Cilvēka veselība ir atkarīga no tā, kuršstāvoklis ir viņa mugurkauls. Lielākā daļa muguras problēmu tiek atrisinātas, izmantojot īpašus vingrinājumus. Viena no mugurkaula atjaunošanas paņēmieniem autors ir Jurijs Popovs - Pētnieks, biologs, kurš veltīts šīs ķermeņa daļas slimību izpētei.
Izstrādātā vingrinājumu kompleksa centrāJurijs Vasiļjevičs Popovs, ir apgalvojums, ka visas slimības ir saistītas ar smadzeņu darbību. Tas ar nervu šķiedru palīdzību, kas atrodas atsevišķu skriemeļu kanālos, pārraida signālus uz citiem orgāniem. Ar jebkādām to deformācijām pārraidītā impulsa līmenis samazinās līdz attiecīgajam orgānam, un tas ir sāpju parādīšanās iemesls.
Позвоночный хребет служит защитой для нервных šķiedras. Tāpēc, lai saglabātu veselību, jums tam jāpievērš īpaša uzmanība. Jurijs Popovs uzskata, ka visu slimību cēlonis ir vertikālais dzīvesveids, kuru cilvēki vada. Ideālā stāvoklī mugurkaulam nevajadzētu būt liekumiem vai izliekumiem. Jaundzimušajam tas ir taisns. Veselīga bērna mugurkaulam nav deformāciju. Pieaugušam cilvēkam dzīves laikā parādās 4 kores līkumi: dzemdes kakla, jostas, krūšu kurvja un iegurņa. Pirmie divi tiek saukti par lordosis. Krūšu kurvi un iegurni sauc par kyphosis.
Visi mugurkaula līkumi notiekSmaguma spēki rodas tāpēc, ka cilvēki daudz nekustas. Liekam svaram un smagam fiziskam darbam ir kaitīga ietekme. Ilgstoša grēdas izliekums izraisa nervu šķiedru saspiešanu, sliktu asins piegādi un hronisku slimību parādīšanos. Jurijs Popovs apgalvo, ka liekšanās dzemdes kakla rajonā noved pie sirds slimībām, atmiņas problēmām, galvassāpēm, sejas un kakla pietūkuma.
Krūšu kaula kifoze ir iemeslsstarpkoku neiralģija, sirds un plaušu slimības, traucējumi gremošanas sistēmas darbībā, aknas. Jostas un iegurņa līkumi izraisa nieru un virsnieru slimības, noved pie reproduktīvo orgānu slimībām un neauglības, kā arī radikulīta, išiass, artrozes.
Daudzas slimības var izārstēt, jacilvēkam būs veselīga mugurkaula. Par to zinātnieks nāca klajā ar 19 vienkāršu fizisko vingrinājumu komplektu. Tie ļauj izstiept mugurkaulu, izlīdzināt līkumus, stiprināt muskuļu korseti. Jurijs Popovs apgalvo, ka ar vingrošanu vien nepietiek, lai atgūtu un atjaunotos. Jāievēro citi ieteikumi:
Lai izsekotu izmaiņu dinamiku, jums jāuzsāk piezīmju grāmatiņa, kurā katru dienu tiek atzīmēta asinsspiediena, pulsa, ķermeņa temperatūras un svara vērtība.
Pirmie trīs kompleksa vingrinājumi ir vērstiizliekumu izlīdzināšana visās kores daļās. Tie tiek veikti horizontālā stāvoklī uz grīdas. Vingrošanas laikā jums jācenšas sasprindzināt visus muskuļus, neaizturēt elpu, elpot mierīgi un vienmērīgi. Slodze jāizvēlas individuāli. Tātad, jums vajadzētu rīkoties šādi:
Tradicionālās medicīnas ārsts ir izstrādājis īpašuapmācības komplekss, praktizējot, kurā jūs varat patstāvīgi atjaunot mugurkaula funkcijas. Tas sastāv no stingra plaukta un rāmja. Slīpuma leņķi var mainīt atkarībā no personas svara un viņa apmācības līmeņa. Uz rāmja ir īpašas kājas un rokas. Tos var izvilkt vēlamajā attālumā un nofiksēt ar īpašu stiprinājumu. Simulatoram ir josta, lai ķermeni noturētu slīpā stāvoklī.
Pirmkārt, kores ir izstieptas unizlīdzināšana. Par to cilvēks tiek apgāzts otrādi. Svara ietekmē mugurkauls ir izstiepts un izlīdzināts. Muskuļu korsetes turpmāka nostiprināšana tiek sasniegta horizontālā stāvoklī, veicot vingrinājumu komplektu. Simulatora slodzes tiek izvēlētas individuāli. Neskatoties uz to, ka nodarbību laikā nebija stāvokļa pasliktināšanās gadījumu, jūs varat sākt apmācību tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
