai. Vinaigretės su pupelėmis kalorijų kiekis šiek tiek padidės, jei vietoj acto-aliejaus padažo pagardinsime jį neriebiu kefyru.
