Боли в коленном суставе часто возникают у ievērojamu iedzīvotāju daļu. Vairumā gadījumu viņi ātri iet un nesniedz lielu diskomfortu. Bet ir gadījumi, kad sāpes ceļa locītavā pastāvīgi izpaužas, negatīvi ietekmējot visu cilvēka dzīvi.
Cēloņu cēloņi ceļa locītavā ir sadalīti divās galvenajās grupās - traumatiskas un hroniskas izmaiņas, kas saistītas ar dažādiem faktoriem.
Akūtu traumatisku ievainojumu cēlonisceļa locītavas struktūras var būt saišu plīsums, sastiepums, dislokācija, meniska plīsums un, visbeidzot, ceļa kaula lūzums. Iespējami arī citi kaulu struktūru bojājumi, kas tieši nonāk ceļa locītavā. Šajā grupā ietilpst arī vairāki iemesli, kas izraisa kopīgu pārslodzi. Tie ietver cīpslu vai cīpslu iekaisumu, tendinozi - cīpslu audu mikroskopiskas asaras, bursītu - maisu iekaisumu ar locītavu šķidrumu. Sāpes var rasties arī tā sauktā fibrinozās plēves sindroma rezultātā (tas ir process, kura dēļ locītavu saitēs veidojas krokas). Iepriekš minētie traumatiskie apstākļi izraisa dažāda rakstura un intensitātes sāpju sajūtas.
Ceļa sāpes var izraisīt hroniskas izmaiņas, piemēram, slimība. Šāda veida sāpes nav saistītas ar pārslodzi vai ievainojumiem.
Osteoartrīts un artroze ir deģeneratīvilocītavu slimības. Šāda veida slimībām raksturīgas stipras ceļa sāpes, īpaši no rīta. Dienas laikā sāpju intensitātei ir tendence samazināties. Diezgan bieži sāpes tiek akcentētas iepriekšējo traumu vietā. Ar vecumu saistītu slimību un izmaiņu dēļ ir arī citi ceļa sāpju cēloņi. Jo vecāka ir persona, jo nozīmīgāks ir traumu risks un līdzīgu slimību rašanās.
Ja sāp ceļgalu locītavas, jums tas jādaraapmeklējiet ārstu, bet sāpju mazināšanai var lietot sāpju spektra zāles. Aspirīnam, ibuprofēnam ir spēcīga pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Jūs varat arī lietot acetaminofēnu, taču tas tikai atvieglos sāpes, neietekmējot pašu pietūkumu, ja tāds ir.
Pirmā diena pēc traumas ir labapalīdzēs aukstas kompreses, nākotnē labāk ir mazināt ilgstošas sāpes, uzklājot mitru siltu dvieli. Varat arī izmantot hidromasāžu vai siltas vannas. Lai mazinātu sāpes, nepieciešams samazināt slodzi uz ceļiem. Nometot tikai 4,5 kilogramus svara, jūs varat samazināt efektīvo ceļa locītavas slodzi par 36 kg.
Ir vingrinājumi, ievērojamisamazinot liekā ķermeņa svara kaitīgo ietekmi uz ceļiem. Šāda veida vingrinājumi ietver riteņbraukšanu, peldēšanu un pastaigas. Ja jums ir nepieciešami skriešanas vingrinājumi, jums vajadzētu palielināt iesildīšanās laiku, jūs varat arī saīsināt distanci utt.
Lai stiprinātu locītavas, varat nodarboties ar vingrošanu. Ir īpašas programmas, kas paredzētas, lai palielinātu staigāšanas procesā iesaistīto muskuļu spēku un elastību. Spēcīgi augšstilba muskuļi un spēcīgi hamstringi ir laba apdrošināšana pret lielāko daļu hronisku slimību.
Ārsta apmeklējums ir obligāts, jasāpju dēļ kļūst grūti pārvietoties, ja sāpes ilgst vairāk nekā dienu un tās papildina smags pietūkums, apsārtums utt. Jums jāuztraucas arī tad, ja svara ietekmē rodas pārmērīga locītavu kustīgums vai nespēja izturēt slodzi.
Ja sāpes kļūst tik sliktas, ka jūspat to ir grūti pārvietoties, jums steidzami jāmeklē palīdzība no ārsta. Ja sāpes nezināmas izcelsmes ceļa locītavā ilgst vairāk nekā trīs dienas, ir jākonsultējas ar speciālistu. Ja papildus stiprajām sāpēm pamanāt apsārtumu vai izteiktu pietūkumu, kas ilgst vairāk nekā dienu, ieteicams konsultēties arī ar ārstu.
