Celulīts ir globāla problēma dažādu sieviešu sievietēmsvara un vecuma kategorijas. Tā ir kļūda uzskatīt, ka tikai apkarojušām sievietēm vecāka gadagājuma vecumā ir "apelsīna miza". Diemžēl šī kaite (un tieši tā arī nav) nekrāso gurnus un diezgan jaunas slaidas meitenes.
Daudzi domā, kā ātri noņemtcelulīts mājās, neizmantojot dārgas salona procedūras un masāžas. Diemžēl to izdarīt gandrīz nav iespējams. Principā neviens nedod garantiju, ka salonā jums steidzami palīdzēs no tā atbrīvoties. Pirmkārt, rezultāts ir atkarīgs no celulīta attīstības pakāpes un cīņas metodes. Pirmais, otrais un trešais posms ir pilnībā noņemams mājās. Tam būs nepieciešama integrēta pieeja, sistemātiska procedūru veikšana un jūsu neatlaidība.
- pareiza uztura;
- skrubji, vannas un ietīšanas līdzekļi;
- pašmasāža;
- fiziski vingrinājumi.
Visas šīs metodes jāizmanto kopā, un pēc pāris mēnešiem jūs draudzenēm konsultēsit, kā noņemt celulītu no augšstilbiem un vēdera.
Barošanas avots
Pārskatiet savu uzturu: noteikti tas nav gluži pareizi. Vispirms izslēdziet saldumus, ja jūs patiešām vēlaties, varat atļaut sev nelielu melnās šokolādes tāfelīti. Cukura vietā mēģiniet izmantot dabiskus aizstājējus, piemēram, stēviju. Kūpināti, sālīti, tauki un cepti, alkoholiskie dzērieni, saldā soda un smēķēšana veicina tauku nogulsnēšanos, kas vēlāk kļūst par celulīta izciļņiem.
Šīs metodes palīdzēs noņemt celulītu pat progresējošā stadijā. Tos izmanto sarežģīti. Šīs procedūras ir jāveic katru otro dienu mēnesi vai pat divas.
Jūras sāls vannas ļauj noņemt lieko daudzumušķidrums, aktivizējiet limfas aizplūšanu. Tos ir viegli sagatavot: jums ir jāsavāc pietiekami daudz ūdens, lai iegremdētu problemātiskās vietas, un jāpievieno 2-3 ēdamkarotes sāls. Šādas vannas uzņemšana prasa 10-15 minūtes. Tad jums vajadzētu iet pāri ķermenim ar skrubi. Jūs to varat pagatavot pats, vienkārši sajauciet maltu dabisko kafiju ar jūras sāli un dušas želeju. Tad kājas, augšstilbus un kuņģi jāberzē ar cietu veļas lupatiņu. Šo procedūru rezultātā ādai vajadzētu kļūt sārtai un karstai, un tirpšanas sajūtas parādīs, ka ir aktivizēti visi nepieciešamie vielmaiņas procesi zemādas slānī.
Tagad ir laiks veikt iesaiņošanu: poras ir atvērtas un varēs maksimāli palielināt zāļu uzņemšanu, un paātrināta asins plūsma tos nogādās celulīta nogulsnēs. Iesaiņošanai varat ņemt visus komponentus, kuriem nav alerģisku reakciju. Celulītu palīdzēs noņemt zilie māli un medus, sāls, sarkanie pipari, kanēlis un, protams, ēteriskās eļļas (ciprese, egle, ciedrs, rozmarīns un citrusaugļi). Maisījumu vienmērīgā kārtā uzklāj problemātiskās vietas un pēc tam pārklāj ar pārtikas plēvi. Virsū liek siltas drēbes. Procedūras ilgums ir vismaz 40 minūtes. Pēc ietīšanas āda jāsamitrina ar barojošu krēmu.
Masāža vienmēr ir bijusi viena no spēcīgākajām metodēmietekme uz "apelsīna miziņu": tā noārda kapsulu, kurā ir tauki, ko vājina ietīšanas un skrubju ietekme. Ļoti populāra ir pašmasāža ar vakuuma kausiņiem. Šī metode ir pieejama sievietēm pat ar vidējiem ienākumiem, jo, iegādājoties bankas vienu reizi, papildu izmaksas nav nepieciešamas. Masāža tiek veikta, izmantojot eļļu, kuru var iegādāties aptiekā vai pagatavot pats, par pamatu ņemot jebkuru taukaino bāzes eļļu, pievienojot pretcelulīta ēteriskās eļļas.
Fiziskā aktivitāte
Sports ātri noņems no ķermeņacelulīta nogulumu (tauku un toksīnu) sadalīšanās rezultāti. Jūs varat trenēties mājās, iegādājoties vingrošanas disku, apmeklējot fitnesa grupu vai sporta zāli. Skriešana palīdzēs ātri noņemt celulītu: viņš vienmēr bija pirmais palīgs šajā cīņā.
