Mātes ir katras sievietes galamērķis.Bet, diemžēl, tas ir svarīgs dzīves apstāklis, kas ietekmē sieviešu figūras parametru izmaiņas. Pieaugušu mārciņu parādīšanās, "izplūstoša" jostasvieta, pietrūkst vēdera - tas ir tas, ko sieviete apsver pēc dzemdībām. Tas viss saasina savu dzīvi, sabojā garastāvokli, kas negatīvi ietekmē apkārtējos cilvēkus. Bet neesiet panikas, izmisuma un sašutumu meklējiet atbildi uz jautājumu par to, kā atbrīvoties no sašaurinātā vēdera. Ļoti bieži šādas pēcdzemdību pārmaiņas pazūd sev kādu laiku. Pēc dzemdībām ķermenis ir nepieciešams atpūsties un pārveidot jaunajā režīmā.
Svaigi dārzeņi un augļi - veselīgi un garšīgi!
Un kas, ja pagājis laiks, un centimetri,pievienots grūtniecības laikā, nezaudēja? Ko darīt, ja agrāk elastīgais vēders palika sagged? Tagad ir vērts tuvināties jautājumam par to, kā atbrīvoties no sašaurinātā vēdera, un, protams, turpināt veikt izlēmīgas darbības, ja esat pabeidzis baro bērnu ar krūti. Tātad, likuma numurs viens - izslēgšana no diētas saldo un miltu. Tā vietā palieliniet svaigu augļu un dārzeņu uzņemšanu. Šajās šķiedrās esošā šķiedra paātrinās gremošanu un attīra toksīnu zarnas, kas pozitīvi ietekmēs vielmaiņu. Atcerieties, ka jums ir jālieto mazāk kaloriju nekā patērē. Tikai šajā gadījumā jūsu svars samazināsies.
Dzert cik vien iespējams
Noteikumu skaits divi - patēriņš dienas laikā navmazāk par 2 litriem šķidruma. Ūdens ir būtisks elements visos šūnu procesos. Jo ātrāk tauku sadalījums notiks jūsu ķermenī, jo ātrāk šīs papildu mārciņas iet.
Ēšana naktīs ir svarīgs noteikums.
Noteikums Nr. 3 - nestrādā naktī.Tas ir ļoti svarīgi. Galu galā pusdienās ēdamo ēdienu dienas laikā pārdos kā enerģiju. Un ēdiens esat lietojis vakarā pirms gulētiešanas, likt papildus centimetrus uz gurniem, vidukļa un vēdera.
Apmācība, treniņš un treniņš vēlreiz!
Noteikumu skaits četri - regulāri fiziskitreniņš Tie palīdzēs jums ātri atrisināt problēmu, ko sauc par "kā atbrīvoties no sašaurinātā vēdera". Šeit viss ir iespējams: skriešana, trenažieru trenažieri, fitnesa un speciālie vingrinājumi atbilstošām muskuļu grupām. Vingrojumi palīdz sadedzināt kalorijas. Turklāt tiem ir laba ietekme uz vispārējo labsajūtu. Jūs uzlabosiet savu garastāvokli, no rīta tiek nodrošināts vitalitātes un viegluma pieaugums. Bet nepārlieciet to ar vingrinājumiem. Galu galā, jaudas slodze veicina muskuļu masas veidošanos. Un tas ir ļoti nevēlami jūsu gadījumā.
Wraps un maskas - labs solis!
Noteikumu skaits pieci - īpašas maskas unAptinumi, lai atjaunotu vēdera ādas elastību, palīdzēs ātri noņemt sagging vēderu. Šīs gatavās maskas var iegādāties specializētajos veikalos, bet to varat arī pagatavot mājās. Piemēram, ļoti efektīva šokolādes iesaiņošana un maska ar aļģēm. Ļoti labs efekts nodrošina aplauzumu ar vēdera un jostas aptīšanas zonu pēc celulīta preparātu uzklāšanas, pamatojoties uz pipariem un piparmētru.
Plastmasas ķirurgs palīdz
А что делать, если при соблюдении режима питания un regulāra fiziska slodze joprojām nevar atbrīvoties no nogurdinoša vēdera? Grūtniecības laikā āda izstiepās un zaudēja elastību. Kā noņemt vaļēju ādu uz kuņģa šajā gadījumā? Diemžēl mums jāatzīst, ka šeit var palīdzēt tikai ķirurģiskā metode. Bet mūsdienās klīnikas par plastikāta zīmju pakalpojumu sniegšanu ir ļoti bieži. Jums ir jāatrod labs plastikas ķirurgs, kurš jūs glābs no šīs problēmas. Iespējams, starp saviem draugiem vai paziņas ir tie, kas jau ir pārsūdzējuši šādus speciālistus. Viņu pozitīvajai atsauksmei vajadzētu palīdzēt jums.
Jebkurā gadījumā, nevajag izmisums.Mūsdienās gandrīz viss ir iespējams. Izmēģiniet, strādājiet pie dsoboy! Un ļoti drīz jūs neuztraucieties par to, kā atbrīvoties no nogurdinoša vēdera. Ir nepieciešams veikt tikai dažas pūles, lai pavadītu laiku, pēc kura jūsu figūra atkal kļūs par šķīvi un skaistu.
