Novikova Olga - fotogrāfs un blogeris, kurš kļuvaslavena ar savu krāšņo ķermeni un informatīviem rakstiem ar krāsainiem fotoattēliem. Jau vairākus gadus viņa ir sirsnīgi dalījusies ar saviem ideāliem viņas noslēpumiem. Viņa demonstrē nevainojamu ķermeņa formu un, pats galvenais, atklāti runā par panākumiem, parādot piemēru, kā jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus. Viņas treniņi svaigā gaisā, burvīgās jūras ainavas un pozitīva attieksme iedvesmo emuāru lasītājus izskatīties satriecoši.
Olga ir no Vologda.Būdams brīnišķīgs fotogrāfs, viņa Maskavā atvēra mājas studiju un sāka strādāt. Šī profesija ir tālu no vienkāršas: augstas kvalitātes attēliem nepieciešama pacietība un fiziskā izturība. Braucot pa komplektu, tā process ir pastāvīga kustība, pašorganizācija un pozitīva attieksme. Olga saka, ka viņai arī patīk radīt fotogrāfus. Pirms dažiem gadiem viņa sāka blogu, kurā viņa dalās ar fotogrāfijām ar lasītājiem un runā par savu dzīvi.
Olga Novikova daudz ceļo, viņas pavadonisdzīve - profesionāls vindsērfers. Šim sporta veidam ir nepieciešami zināmi apmācības nosacījumi - ūdens, siltums un spēcīgs vējš. Krievijā tas nav. Tāpēc Olga Novikova daudz ceļo. Taču ne tikai interesantas ziņas un fotogrāfijas no dažādām pasaules daļām piesaistīja lasītājus meitenes blogam. Viņas nevainojama figūra nevarēja palikt nepamanīta. Olga atbildēja uz lasītāju lūgumiem un publicēja video par viņas treniņiem emuārā.
Rave atsauksmes par treniņu rezultātiemlasītāji ievietoja emuārā. Labi rediģēti videoklipi, vingrinājumi, kas paredzēti dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem, un, protams, ideālā trenera figūra iedvesmo un motivē trenēties atbilstoši viņas kompleksam. Video nodarbības ar Olgu Novikovu ātri ieguva popularitāti. Un bija daudz tādu, kuri vēlējās trenēties trenera vadībā. Viņi izteica lūgumus organizēt sporta klubu un vadīt nodarbības sporta zālē. Tātad radās ideja par treniņnometni.
Olga nolēma izveidot fitnesa nometni meitenēm,kur viņi var ne tikai baudīt sauli un jūru, bet arī atrast savu sapņu figūru. Meitene ir samontējusi spēcīgu profesionāļu komandu. nodarbības vada ne tikai Olga, bet arī fitnesa trenere (divreiz pasaules čempione), deju un peldēšanas skolotāja. Uz pirmo fitnesa tūri vēlējās doties vairāk nekā 50 cilvēku. Diemžēl tas nebija paredzēts šādam cilvēku skaitam. Un drīz viņi noorganizēja otro fitnesa nometni. Tagad Olga Novikova regulāri pieņem darbā cilvēkus, kuri vēlas doties sporta ceļojumos. Daudzi dalībnieki no iepriekšējām ekskursijām atgriežas atkal un atkal. Un tas nav pārsteidzoši. Aktīva un interesanta atpūta, aizraujoši treniņi un rezultātā - iedegusi, skaista miesa un pozitīva jūra.
Kad jautāja, cik daudz laika viņa pavadaapmācība, Olga saka, ka jums jāieklausās savā ķermenī. Dažreiz meitene veic tikai 15 minūšu vingrinājumus, dažreiz stundu no rīta un vakarā. Ja esat noguris, tas ļauj atpūsties treniņā uz vienu vai divām dienām. Tāpat kā lielākā daļa meiteņu, gurni un sēžamvieta ir problēma. Tāpēc viņa pievērš viņiem lielu uzmanību.
Olgai ir negatīva attieksme pret diētām. Uztura pamatprincipi ir šādi:
Jūs varat uzturēt formu - jums vienkārši vajagievērot noteiktu dzīvesveidu. Tāpēc ir nepieciešams to padarīt patīkamu un vieglu. Olgas treniņi ir ērti pat iesācējiem. Viņa piedāvā 3 pamata vingrinājumus: 15 minūšu vingrinājumu, 30 minūšu treniņu un pilnu 50 minūšu kompleksu. Olga Novikova savā emuārā ievieto informāciju par fitnesa nometnēm, informāciju par ceļojumiem, fotogrāfijas un dalībnieku panākumus. Biogrāfija, interesanti fakti no dzīves, padomi lasītājiem ir iespaidīgi un vienlaikus iedvesmojoši. Pēc viņas vārdiem, ikdienas skaistuma noslēpums ir smaids. Domā pozitīvi, vēro diētu, vingro - un tu būsi skaista, mīlēta, laimīga.
