Nelietojiet "boot" vai Kā atbrīvoties no obsesīvām domām

Katrs no mums laiku pa laikam apmeklē dažuspilnīgi neērts un dīvainas domas. To ilgums ir īss, viņi pēkšņi atstāj, kā parādās. Tas notiek ar katru personu, bet starp mums ir tie, kuriem šīs obsesīvās domas uz galvas ir ilgu laiku, tad mēs nevaram ar tiem saskarties paši, un šī ir diagnoze ... Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā atbrīvoties no obsesīviem domas.

Идеи, мучащие человека против его воли, бывают pilnīgi atšķirīgs: mēs varam pastāvīgi domāt par tuvāko cilvēku nāvi, par nākamo pasaules galu, par badu un nabadzību, par pašnāvību, par mūsu sapņu nozīmēm, par seksu un tā tālāk. Neatkarīgi no tā, cik sarežģītas ir jūsu domas, viss nāk uz vienu lietu: jums nevienam nav vajadzīgs, dzīvē nekas nebūs skaists, dzīve ir ļauna. Obsesīvi domas piepilda visu jūsu apziņu, pārvēršoties par viena no garīgās slimības simptomiem: depresiju, šizofrēniju, neirozi, organisko ģenēzi utt.

Obsesīvi domas. Iemesli

Nav nekādu acīmredzamu iemeslu jebkādu domas rašanos.Tas viss ir atkarīgs no personas vispārējā garīgā stāvokļa, viņa rakstura, viedokļiem par dzīvi, morāli. Tikai ārstēšanas gaitā (jūs to uzzināsiet vēlāk) ārsts varēs noteikt vienu vai citu iemeslu.

Cilvēki, kuri pat nemēģina noskaidrot, kāatbrīvoties no obsesīvām domām, no tā ciest un kļūt par savu ideju ķīlniekiem: obsesīvas domas agresīvi un drosmīgi ņem mūsu apziņu verdzībā! Viņi, tāpat kā vampīri, izsūc no viņiem enerģijas paliekas, atņemot vitalitāti ... Mums kaut kas steidzami jādara!

Atbrīvošanās no obsesīvām domām: farmakoterapija

Tā kā obsesīvas domas ir simptoms, nēneatkarīgs traucējums, tad tas jāārstē ar farmakoterapijas palīdzību, kuru izmanto, lai atbrīvotos no nopietna garīga stāvokļa (piemēram, šizofrēnijas). Nepieciešams konsultēties ar psihiatru, kurš noteikti palīdzēs. Papildus galvenajai ārstēšanai ārsts var izrakstīt papildu mājas terapiju. Tātad, uzzināsim, kā mājās atbrīvoties no obsesīvām domām.

Pašdarināta "apstrāde"

1. Jūs jautājat: "Kā tikt galā ar apsēstību?"Draugi, jums par to nav jācīnās! Tas ir pamatā tam, piedodiet par pun, viens no veidiem, kā apkarot obsesīvas domas. Nebloķējiet tos (tas joprojām nedarbojas), neskrieniet no viņiem un nevērsiet uzmanību. Ritiniet galvā visas dīvainās domas pa vienai (piemēram, komiksi), koncentrējoties uz katru no tām.Elpojiet mierīgi. Pēc tam jums vajadzētu justies labāk. Vismaz tā saka psihoterapeiti.
2. Atbrīvošanās no obsesīvām domām notiek ar citiem -radošāks. Apsēdieties, atpūtieties un pēc tam uz papīra ierakstiet visas sliktās domas, kas jūs vajā. Jūs varat izveidot īpašu piezīmju grāmatiņu - nevēlamo domu "melno sarakstu". Tas ļaus jums atbrīvoties no iekšējā stresa. Šīs domas varat izteikt skaļi vai, vēl labāk, dalīties tajās ar kādu. Tas ļaus jums izteikt savas emocijas vārdos.

Draugi, mēs iepriekš jums teicām, kā atbrīvoties no obsesīvām domām. Ir daudz ārstēšanas veidu mājās, taču visas šīs ir pamatmetodes - farmakoterapijas - papildu metodes.