Piemēram, cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidusportisti, zinātnieki ir izstrādājuši īpašu diētu, kas palīdz intensīvāk un efektīvāk atjaunot ķermeni un piesātināt to ar visām nepieciešamajām vielām. Šo diētu sauc par sporta uzturu, un to galvenokārt veido pārtikas maisījumi, kas tiek pakļauti noteiktai pārstrādei labākas sagremojamības nodrošināšanai. Mūsu valstī šādus koncentrētus maisījumus parasti sauc par bioloģiski aktīvām piedevām.
Ir liels skaits uztura bagātinātāju,kas sastāv no olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, vitamīniem, minerāliem un citiem komponentiem. Sportistiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar fitnesu, ir ļoti svarīgi vienmēr būt formā un būt ar skaistu sportisko figūru, tāpēc viņiem periodiski jāveido muskuļi. Uztura bagātinātāji ar olbaltumvielām palīdz sportistiem kļūt piemērotākiem.
Kas ir proteīns?Šī ir organiskā viela, kas veido muskuļu audu pamatu. Vai ir kādas olbaltumvielu blakusparādības? Uz šo jautājumu nevar atbildēt viennozīmīgi. Daži cilvēki domā, ka tas kaitīgi ietekmē aknas un iznīcina tos. Tas tā nav. Olbaltumvielas ir augsti attīrīts dabīgais proteīns, kas ietilpst sporta uzturā, tas ir pilnībā pielāgots cilvēka ķermenim.
Встречается мнение, что побочные эффекты протеина - Tā ir impotence un atkarība no šīs zāles. Patiesībā tas tā nav. Impotenci ietekmē pilnīgi dažādi faktori, piemēram: alkoholisms vai hroniskas slimības. Ar olbaltumvielu ļaunprātīgu izmantošanu ir iespējamas alerģiskas reakcijas: izsitumi uz ādas, vemšana un caureja. Šīm sekām nav nekā kopīga ar atkarību no narkotikām.
Если вы здоровы, то при правильном приеме olbaltumvielu blakusparādības jūs neapdraud. Jāatzīmē, ka ir cilvēki, kuri nepanes olbaltumvielas vai cieš no nieru mazspējas. Viņiem jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz olbaltumvielu uzņemšanu un jācenšas nepieļaut nekontrolētu pārtikas piedevu patēriņu.
На самом деле побочные эффекты протеина nenozīmīgs salīdzinājumā ar ieguvumiem, ko viņš spēj jums dot. Izvēloties sev piemērotu devu, jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņām, veidot muskuļus un būt lieliskā formā. Jautāti, kuru olbaltumvielu vislabāk pirkt, varat atbildēt šādi: vajadzīgo. Gan augus, gan dzīvniekus ķermenis absorbē vienādi. Vienīgā atšķirība ir tā, ka dzīvnieku olbaltumvielām tam ir nepieciešams vairāk laika, un maisījumi darbojas vairākas reizes ātrāk. Kuras olbaltumvielas labāk pirkt: sūkalas vai olbaltumvielas, kazeīns vai albumīns? Uzmanīgi izlasiet instrukcijas, pārbaudiet, vai jums nav alerģijas pret kādu sastāvdaļu, kas ir šī maisījuma sastāvdaļa. Tad pārliecinieties, ka tā nav viltus, un tikai pēc tam iegādājieties olbaltumvielu maisījumu. Ja jūs nopietni domājat par kultūrismu, tad jums noteikti būs nepieciešams kāds no šiem preparātiem: Diētizēt uzturu, MuscleTech, Universālo uzturu, BioTech, Ultimate Nutrition vai Scitec Nutrition.
Tagad parunāsim par to, kas ir kaitīgs proteīns.Ja brokastu, pusdienu un vakariņu vietā jūs patērējat vienu olbaltumvielu, ir tikai dabiski, ka tas nenāks par labu jūsu ķermenim. Ilgstoši (vairāk nekā 6 mēnešus) un nekontrolēti lietojot šo vielu, ir iespējami pārkāpumi no nierēm vai aknām. Olbaltumvielu maisījums ir uztura bagātinātājs, nevis pamata produkts. Ja jūs to pievienojat pārtikai, tad tas būs pilnīgi pareizi un saprātīgi. Vissvarīgākais tajā pašā laikā ir sportot, ēst labi, pareizi lietot olbaltumvielas un citus nepieciešamos uztura bagātinātājus, ēst daudz augļu un dārzeņu, patērēt vitamīnus un minerālvielas un vairāk pastaigāties svaigā gaisā. Tad uz jautājumu par to, kas ir kaitīgs olbaltumvielām, jūs varat godīgi teikt: “Nekas. Tas man tikai palīdz sasniegt izvēlēto mērķi. "
