Lai zaudētu svaru, ar disbakteriozi unilgstoša aizcietējums ir ieteicama klizma. Šī procedūra ir ļoti efektīva, taču tās īstenošanai ir nepieciešama neliela pieredze. Pirms to izdarāt, izlasiet attiecīgo literatūru, jautājiet personai ar medicīnisko izglītību un uzziniet, kā mājās veikt klizmu.
Pirmkārt, iepazīstieties ar visu iespējamokontrindikācijas. Tie ietver akūtu apendicītu, hemorrhoidālu, kuņģa un zarnu asiņošanu, strangulētu trūci, zarnu torsiju, akūtas sāpes vēderā, iekaisuma procesu vai audzēju klātbūtni taisnajā zarnā vai anālā.
Ja nezināt, kā veikt klizmu,Iegūstiet Esmarkh krūzi. Šī ir ērtākā ierīce mājas tīrīšanas procedūrām. Tas sastāv no gumijas, dažreiz polietilēna, balona, kas ir līdzīgs gumijas sildelementam. Tam piestiprināts elastīgs biezsienu caurule, kuras garums ir vismaz pusotru metru. Ir iekļauts arī speciālu padomu komplekts, stikls un plastmasa. Uz caurules atrodas jaucējkrāns, ar kuru jums jāregulē šķidruma plūsma. Pirms klizmas izdarīšanas pārliecinieties, ka izmantotais gals ir gluds, lai izvairītos no iespējamām traumām, un pēc tās pabeigšanas pārliecinieties, ka tas ir vārīts. Esmarkh krūzes ietilpība svārstās no viena līdz divarpus litriem. Ieteicams sākt ar pusi litra šķidruma, katru procedūru palielinot tā daudzumu.
Tātad, kā darīt klizmu?Apsveriet visu manipulāciju veikšanas procesu. Esmarkh krūze jāpiestiprina apmēram pusotru metru augstumā un piepildīta ar iepriekš sagatavotu šķidrumu. Uzklājiet labi nosusinātu vai vārītu ūdeni. Pārbaudiet viņas temperatūru, tai jābūt nedaudz augstākai par istabas temperatūru. Ja ūdens ir aptuveni vienāds ar ķermeņa temperatūru, zarnas uzsāks to absorbēt un nesamazinās. Karstu ūdeni nevar izmantot. Lai uzlabotu efektu, pievienojiet ūdenim citrona vai biešu sulu.
Kā veikt klizmu, lai procedūra kļūtucik vien iespējams efektīvi? Ir svarīgi izvēlēties vislabāko laiku. Labākais variants būtu agri no rīta (piecas līdz septiņas stundas) vai vakars (no astoņiem līdz deviņiem). Tieši šajā laikā ķermenis ir vislabāk pielāgots tīrīšanai. Veiktās procedūras kvalitāti lielā mērā ietekmē vide. Piemērota vannas istaba, kurā neviens jums netraucēs. Uzklājiet uz grīdas eļļas vāka, pārliecinieties, ka esat iepriekš apmeklējis tualeti.
Lai izveidotu klizmu, jums jāguļ uz kreisās puses,velkot ceļus līdz vēderam, vai ieņemiet ceļa-elkoņa stāvokli. Eļļojiet galu ar krēmu un viegli ievietojiet tūpļa iekšpusē. Atveriet skavu uz šļūtenes un ielaidiet šķidrumu. Regulējiet tā plūsmu. Ja rodas nepatīkamas sajūtas, ūdens padeve jāpārtrauc, vairākas reizes dziļi elpojiet un turpiniet procedūru. Pēc visa šķidruma ievadīšanas noņemiet galu un mēģiniet noturēt ūdeni zarnās desmit minūtes. Nemainiet savu pozu.
Ja jums ir jādara klizma vēlreiz, pārliecinietiespagaidiet četrdesmit līdz sešdesmit minūtes un pārliecinieties, ka viss jūsu ievietotais šķidrums ir iztukšots no zarnām. Eksperti iesaka izmantot otro procedūru ar tīrīšanas klizmām. Ūdenim pievieno kumelīšu šķīdumu, kam ir nomierinoša un antibakteriāla iedarbība. Izdomājis, kā pareizi veikt klizmu mājās, neaizmirstiet konsultēties ar pieredzējušu speciālistu. Tas ir tas, kurš izraksta visas nepieciešamās procedūras, iepriekš veicot pārbaudi un veicot nepieciešamos testus.
