Nepareiza pēdas konstrukcija var attīstītiesjebkura vecuma, kas var tieši ietekmēt motora funkcijas kvalitāti. Tāpēc jums jāzina pirmās slimības pazīmes un tas, kā noteikt plakanās pēdas atkarībā no pakāpes. Mēs apsvērsim arī faktorus, kas var palielināt pēdu deformācijas risku, un to, kā no tā izvairīties.
Katrai personai ir garenvirziena (no pirkstiem līdzpapēža pamatnes iekšpusē) un šķērsvirzienā (no lielā pirksta līdz mazajam pirkstam) kāju arkas, kas ir atbildīga par pareizas svara slodzes sadalījumu kustības laikā. Pēdas veidošanās sākas, kad bērns mācās staigāt. Līdz 4 gadiem velves kļūst skaidrākas un redzamākas. Ja līdz sešiem gadiem bērnam nav skaidru kontūru vai vismaz daļēji trūkst, tad labāk nav aizkavēt terapiju, jo ar agrīnu ārstēšanu jūs varat izvairīties no negatīvām sekām nākotnē.
Pirms bērna plakano pēdu noteikšanas ir vērts zināt biežākos cēloņus, kas var izraisīt šo slimību:
Lai zinātu, kā noteikt, vai ir plakanas kājas, ir vērts iepazīties ar slimības simptomiem.
Pirmie slimības "zvani" ir šādi:
Dažreiz tas var liecināt par paaugstinātu nogurumu vai pārmērīgu spriedzi apakšējās ekstremitātēs, taču labāk konsultēties ar speciālistu.
Pirms plakano pēdu noteikšanas ir vērtspievērsiet uzmanību pirmām kārtām apaviem. Tieši viņa var palielināt pēdas deformācijas risku. Ja apavu nēsā no iekšpuses, tas norāda, ka kāja attīstās nepareizi vai kurpe nav pareizi saskaņota.
Bieži vien kleita kurpes pārāk saspiež pēdu, kasvar izraisīt deformāciju. Apavi ar augstiem papēžiem, kas tik ļoti mīl daiļā dzimuma pārstāves, staigājot noved pie nepareizas slodzes pārdales. Tas bieži provocē šķērsvirziena arkas deformāciju un plakano pēdu izskatu.
Plati un vaļīgi apavi ir ne mazāk kaitīgi nekā cieši, jo uz kājām var parādīties ne tikai rumbas, bet arī paaugstināts pirkstu izliekuma un asinsrites traucējumu risks šajā zonā.
Tie ir nepareizie apavibērnu un vecāku cilvēku plakano pēdu attīstības cēlonis. Lai no tā izvairītos, ir vērts izvēlēties tādus modeļus, kas derēs pēdai, bet nesaspiedīs.
Pirms plakano pēdu noteikšanas jums jāzina, ka slimība ir sadalīta vairākos veidos:
Tas notiek katram piektajam pacientam ar šokaites. Visbiežāk tas tiek iegūts, nevis iedzimts (3%). Sportisti ir uzņēmīgi pret šāda veida slimībām, kā arī personas, kuras pēc savas darbības rakstura ir spiestas ilgi stāvēt uz kājām. Tas var attīstīties arī nepareizi kausētu pēdas vai potītes kaulu rezultātā pēc lūzuma.
Tas notiek katram otrajam cilvēkam, kurštiek noteikta plakano pēdu diagnoze. Visbiežākais slimības cēlonis ir pēdas vai apakšstilba muskuļu vājums pēc traumas vai rahīta rezultātā. Slimībai ir iegūts raksturs, reti ir iedzimta kaite, ko var pamanīt pat bērna intrauterīnās attīstības laikā. Bērniem tas notiek reti, visbiežāk tas notiek pēc 30 gadiem. Simptomi ir pirkstu deformācija, izvirzīta kaula izskats vai formas maiņa.
Kompleksa patoloģija, kas ietver divusiepriekšējie kaites veidi. Sarežģītākais patoloģijas veids, kad personai ir grūti pārvietoties. Vairumā gadījumu tam ir iegūts raksturs, iedzimts faktors rodas tikai 3% gadījumu.
Daudziem cilvēkiem ir jautājums par to, kā to noteiktplakano pēdu pakāpe. Ir vērts zināt, ka katram no tiem ir savas īpatnības un simptomi. Neatkarīgi no patoloģijas veida izšķir šādas pēdas deformācijas pakāpes.
Pēda daudz nemainās, kas var būtvizuāli nav redzams, bet kājas ir tūskas un ir ātrs nogurums. Arī cilvēka stāja nedaudz mainās. Pirmajā posmā slimība vislabāk reaģē uz terapiju.
Var būt manāmas gaitas izmaiņas, kā arī pastāvīgas sāpes, ejot potītē vai kājā.
Izteikta pēdas deformācija, personai ir grūtipārvietoties, ir daudz komplikāciju (skolioze, artroze, osteohondroze vai trūce). Sāpīgas sajūtas var pāriet uz jostasvietu, parādās biežas galvassāpes.
Ir jāsaprot, ka slimība neparādās pēkšņi, tās attīstība ir pakāpeniska un nepārtraukta.
Daudzi ir ieinteresēti, kā noteikt plakanās pēdasmājas apstākļi. Šim nolūkam visbiežāk tiek izmantots papīra tests. To bieži piešķir bērniem bērnudārzā, kas ļauj diagnosticēt slimību agrīnā stadijā.
Vienkāršākā mājas metode, ko sauc par plantogrāfiju, ir šāda:
Lai gan pat skatoties uz attēlu, jūs varat vizuāliredzēt, vai pēda ir deformēta vai nav. Ja pēdas iekšpuse ir izliekta un plāna, nav plakanu pēdu. Jo platāka ir pēdas zole vidū, jo augstāka ir slimības pakāpe.
Ir arī citas metodes, kā mājās noteikt gareniskas vai šķērsvirziena plakanas pēdas.
Profesionālās diagnostikas metodes ietver:
Ir svarīgi ne tikai zināt, kā noteikt krustuplakanas pēdas vai gareniski, bet arī to, kā novērst šo kaiti. Lai to izdarītu, mazi bērni pastāvīgi mīca kājas. Kad mazulis sāk staigāt, sākumā ir svarīgi, jo bērns vēl nezina, kā pareizi likt kāju, izmantot ortopēdiskos apavus, kas novērsīs iespējamo pēdas deformāciju.
Ir arī īpaša profilaktiskā vingrošana.
Ir arī daudzi citi vingrinājumiprofilakse. Bet, ja cilvēks mēreni nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, tad viņam tās nav vajadzīgas, jo kājas tik un tā kustas. Ir svarīgi nepārspīlēt, bet arī neļaut muskuļiem stagnēt.
Zinot, kā noteikt plakanas pēdas mājāsapstākļiem un ar speciālistu, ir vērts atzīmēt, ka ir svarīgi uzraudzīt pēdu attīstību, īpaši bērniem jau no mazotnes. Agrīnā stadijā atklātā slimība ir viegli ārstējama. Ir arī vērts izvairīties no palielinātas slodzes uz apakšējām ekstremitātēm, jo daudziem ir gūta kaite.
