Pozitīvas emocijas ir cilvēku stāvoklis,kas rada pozitīvas sajūtas. Ikviens zina, kāda cerība ir panākums, laimes sajūta, apmierinātība vai uzticēšanās. Katru reizi dzīves laikā viņi piedzīvoja mīlestību, līdzjūtību.
Par kādu dabu cilvēks ir bez nodošanas -spēja piedzīvot pozitīvas emocijas? Viņi ļauj justies laimīgiem un enerģiskiem. Tieši šīs valstis palīdz cilvēkiem sasniegt savus mērķus, kā arī padara dzīvi laimīgāku un uzlabo viņu attiecības ar citiem.
Kā radīt pozitīvas emocijas, ja jums ir slikts garastāvoklis? Izmantojiet tālāk sniegtos padomus.
- Uzreiz pēc ieskašanas iestatiet pozitīvu. Sakiet sevi: "Šodien ir skaista diena. Es izstaro smaidu, labo gribu un laimi. "
- Ja jūtat, ka jūs pēkšņi sākat atrast mopu, aizveriet savas acis un iedomājieties, kā tiek realizēta kāda no jūsu augstprātīgajām vēlmēm.
- Kad jūtaties dusmas, vilšanās un citas negatīvas emocijas, izlasiet pozitīvu grāmatu, skatieties komēdiju, ieslēdziet prieka dziesmu.
- Atcerieties, ka negatīvās domas ir vieglāk saprātīgi un no tām ir grūti. Tāpēc, tiklīdz viņi sāks pārņemt jūs, nekavējoties pārejiet uz laimīgām atmiņām.
- Izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus - apgalvojumus.Tos var viegli atrast grāmatās rakstnieku, piemēram, N. Pravdina, L. Hay, uc Apgalvojumi ir milzīgs skaits vietnes par šādām tēmām: garīgumu, psihologs, utt Jūs pats varat tos domāt. Piemēram, "Good luck ar mani vienmēr", "Fortune palīdz man vienmēr", "Veiksme man", un citi.
- ja jums ir jāsazinās arnepatīkami cilvēki, mēģiniet viņus aizpildīt sajūtu izpratnē, siltumā pirms sarunāties ar viņiem. Jūs pakāpeniski mainīsiet attieksmi pret tiem, kas jums nav simpātijas.
- Vienmēr izvairieties no saskares ar negatīviem cilvēkiem. Centies sadarboties ar vadītājiem, kuri ir bagāti. Viņiem vienmēr ir pozitīvas emocijas un domas.
- Pat ja jums ir nepatīkama dzīvesituācija, ejiet pie spoguļa, smaida ar spēku. Pastāstiet sev: "Viss mainās uz labo pusi." Un atcerieties, ka no jebkuras problēmas ir izeja, un jūs to atradīsiet.
- Pārtraukt skatīties ziņas, šausmu filmas,trilleri, noziedzība. Viņi piepilda jūs ar negatīvām domām. Jūs atcerēsities situācijas, kuras jau ilgu laiku ir novērotas, un uzmundrina līdzīgas problēmas un nepatikšanas savā dzīvē.
- Pozitīvas emocijas rada jogas nodarbības,qigong. Praktizējiet meditāciju, dziediet mantras, mācieties feng shui. Sākotnēji austrumu māksla tika izveidota, lai piesaistītu iekšējo mieru un apkārtējo cilvēku ar pārpilnību, labestību un prieku.
- Pirms došanās gulēt, piesakieties sev par labuatpūsties Tas palīdzēs relaksēties. Pirmkārt, koncentrēties uz labās kājas pirkstiem, atslābiniet tos, pēc tam apstājieties, nabaga, augšstilba utt. Varat arī koncentrēties uz kājām un rokām. Pēc tam atlaidiet ķermeni, kaklu, galvu. Tā rezultātā jūs vairs nejutīsit savu ķermeni, nejutīsiet vieglumu un brīvību. Šajos brīžos iedomājieties kaut ko jauku un pakāpeniski aizmiecies. Visu nakti zemapziņa strādās, lai izpildītu jūsu vēlmes. Un no rīta jūs pamosties ar labu garastāvokli.
Tātad, kādas ir emocijas?Pozitīvi un negatīvi. Iepriekšējais vienkāršo dzīvi, rada veiksmīgas situācijas un palīdz izvairīties no daudzām problēmām un nesaskaņām. Negatīvas emocijas ir ceļš uz depresiju un liesu. Viņi sarežģī dzīvi ar skandāliem, atturību. Un, kad cilvēks ir viņu ietekmē, pasaule šķiet pelēka un naidīga. Mainiet iekšējās sajūtas ar iepriekš aprakstītajām metodēm, un jūsu dzīve kļūs gaiša, un veiksme vienmēr tev paliks. Katru dienu būs patīkami jauni notikumi un patīkamas izmaiņas.
